7 najczęstszych przyczyn wzdęcia brzucha i co robić

Zawartość

• 1. Nadmiar gazów
• 2. Zaparcia
• 3. Nadwaga
• 4. Miesiączka
• 5. Ciąża
• Dowiedz się, czy jesteś w ciąży
• 6. Wodobrzusze
• 7. Niedrożność jelit

Wzdęty brzuch jest stosunkowo częstym objawem, który zwykle wiąże się z nadmierną obecnością gazów jelitowych, szczególnie u osób cierpiących na zaparcia.

Jeśli jednak towarzyszą im inne objawy, takie jak krwawienie z odbytu, hemoroidy lub zażółcenie skóry, ważne jest, aby skonsultować się z gastroenterologiem w celu oceny sytuacji i rozpoczęcia najlepszego leczenia.

Inną częstą sytuacją wzdęcia brzucha jest słabe trawienie, więc jeśli uważasz, że to może być problem, obejrzyj wideo dietetyka Tatiany Zanin, aby poznać przyczyny złego trawienia i sposoby ich rozwiązania:

Główne przyczyny wzdęcia brzucha to:

1. Nadmiar gazów

Są najczęstszą przyczyną i zwykle występują z powodu takich sytuacji, jak spożywanie dużych ilości tłuszczów, smażonych potraw lub słodyczy. Spożycie bardzo ostrych potraw z nadmiarem przypraw jest również jedną z częstych przyczyn obrzęku brzucha, ponieważ pobudzają powstawanie gazów jelitowych, które mają tendencję do rozszerzania dolnej części brzucha.

Co robić: jedzenie powoli, nie połykanie powietrza podczas jedzenia i picia herbaty z kopru włoskiego to naturalne i proste sposoby na uspokojenie wydzielania gazów i szybkie złagodzenie objawów. Możesz także skorzystać z leków, takich jak Luftal. Zobacz inne naturalne sposoby walki z gazami jelitowymi.

2. Zaparcia

Zaparcia mogą być związane z niskim spożyciem błonnika, niewielką aktywnością fizyczną i niewielkim spożyciem wody, co może dotyczyć osób w każdym wieku, chociaż częściej występuje u osób siedzących i obłożnie chorych.

Oprócz obrzęku brzucha, zaparciom towarzyszą również trudności z wypróżnianiem i uczucie uwięzienia gazu np. W brzuchu.

Co robić: spożywaj pokarmy bogate w błonnik, ponieważ sprzyjają tworzeniu się kału, zmniejszając zaparcia i związane z nimi gazy. Dobrymi przykładami są owies, musli, otręby pszenne, produkty pełnowartościowe, owoce i warzywa, surowe lub gotowane w wodzie i soli.

Ponadto możesz codziennie wypić szklankę jogurtu naturalnego z 1/2 papai papai. Ten przepis nie ma przeciwwskazań i może być stosowany przez osoby w każdym wieku. Zobacz inne naturalne sposoby zwalczania zaparć.

3. Nadwaga

Czasami brzuch jest nie tylko spuchnięty od nagromadzenia tłuszczu w tym rejonie iw tym przypadku konieczne jest wprowadzenie zmian w stylu życia, a tym samym utrata wagi i spalanie tłuszczu w okolicy brzucha, aby rozwiązać problem.

Co robić: ćwicz codziennie i jedz mniej pokarmów bogatych w tłuszcze i cukry, oprócz monitorowania żywieniowego i medycznego w celu zmniejszenia masy ciała. Jeśli potrzebujesz pomocy przy dostosowywaniu jedzenia, obejrzyj następujący film:

4. Miesiączka

Kobiety bardzo często skarżą się na obrzęk brzucha w okresie PMS i miesiączki. Wynika to z gromadzenia się płynów w okolicy brzucha na tym etapie, który ma tendencję do zanikania w sposób naturalny wraz z końcem miesiączki.

Co robić: Aby zmniejszyć obrzęk brzucha podczas menstruacji, możesz na przykład wziąć herbatę moczopędną, taką jak zielona herbata lub zjeść kilka plasterków melona.

5. Ciąża

Kiedy brzuch zaczyna bardziej puchnąć od pępka w dół, a miesiączka jest opóźniona o kilka dni, może to być oznaką ciąży. To normalne, że brzuch w pierwszym trymestrze ciąży zaczyna się bardziej wydatkować poniżej pępka iz czasem będzie rósł i przybrał bardziej jednolity kształt, aż zbliży się do piersi.

Jeśli podejrzewasz, że możesz być w ciąży, wykonaj następujący test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Dowiedz się, czy jesteś w ciąży

Rozpocznij test Czy w ostatnim miesiącu uprawiałeś seks bez prezerwatywy lub innej metody antykoncepcji, takiej jak wkładka domaciczna, implant lub środek antykoncepcyjny?

• Tak
• Nie

Czy zauważyłaś ostatnio jakąś różową wydzielinę z pochwy?

• Tak
• Nie

Czy chorujesz i chcesz rano zwymiotować?

• Tak
• Nie

Czy jesteś bardziej wrażliwy na zapachy, przeszkadzają Ci zapachy papierosów, jedzenia lub perfum?

• Tak
• Nie

Czy Twój brzuch wygląda na bardziej spuchnięty niż wcześniej, przez co trudniej jest utrzymać ciasne dżinsy w ciągu dnia?

• Tak
• Nie

Czy Twoja skóra wygląda na bardziej tłustą i skłonną do trądziku?

• Tak
• Nie

Czy czujesz się bardziej zmęczony i senny?

• Tak
• Nie

Twój okres spóźniał się dłużej niż 5 dni?

• Tak
• Nie

Czy w ciągu ostatniego miesiąca wykonałeś test ciążowy lub badanie krwi w aptece z wynikiem pozytywnym?

• Tak
• Nie

Czy zażyłeś tabletkę następnego dnia do 3 dni po niezabezpieczonym związku?

• Tak
• Nie

Poprzednie Następne

W czasie ciąży kobiety mają tendencję do gromadzenia dużej ilości płynów, przez co wyglądają na opuchnięte, szczególnie w kostkach, dłoniach i nosie. W związku z tym, co można zrobić, to zmniejszyć spożycie soli i sodu oraz pić dużo wody. Nie zaleca się spożywania herbaty bez wiedzy lekarza, ponieważ wiele z nich może spowodować przedwczesny poród.

6. Wodobrzusze

Wodobrzusze to stan chorobowy, w którym gromadzi się płyn w okolicy brzucha, głównie z powodu problemów z wątrobą, takich jak na przykład marskość wątroby. Brzuch jest spuchnięty nie tylko z powodu gromadzenia się płynów, ale także z powodu zmiany funkcji narządów, takich jak wątroba i śledziona.

Co robić: w przypadku podejrzenia wodobrzusza zaleca się konsultację z gastroenterologiem w celu oceny przyczyny problemu i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia. Dowiedz się więcej o wodobrzuszu i sposobie leczenia.

7. Niedrożność jelit

Niedrożność jelit to stan nagły, który ma miejsce, gdy kał nie może przejść przez jelito z powodu zakłócenia jego drogi, z objawami takimi jak trudności w ewakuacji lub eliminacji gazów, obrzęk brzucha, nudności lub ból brzucha.

Co należy zrobić: Leczenie niedrożności jelit różni się w zależności od umiejscowienia i nasilenia objawów i zawsze powinno być wykonywane w szpitalu, ponieważ może być konieczna operacja. Zrozum lepiej, kiedy pojawia się przeszkoda i jak ją leczyć.