O olejku z mięty pieprzowej Zastosowania i zalety

Zawartość

• Formy olejku z mięty pieprzowej
• Nazwa naukowa
• Używa olejku z mięty pieprzowej
• Zalety olejku miętowego
• Dla IBS
• Na wynos
• Dla innych warunków GI
• Na wynos
• Na nudności
• Na wynos
• Na ból
• Na wynos
• Do skóry i włosów
• Na wynos
• Przeciw bakteriom i drożdżom
• Na wynos
• O bezpieczeństwie i skutkach ubocznych
• Kto nie powinien stosować olejku z mięty pieprzowej?
• Na wynos

Mięta pieprzowa to aromatyczne zioło z rodziny miętowej. To hybryda mięty, która jest skrzyżowaniem mięty zielonej i mięty wodnej. Można go znaleźć naturalnie w Ameryce Północnej i Europie.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może być ekstrahowany z liści mięty pieprzowej i jest wykorzystywany do różnych celów.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o formach olejku z mięty pieprzowej, jego zastosowaniach i potencjalnych korzyściach zdrowotnych.

Formy olejku z mięty pieprzowej

Olejek miętowy można znaleźć w różnych postaciach. Niektóre przykłady obejmują:

• olejki eteryczne, bardzo skoncentrowana forma, którą można stosować do aromaterapii lub rozcieńczać i nakładać na skórę
• ekstrakty, bardziej rozcieńczona postać, którą można wykorzystać do dodania smaku mięty pieprzowej do żywności
• kapsułki, które można przyjmować jako suplementy diety

Olejek miętowy ma ostry zapach, który jest chłodny i odświeżający. Jego smak jest podobny. Możesz zaznać chłodu w ustach po spożyciu czegoś o smaku mięty pieprzowej.

Głównymi składnikami chemicznymi olejku z mięty pieprzowej są mentol i menton. Istnieje jednak wiele innych.

Nazwa naukowa

Olejek miętowy pochodzi z rośliny mięty pieprzowej, Mentha x piperita.

Używa olejku z mięty pieprzowej

Olejek miętowy ma szerokie zastosowanie. Na przykład może być używany jako:

• leczenie różnych schorzeń, w tym zespołu jelita drażliwego (IBS), nudności i innych problemów trawiennych, a także przeziębienia i bólów głowy
• miejscowe zastosowanie w łagodzeniu swędzenia, bólu mięśni i bólu głowy
• środek aromatyzujący w żywności i produktach takich jak płyny do płukania jamy ustnej
• świeży, przyjemny zapach dodany do mydeł i produktów kosmetycznych

Zalety olejku miętowego

Zapisy dotyczące stosowania roślin mięty do celów leczniczych sięgają czasów starożytnego Egiptu, Grecji i Rzymu. Co zatem mówią współczesne badania na temat korzyści płynących z olejku z mięty pieprzowej?

Podczas gdy niektóre potencjalne korzyści z olejku z mięty pieprzowej są oparte na osobistych zeznaniach, trwają badania nad jego korzyściami zdrowotnymi. Poniżej zajmiemy się niektórymi z tych badań.

Dla IBS

Niektóre z najobszerniejszych badań nad korzyściami olejku z mięty pieprzowej skupiły się na IBS. IBS to przewlekła choroba żołądkowo-jelitowa (GI), która może obejmować ból brzucha, biegunkę i zaparcia.

W ostatnim przeglądzie 12 badań sprawdzono skuteczność kapsułek olejku miętowego w porównaniu z placebo w leczeniu IBS. Naukowcy odkryli, że leczenie olejem miętowym poprawia ból brzucha i inne objawy IBS.

Specyficzne sposoby, w jakie olejek miętowy pomaga złagodzić objawy IBS i innych chorób przewodu pokarmowego, są w dużej mierze nieznane. Niektóre możliwości obejmują:

• rozluźnienie mięśni gładkich przewodu pokarmowego
• o działaniu przeciwzapalnym
• wpływające na rodzaje bakterii, które naturalnie żyją w przewodzie pokarmowym
• zmniejszenie odczuwania bólu w przewodzie pokarmowym

Na wynos

Olejek miętowy może zmniejszać lub łagodzić objawy IBS.

Dla innych warunków GI

Olejek miętowy lub mentol, jeden z jego głównych składników chemicznych, był stosowany w połączeniu z kminkiem w leczeniu dyspepsji funkcjonalnej. Ten stan charakteryzuje się wzdęciami i bólami w okolicy żołądka.

W ostatnim artykule przeglądowym podsumowano wyniki kilku badań dotyczących mięty pieprzowej / mentolu i kminku. Ogólnie rzecz biorąc, to skojarzone leczenie wydaje się obiecujące w łagodzeniu objawów związanych z dyspepsją czynnościową.

