5 domowych przepisów na jedzenie dla dzieci z marchewką

Zawartość

• Kiedy dzieci mogą zacząć jeść marchewki?
• Gotowane Marchewki
• Pieczone marchewki
• Kurczak i Marchewka
• Pulpety Marchewkowe
• Dynia piżmowa i marchewka
• Jak rozpoznać alergię na marchewki

Pierwsze pokarmy stałe to świetna okazja, aby przyzwyczaić dziecko do różnorodnych smaków. Może to sprawić, że będą chętniej próbować nowych rzeczy, co ostatecznie zapewni im zróżnicowaną i zdrową dietę.

Marchew jest naturalnie słodka i łagodna, w sam raz dla prostego podniebienia dziecka. Co więcej, zawierają niezbędne składniki odżywcze i są łatwe w użyciu jako składnik żywności dla niemowląt.

Marchew jest bardzo bogata w witaminę A, która jest potrzebna do wspierania układu odpornościowego, a także serca, płuc i nerek. Wspomaga również zdrowie oczu, w szczególności siatkówkę, błonę oka i rogówkę. Niemowlęta poniżej szóstego miesiąca życia potrzebują 400 mcg witaminy A dziennie, a dzieci między szóstym miesiącem a rokiem potrzebują 500 mcg dziennie.

Kiedy dzieci mogą zacząć jeść marchewki?

Twoje dziecko może zacząć jeść marchewki w wieku około sześciu miesięcy, a możliwości są nieograniczone! Jury nadal nie zastanawia się, czy należy kupować produkty organiczne. Amerykańska Akademia Pediatrii stwierdza, że ​​ważne jest, aby dzieci spożywały różnorodne produkty spożywcze, niezależnie od tego, czy są one organiczne, czy uprawiane tradycyjnie, chociaż zauważają, że żywność organiczna ma niższy poziom pestycydów i bakterii odpornych na leki.

Gotowane Marchewki

Po prostu sam ugotuj surową marchewkę. Umyj i obierz, a następnie gotuj w wodzie do miękkości. Dokładnie zetrzyj widelcem lub młynkiem. Dodaj trochę wody, aby uzyskać konsystencję odpowiednią dla Twojego dziecka i voila!

Pieczone marchewki

Możesz spróbować upiec marchewki zamiast gotować. Pieczone warzywa nabierają intensywniejszego smaku, jak w tym prostym przepisie na przecier z pieczonej marchwi.

Kurczak i Marchewka

Ze względu na swój mocny smak marchewki stanowią dobrą przykrywkę dla potraw, które w innym przypadku mogłyby nie smakować Twojemu dziecku. To gładkie puree z kurczaka, jabłka i marchwi zawiera pełną uncję kurczaka. Dzięki temu Twoje dziecko dostanie 8 gramów białka, co stanowi prawie pełne dzienne zapotrzebowanie dzieci w wieku od 7 do 12 miesięcy.

Pulpety Marchewkowe

Większość dzieci może samodzielnie siadać do 6 miesiąca życia i może chwytać palcem i kciukiem w wieku około 10 miesięcy. Wtedy możesz zacząć wprowadzać pokarmy, które dzieci mogą samodzielnie trzymać. Te marchewkowe klopsiki łączą cały posiłek składników odżywczych w jedną garść jedzenia. Sól nie jest konieczna, a pozwolenie dziecku na spożywanie pokarmów bez soli może pomóc w ustanowieniu diety niskosodowej na całe życie.

Dynia piżmowa i marchewka

Oto przepis na przecier, który łączy w sobie lekkostrawne warzywa - takie jak dynia piżmowa i marchewka - ze szczyptą curry. Jabłka są ulubieńcem dzieci i są dość dobrym źródłem witaminy C, która chroni komórki przed niszczącymi wolnymi rodnikami.

Jak rozpoznać alergię na marchewki

Alergie na marchewki nie są powszechne. Jeśli jednak Twoje dziecko jest uczulone na pyłki brzozy lub bylicy, może być również uczulone na marchew. Kiedy podajesz dziecku nowy pokarm, nie mieszaj go z innym nowym pokarmem, a także odczekaj od trzech do pięciu dni, aby zobaczyć, czy wystąpi reakcja alergiczna. Zwróć uwagę na objawy, takie jak wymioty i biegunka, ale także na bardziej subtelne objawy, takie jak wysypka. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma alergię pokarmową.