Ta kobieta przez lata wierzyła, że ​​nie wygląda jak sportowiec, a potem zmiażdżyła Ironmana

Zawartość

• Recenzja dla

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) jest trenerem personalnym i dwukrotnym Ironmanem. Gdybyś ją spotkał, pomyślałbyś, że jest niezwyciężona. Ale przez lata swojego życia walczyła o zaufanie do swojego ciała i tego, co ono może zrobić – po prostu dlatego, że zostało zbudowane inaczej.

„Dorastając, nigdy nie pozwalałem sobie myśleć, że jestem sportowcem” — mówi Pontell-Schaefer Kształt. „Byłam inna niż dziewczyny wokół mnie. Nie byłam chudą lub stonowaną dziewczyną, o której ludzie myślą, kiedy wyobrażają sobie, że ktoś pasuje”. (Powiązane: Candice Huffine wyjaśnia, dlaczego „chudy” nie powinien być najlepszym komplementem dla ciała)

Ale Pontell-Schaefer było sportowiec – w tym dobry. „Byłam fenomenalną pływaczką” – mówi. „Mój trener dosłownie nazwał mnie „Ave The Wave”. Ale z powodu mojej budowy i dlatego, że nie Popatrz jakbym był zdolny, nigdy nie uwierzyłem, że mogę przebiec 5K, nie mówiąc już o ukończeniu Ironmana”.

Przez lata Pontell-Schaefer uważała, że ​​nigdy nie będzie „wysportowana” jak inne dziewczyny – i że jej ciało nie jest w stanie wykonywać ciężkich treningów. Na studiach aktywność nie była dla niej priorytetem. Mówi, że nawet we wczesnej dorosłości miała problemy ze znalezieniem treningu, który byłby dla niej sensowny. „Po prostu nie było niczego, czego bardzo chciałabym spróbować, ale wiedziałam, że chcę znów zacząć być aktywna” – mówi.

Na początku 2009 r., kilka lat po studiach, Pontell-Schaefer po raz pierwszy otrzymał możliwość udziału w triathlonie. „Moja mama nigdy wcześniej nie brała udziału w triathlonie i naprawdę chciała, żebym zrobił to z nią” – mówi. „Myśl o pływaniu w jeziorze obok grupki ludzi, a następnie bieganiu i jeździe na rowerze, brzmiała dla mnie absolutnie szaleńczo. Ale moja mama zaczęła trenować i była bardzo podekscytowana – i pomyślałem, że gdyby mogła to zrobić, dosłownie nie miał usprawiedliwienia”. (Powiązane: Jak zakochanie się w podnoszeniu pomogło Jeannie Mai nauczyć się kochać swoje ciało)

I zrobiła to! Ukończyła swój pierwszy triathlon kilka miesięcy później, a Pontell-Schaefer zakochał się w tym sporcie. „Ugryzł mnie bakcyl” – mówi. „To było tak, jakby moje życie stało w martwym punkcie i moje koła w końcu się kręciły. Świadomość, że mogę ukończyć triathlon, że jestem wystarczająco silna, że ​​jestem wystarczająco dobra, daje też niesamowite poczucie mocy”. Wyścig po wyścigu Pontell-Schaffer zaczęła się starać, by zobaczyć, do czego zdolne jest jej ciało, aż w końcu przeszła na pół-Ironmana.

W następnym roku Pontell-Schaefer ukończyła swojego pierwszego Ironmana. „W tym momencie przeszłam długą drogę w zmianie sposobu myślenia o tym, co może zrobić moje ciało” – mówi. Po przekroczeniu linii mety doznała swego rodzaju rewelacji. „Chciałam, żeby wszyscy poczuli to, co ja” – mówi. „Kilka miesięcy później zrezygnowałem z dziesięcioletniej kariery w korporacji i zdecydowałem, że poświęcę swój czas na pomaganie innym, takim jak ja, w realizacji ich pełnego potencjału”. (Powiązane: Jak złoty medalista olimpijski Gwen Jorgensen przeszedł od księgowego do mistrza świata)

Od tego czasu Pontell-Schaefer poświęciła swój czas na zostanie trenerką w Equinox Sports Club na Manhattanie i ambasadorką Ironstrength, serii treningowej, która koncentruje się w szczególności na zapobieganiu urazom u sportowców wytrzymałościowych. Niedawno założyła IronLife Coaching, program treningowy specjalizujący się w bieganiu, triathlonie, pływaniu i odżywianiu. Następna w kolejce: szykuje się do biegu w maratonie w Nowym Jorku w listopadzie.

„Gdybyś powiedział mi, że to będzie moje życie 10 lat temu, śmiałbym się i nazwałbym cię szalonym” – mówi. „Ale ta cała podróż była przypomnieniem, że twoje ciało jest niesamowitą maszyną i może robić, co chcesz, dzięki odpowiedniemu treningowi i zasobom”. (Powiązane: Jak każdy może zostać Ironmanem)

Po drodze Pontell-Schaefer schudła i ukształtowała swoje ciało tak, by było w najlepszej formie, jaką kiedykolwiek miała. Ale dla niej nie chodzi o liczbę na skali. „Nie trenuję, żeby być chudym, trenuję, żeby być silną” – mówi.

„Myślę, że gdyby więcej kobiet przyjęło ten sposób myślenia, mogłyby zaskoczyć się zdolnościami swojego ciała i szczerze mówiąc, mogłyby być szczęśliwsze ze sobą takimi, jakimi są. Jestem bardzo dumna z mojego ciała, zarówno z wyglądu, jak i sposobu, w jaki Czuję i co może zrobić”. (Powiązane: Ten post blogera fitness zmieni sposób, w jaki patrzysz na zdjęcia przed i po)

Pontell-Schaefer mówi, że wciąż otrzymuje czasem zszokowane komentarze, kiedy mówi, że jest Ironmanem, ale nie pozwala, aby to, co inni myślą o jej ciele, docierało do niej tak, jak kiedyś. „Cieszy radość z zaskakiwania ludzi i poszerzania ich umysłów na myśl, że dopasowanie nie wygląda w określony sposób” – mówi. „Nie wspominając o tym, że kiedy ludzie dowiadują się, że mnie nie docenili, dowiadują się, że z kolei mogą też nie doceniać samych siebie. Mogą być rzeczy, które mogą zrobić, nawet jeśli społeczeństwo mówi im, że nie mogą. Nie znalazłem jeszcze odwagi, by dać sobie szansę”.

„Mam tylko nadzieję, że każdy, kto czyta moją historię, zdaje sobie sprawę, że są one nieograniczone” – kontynuuje. „Jestem głęboko przekonany, że jedyne ograniczenia w życiu to te, które nakładasz na siebie”.

Recenzja dla