W innym przeglądzie badań ziołowych środków przeciw chorobom przewodu pokarmowego u dzieci i młodzieży stwierdzono, że olejek miętowy skutecznie zmniejszał czas trwania, częstotliwość i nasilenie bólu brzucha w porównaniu z placebo.

Jednak olejek miętowy nie był skuteczny w porównaniu z kroplami simetikonu w leczeniu kolki.

Na wynos

Olejek miętowy może pomóc zmniejszyć ból brzucha spowodowany problemami z przewodem pokarmowym.

Na nudności

Nudności mogą często wystąpić po operacji. W jednym małym badaniu oceniono wpływ wdychanego olejku z mięty pieprzowej na nudności pooperacyjne. Odkryli, że pacjenci ocenili swój poziom nudności jako niższy po inhalacji olejku miętowego.

Jednak w niedawnym przeglądzie badań zbadano wpływ aromaterapii na nudności pooperacyjne. Cztery z przeglądanych badań dotyczyły olejku z mięty pieprzowej w porównaniu do placebo. Recenzenci stwierdzili, że wdychanie olejku z mięty pieprzowej miało niewielki lub żaden wpływ na nasilenie nudności.

Objawy, takie jak nudności i wymioty, są często obecne we wczesnych stadiach ciąży. Ostatnie badanie z udziałem 56 kobiet w ciąży analizowało, w jaki sposób aromaterapia z olejkiem miętowym wpływa na nudności i wymioty. Nie stwierdzono istotnej różnicy między olejem miętowym a placebo.

Na wynos

Wyniki małych badań są mieszane na skuteczność aromaterapii z olejkiem miętowym, aby pomóc w nudnościach. Może nie mieć żadnego efektu.

Na ból

Olejek Wintergreen i mentol są stosowane w leczeniu bólu związanego z bólami głowy spowodowanymi napięciem, migrenowymi bólami głowy i innymi przyczynami.

W jednym małym badaniu analizowano miejscowe zastosowanie 10-procentowego roztworu mentolu w leczeniu migreny. Odkryli, że po nałożeniu na czoło i skronie uczestnicy mieli dłuższą ulgę w bólu i mniej nudności i wrażliwości na światło w porównaniu do placebo.

W innym badaniu zbadano zastosowanie żelu do leczenia migreny. Żel zawierał mentol jako jeden ze składników i nakładano go na skórę, gdy rozpoczęła się migrena. Naukowcy odkryli, że nastąpiła znacząca poprawa o co najmniej jeden poziom nasilenia dwie godziny po aplikacji.

W ostatnim badaniu zbadano wpływ tabletek olejku miętowego na osoby z trudnościami w przełykaniu i bólami serca w klatce piersiowej. Ponad połowa uczestników zgłosiła poprawę objawów.

Na wynos

Różne postacie olejku z mięty pieprzowej lub mentolu mogą pomóc w leczeniu bólu spowodowanego bólami głowy i migreną po nałożeniu na skórę. W postaci tabletek olejek miętowy łagodzi dyskomfort u osób, które mają problemy z przełykaniem.

Do skóry i włosów

Olejek miętowy jest często stosowany w produktach kosmetycznych. Ale jest ograniczona liczba badań nad potencjalnymi korzyściami z mięty pieprzowej po zastosowaniu na skórę i włosy.

Małe badanie dotyczyło miejscowego stosowania olejku z mięty pieprzowej i jego wpływu na przewlekłe swędzenie. Naukowcy odkryli, że jednoprocentowy roztwór olejku z mięty pieprzowej doprowadził do poprawy czasu trwania swędzenia i nasilenia swędzenia.

W drugim małym badaniu zbadano wpływ stosowania olejku miętowego na skórę, aby zmniejszyć swędzenie podczas ciąży. Naukowcy odkryli, że stosowanie 0,5% roztworu olejku z mięty pieprzowej dwa razy dziennie przez dwa tygodnie znacznie zmniejszyło nasilenie swędzenia w porównaniu z kontrolą.

W innym badaniu na myszach porównano olejek miętowy z minoksydylem (Rogaine) i związkami kontrolnymi. Naukowcy odkryli, że trzy procentowy roztwór olejku z mięty pieprzowej doprowadził do wzrostu gęstych, długich włosów u myszy po czterech tygodniach leczenia, podobnie jak wyniki uzyskane przy użyciu minoksydylu.

Na wynos

Olejek miętowy może pomóc złagodzić swędzącą skórę. Konieczne są dalsze badania dotyczące zdolności olejku miętowego do stymulowania wzrostu włosów u ludzi.

Przeciw bakteriom i drożdżom

Olejek miętowy ma również łagodne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Przeprowadzono różne badania w celu ustalenia jego skuteczności wobec różnych rodzajów bakterii i grzybów. Wyniki zostały zmieszane.

