Sekrety urody uzdrowisk

Zawartość

• Recenzja dla

Sekret Spa

Używaj domowych i kuchennych zszywek, aby uzyskać nieskazitelną skórę i oczy.

• Pozbądź się skazy „Aby leczyć sporadyczne wypryski, zmiażdż aspirynę i wymieszaj ją z wystarczającą ilością wody, aby uzyskać pastę. Połóż ją bezpośrednio na pryszcz i pozostaw na około 10 minut przed spłukaniem” – mówi Francisco Cisneros, główny estetyk w Bliss spa w eleganckim hotelu W w Scottsdale w Arizonie (blissworld.com). „Głównym składnikiem aspiryny jest kwas salicylowy, który przyspiesza gojenie poprzez zachęcanie do złuszczania”.



• Stracić bagaż pod oczami „Aby zmniejszyć obrzęk pod oczami, drobno posiekaj cały schłodzony ogórek” – sugeruje Cisneros. Następnie zawinąć cały pocięty cuke w papierowy ręcznik i położyć go na oczach na 15 minut. „Ogórek zawiera witaminę C i kwas kawowy”, mówi, „które razem zapobiegają zatrzymywaniu wody i zmniejszają obrzęki”.

Sekret Spa

Jesteś tym, co jesz: spożywaj dużo żywności bogatej w składniki odżywcze, aby ogolić swój wygląd o lata.

• Wyciśnij doładowane owoce Judy Deutsch, RD, dietetyk mieszkający w idyllicznym spa Canyon Ranch w Lenox w stanie Massachusetts (canyonranch.com), gdzie stawki zaczynają się od 1700 USD za osobę, sugeruje ładowanie „wyjątkowych” owoców, takich jak jagody, jagody goji, czerwone winogrona. mango i granaty, z których wszystkie zawierają wysokie stężenie przeciwutleniaczy i zapewniają najwięcej zdrowia i urody za każdym kęsem.



• Posyp omega-3 „Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do utrzymania elastyczności i nawilżenia skóry, co ostatecznie pomaga jej zachować młody wygląd” – mówi Deutsch. Spróbuj posypać płatki zbożowe, jogurt, sałatki lub koktajle z mielonym siemieniem lnianym bogatym w kwasy omega-3.

Sekret Spa

Oczyść swój umysł i cerę za pomocą niedrogich rozwiązań dla majsterkowiczów.

• Spryskaj się szczęśliwym „Napełnij butelkę ze spryskiwaczem filiżanką wody i pięcioma kroplami olejku eterycznego i użyj go jako sprayu do aromaterapii” – radzi Rebecca Vogdanos, kosmetyczka i masażystka w ekskluzywnym klubie Equinox Fitness w Chicago (equinoxfitness.com). „Rozpyl wodę z jaśminem na pościeli, aby pomóc Ci się zrelaksować przed snem lub spryskaj biuro wodą o zapachu jałowca, aby dodać energii w południe”. Znajdź olejki eteryczne na auracacia.com.
• Rozjaśnij sodą oczyszczoną Okazuje się, że soda oczyszczona to nie tylko doskonały wybielacz do zębów, ale także poprawia wygląd cery. „Powoli mieszaj wodę z ćwierć szklanki sody oczyszczonej, aż stanie się całkiem gęsta” – mówi Vogdanos. „Następnie użyj go jako codziennego peelingu, aby złuszczyć i rozjaśnić obszary przebarwień na twarzy, nawet jeśli masz wrażliwą skórę”.

Sekret Spa

Baw się w błocie, aby odświeżyć się od stóp do głów.

• Ocena bardziej miękkiej skóry W spa w Se, nowym, eleganckim hotelu w San Diego (sesandiego.com), możesz poddać się marokańskiemu zabiegowi Rasul, tradycyjnemu arabskiemu rytuałowi oczyszczającemu, który polega na nałożeniu pustynnego błota glinianego i relaksie w saunie. Ale Michelle Frye, dyrektor spa, mówi, że możesz odtworzyć to doświadczenie we własnej łazience. "Pod prysznicem, umyj szamponem, a następnie użyj peelingu, aby złuszczać.i otworzyć pory.od szyi w dół. Następnie odsuń się od dyszy i nałóż maseczkę błotną na całe ciało. Odstaw na minutę, podczas gdy ty nałóż odżywkę do włosów, a następnie spłucz wszystko ” – mówi Frye. Najlepszym wyborem jest oczyszczająca maska ​​błotna Ahava (28 USD; ahavaus.com) z minerałami z Morza Martwego. Zanim wejdziesz pod prysznic, spróbuj napić się bogatej w przeciwutleniacze zielonej, białej lub czarnej herbaty, aby popijać, gdy błoto wysycha.

Sekret Spa

Chroń wyjątkowo suche usta produktami do ust i oczu, aby zapewnić 24-godzinne nawilżenie.

• Daj swoje usta TLC „Aby nawilżyć cienką, delikatną skórę ust, radzę moim klientom, którzy jeżdżą na nartach w ekstremalnie zimnym, suchym powietrzu, aby nałożyć krem ​​pod oczy i pozostawić go na noc” – mówi Jenni Kading, wiodąca kosmetyczka w Remede Spa w St. Regis Aspen Resort w Aspen w Kolorado (stregis.com/aspen), gdzie pokoje zaczynają się od 845 USD za noc. Lubimy Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream (15 USD; w drogeriach), który zawiera ceramidy gaszące skórę. Na dzień wybierz balsam, taki jak June Jacobs Lip Renewal (24 USD; junejacobs.com), z wyjątkowo kojącą witaminą E.

Sekret Spa

Wytrzeć nierówności na łokciach, kolanach i skórkach za pomocą całkowicie naturalnych składników.

• Nasmaruj swoje kończyny „Czysty olejek jojoba jest bardzo zbliżony do ludzkiego sebum, więc stanowi idealny środek nawilżający dla suchej skóry, zwłaszcza w obszarach takich jak nogi i łokcie, które produkują bardzo mało naturalnego oleju”, mówi Thuyen Nguyen, dyrektor kreatywny i główny terapeuta zarządzający Zainspirowane Azją Shibui Spa w nowojorskim Greenwich Hotel (thegreenwichhotel.com), gdzie apartamenty kosztują ponad 550 dolarów za noc. Ponieważ olejek jojoba jest bardzo skoncentrowany, wyrabiaj tylko kilka kropel na wilgotną skórę, aby była miękka i elastyczna przez cały dzień.



• Podaj swoje ręce „Wymieszaj delikatnie złuszczający się peeling za pomocą cukru turbinado zmieszanego z wystarczającą ilością oleju [soja i kokos dobrze działają], aby zrobić pastę” – mówi Nguyen. „Wmasuj go w dłonie i skórki, aby zrzucić martwą, szorstką skórę. Następnie w małej misce wymieszaj równe ilości wybranego oleju i surowego miodu. Rozprowadź miksturę na dłoniach i skórkach, włóż rękawiczki, i pozwól mieszaninie zanurzyć się przez 20 minut przed spłukaniem."

Sekret Spa

Odmłodź swoją skórę maską enzymatyczną, a ducha dzięki refleksologii.

• Rozświetl się Aby uzyskać bardziej promienną cerę, Myrna Beardshear, dyrektor spa w Sagestone Spa w kurorcie Red Mountain w Ivins w stanie Utah (redmountainspa.com), zaleca zmieszanie 2 łyżeczek purée z dyni w puszkach z pół łyżeczki miodu i ćwierć łyżeczki mleka lub mleko sojowe. „Nałóż miksturę na twarz i zrelaksuj się przez 10 do 15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą” – mówi. „Pure z dyni zawiera enzymy, które usuwają martwe, matowe komórki, a także witaminy A i C oraz cynk, które zapewniają korzyści ochronne i lecznicze”.



• Popraw swoje zdrowie „Manipulując i stymulując określone miejsca na stopach, możesz przywrócić dobre samopoczucie i równowagę całego ciała” – mówi Beardshear. Aby zrobić sobie relaksujący mini masaż w domu, weź bosą stopę w dłonie. Zacznij od masowania punktu u podstawy opuszki palca u nogi, który odpowiada mózgowi, centrum stresu psychicznego twojego ciała. Stłumij niepokój, pocierając punkt brzucha znajdujący się w łuku stopy. Następnie naciśnij punkt związany ze splotem słonecznym – uważany za nerwową tablicę rozdzielczą ciała – w środku podstawy główki stopy. Skoncentruj się na każdym punkcie przez 30 sekund na stopę.

Sekret Spa

Złagodź ból i stres, pracując z zewnątrz do wewnątrz.