Jedno z badań wykazało, że inkubujący olejek miętowy z kilkoma szczepami Staphylococcus aureus, niektóre z nich były oporne na antybiotyki, hamowały produkcję ważnej toksyny bakteryjnej. Efekt ten był zależny od dawki, co oznacza, że ​​efekt nasilał się wraz ze wzrostem dawek olejku miętowego.

Chociaż wynik ten jest obiecujący, działanie przeciwdrobnoustrojowe olejku z mięty pieprzowej może zależeć od gatunku bakterii. Inne badanie wykazało, że olejek miętowy nie wykazywał działania przeciwdrobnoustrojowego przeciwko gatunkowi Paciorkowiec.

Badanie z 2017 r. Dotyczyło aktywności kilku olejków eterycznych przeciwko różnym szczepom Candida drożdże. Podczas gdy olejek miętowy miał pewne działanie przeciwgrzybicze, miał najniższą aktywność spośród wszystkich testowanych olejów.

Na wynos

Olejek miętowy może działać przeciwko niektórym bakteriom, ale badania są mieszane. Wykazano łagodne właściwości przeciwgrzybicze przeciwko niektórym szczepom Candida.

O bezpieczeństwie i skutkach ubocznych

FDA zaleca stosowanie olejków eterycznych tylko zgodnie z wytycznymi producenta.

Olejki eteryczne nie są przeznaczone do przyjmowania doustnego. Niektóre możliwe skutki uboczne przyjmowania wyciągu z mięty pieprzowej obejmują zgagę, nudności i wymioty. Wybierz ekstrakt, jeśli dodajesz olejek miętowy do jedzenia.

Aromaterapia lub miejscowe stosowanie rozcieńczonego olejku z mięty pieprzowej może przynieść znaczące korzyści przy niewielkim ryzyku. Ale pamiętaj, że aromaterapia miętowa może być toksyczna dla zwierząt domowych. Zawsze rozważ stosowanie dzieci, zwierząt domowych i kobiet w ciąży przed zastosowaniem aromaterapii.

Przy stosowaniu w bardzo dużych dawkach olejek miętowy może być toksyczny. Zawiera znany toksyczny związek zwany pulegone. Formuły kosmetyczne olejku z mięty pieprzowej powinny zawierać jeden procent lub mniej pulegonu, chociaż w niektórych przypadkach mogą zawierać więcej.

Ważne jest również, aby pamiętać, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest bardzo skoncentrowany i zawsze powinien być odpowiednio rozcieńczony przed użyciem miejscowym. Do rozcieńczenia w uncji oleju nośnikowego potrzeba tylko kilku kropli.

W niektórych przypadkach olejek miętowy nałożony na skórę może powodować podrażnienie lub wysypkę. Jeśli martwisz się reakcją skórną na olejek miętowy, najpierw przetestuj mały plaster.

Kto nie powinien stosować olejku z mięty pieprzowej?

Ludzie, którzy powinni unikać stosowania olejku miętowego to:

• Osoby z niedoborem G6PD. Osoby ze specyficznym niedoborem enzymu, zwanym niedoborem G6PD, powinny unikać stosowania mięty pieprzowej jako ekstraktu lub oleju w aromaterapii.
• Ludzie przyjmujący pewne leki. Aromaterapia olejkiem miętowym może hamować enzym o nazwie CYP3A4, który jest odpowiedzialny za rozkład wielu różnych rodzajów leków. Jeśli bierzesz jakieś leki na receptę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem olejku z mięty pieprzowej.
• Dzieci i niemowlęta. Należy unikać nakładania olejku miętowego na twarze lub klatki piersiowe niemowląt i małych dzieci. Skutki uboczne mogą wystąpić podczas wdychania mentolu obecnego w olejku miętowym.

Aromaterapia miętowa może być również toksycznymi zwierzętami domowymi, takimi jak psy i koty.

Na wynos

Olejek miętowy pochodzi z rośliny mięty pieprzowej. Był używany do wielu rzeczy, takich jak łagodzenie dolegliwości przewodu pokarmowego, łagodzenie nudności i łagodzenie bólu.

Podczas gdy niektóre z proponowanych korzyści z olejku z mięty pieprzowej pochodzą z niepotwierdzonych dowodów, badania sugerują, że olejek z mięty pieprzowej może być korzystny dla IBS i innych schorzeń trawiennych, a także dla łagodzenia bólu.

Olejek miętowy jest ogólnie bezpieczny, ale może być toksyczny, gdy jest przyjmowany w bardzo dużych dawkach. Ponadto przed użyciem zawsze należy rozcieńczyć olejek eteryczny z mięty pieprzowej.

Jeśli masz jakiekolwiek obawy lub pytania dotyczące stosowania olejku z mięty pieprzowej, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed użyciem.