• Zminimalizuj bóle mięśni Chodzenie na obcasach (lub bieganie) może spowodować, że stopy i łydki będą związane w węzły. Aby złagodzić ból nóg, Lea Cordon, dyrektor spa w ulubionym przez celebrytów kurorcie Las Ventanas al Paraiso w Los Cabos w Meksyku (lasventanas.com/spa.cfm), sugeruje namoczenie stóp za pomocą gorących kamieni (możesz je znaleźć na rubrocks.com) . „Podgrzej kamienie, umieszczając je na grillu lub w rondlu z wodą na kuchence” – mówi. „Następnie za pomocą szczypiec włóż gorące kamienie do płytkiej miski lub dużego garnka z ciepłą wodą i wsuń w stopy. Aby uzyskać bardziej orzeźwiające doznania, wrzuć kilka świeżych plasterków limonki – ciepło pomoże zintensyfikować zapach i wzmocnić korzyści aromaterapeutyczne."



• Pozbądź się bałaganu „Zamieszkiwanie przeszłości lub martwienie się o przyszłość osłabia zdolność cieszenia się teraźniejszością” – mówi Cordon. „Aby uzyskać jak najwięcej z relaksującego zabiegu spa – a nawet kąpieli w domu – musisz pozostać w tej chwili. Daję moim klientom tę sztuczkę medytacyjną, aby pomóc im się skupić: wyobraź sobie dwa pudełka w swojej głowie, jedno dotyczące przeszłości i jeden na przyszłość. Skoncentruj się na głębokim wdechu i wydechu. Jeśli przychodzą ci do głowy myśli, posortuj je w jednym z dwóch pudełek, aż twój umysł poczuje się cichy i spokojny.

Sekret Spa

Daj sobie pozwolenie na codzienne poświęcanie kilku minut na samodoskonalenie. Twoja cera i wygląd&8212; będą Ci wdzięczne.

• Znajdź dla siebie czas nad ranem „Wierzę w robienie kilku łatwych ćwiczeń każdego ranka przed wstaniem z łóżka” – mówi Lisa Hedley, prezes i dyrektor kreatywna spa w luksusowym Mayflower Inn & Spa w Waszyngtonie, Connecticut (mayflowerinn.com), do którego trafiają pokoje do 1600 dolarów za noc. „To sprawia, że ​​​​płynie ci krew i daje kojący początek dnia, a nie tylko pozwalać światu na ciebie”. Zaleca następujące ruchy: „Weź trzy długie, głębokie, oczyszczające oddechy. Następnie zrób sobie mini masaż skóry głowy, powoli pocierając opuszkami palców wokół głowy, łącznie z płatkami uszu. przywracają również krążenie w skórze głowy, aby pomóc w zdrowym poroście włosów” – mówi Hedley. „Na koniec rozgrzej stawy, wykonując okrążenia kostkami, nadgarstkami i ramionami”.



• Wyprasuj zmarszczki Zrób sobie szybki masaż twarzy po prysznicu, aby poprawić krążenie krwi i tymczasowo wygładzić zmarszczki. Hedley sugeruje nałożenie kremu nawilżającego na opuszki palców, a następnie wcieranie twarzy, koncentrując się na zmarszczkach na czole i między oczami. Upewnij się, że używasz mocnego, ale niezbyt agresywnego dotyku.

Sekret Spa

Nawilża i złuszcza skórę, aby uzyskać jedwabistą miękkość.

• Ugasić spieczoną skórę. „Kiedy skórze brakuje wilgoci, wygląda na matową i, co gorsza, pomarszczoną i pomarszczoną” – mówi Kate O'Connel, wiodąca kosmetyczka w Spa w hotelu Four Seasons w Jackson Hole w stanie Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , gdzie apartamenty zaczynają się od 1500 dolarów za noc. Aby zachować nawodnienie, wypij sześć 8-uncjowych szklanek wody dziennie i posmaruj kremem nawilżającym z silnym środkiem utrzymującym wilgoć, takim jak kwas hialuronowy. Dwa do wypróbowania: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 USD; chanel.com) lub Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 USD; sephora.com).



• Wzmocnij swoje ciało „Szczotkowanie ciała pomaga pozbyć się szorstkich, martwych komórek i uzyskać lepszy odcień i teksturę” – mówi O'Connel. Podoba nam się zakrzywiona szczotka do pleców Bath & Body Works (10 USD; bathandbody works.com).

Recenzja dla