Najlepsze produkty do życia z bólem stawów

Zawartość

• Życie z bólem stawów
• Rękawice z zapaleniem stawów
• Pokonaj ból gorącem
• Zimne paczki
• Miejscowe NLPZ
• Sprzęt do ćwiczeń
• Pomoce do chodzenia
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Życie z bólem stawów

Leki mogą złagodzić ból stawów, ale możesz się zastanawiać, czy istnieją inne opcje. Przy wszystkich oszustwach ważne jest, aby nie zakochać się w metodach leczenia, które są kosztowne i nieskuteczne.

Mimo to istnieją pewne renomowane produkty. Mogą uzupełniać leki przeciwbólowe na zapalenie stawów, które przepisał lekarz. Wiele z tych produktów faktycznie działa.

Rękawice z zapaleniem stawów

Dłonie są jednym z najczęstszych źródeł bólu stawów. Jest to szczególnie prawdziwe w reumatoidalnym zapaleniu stawów, gdzie zapalenie może powodować obrzęk palców i nadgarstków. Rękawice z zapaleniem stawów mogą być rozwiązaniem, jeśli coraz trudniej jest używać rąk do codziennych zadań. Najbardziej podstawową funkcją rękawiczek na zapalenie stawów jest ucisk w celu złagodzenia obrzęku i bólu. Inne rodzaje rękawic ogrzewają dłonie, co może najlepiej działać w przypadku objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.

Pokonaj ból gorącem

Ciepło jest pomocne, gdy zostanie umieszczone na dowolnym bolącym obszarze ciała. Ciepło zwiększa przepływ krwi do obszaru dyskomfortu, co może zmniejszyć ból mięśni. Próbować:

• podgrzewane poduszki
• gorące opakowania mikrofalowe
• ciepła kąpiel lub prysznic
• gorące ręczniki

Obróbka cieplna zwykle działa najlepiej w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów. Mogą zwiększać obrzęk, co może nasilać ból związany z zapaleniem stawów. Według Fundacji Zapalenia Stawów, należy stosować ciepło przez nie więcej niż 15 minut, trzy razy dziennie.

Zimne paczki

W przeciwieństwie do wkładek grzewczych, terapia zimnem jest skutecznym narzędziem w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu w ostrym zapaleniu stawów. Zamiast zwiększania przepływu krwi i późniejszego obrzęku, zimne woreczki kurczą naczynia krwionośne.

Fundacja Arthritis zaleca stosowanie zimnych paczek do czterech razy dziennie, co 15 minut. Zimne paczki są niedrogie i działają najlepiej w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów i innych zapalnych postaci tego stanu.

Miejscowe NLPZ

Gdy terapia przeziębieniowa nie łagodzi bólu i stanów zapalnych, rozwiązaniem mogą być miejscowe maści. Produkty zawierające niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) działają najlepiej. Miejscowa maść NLPZ działa bezpośrednio w celu zmniejszenia obrzęku zapalenia stawów, który powoduje ból stawów. NLPZ to klasa leków przeciwbólowych obejmująca Advil (ibuprofen). Miejscowa maść na NLPZ ma mniej długoterminowych skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego niż wersja doustna. Silniejsze miejscowe NLPZ wymagają recepty lekarskiej w Stanach Zjednoczonych.

Maści zawierające inne składniki przeciwbólowe dostępne bez recepty obejmują:

• Kapsaicyna (Capzasin i Zostrix): Produkty te zawierają naturalną substancję występującą w ostrej papryce chili. Mogą zmniejszać ból, blokując receptory przeciwbólowe skóry.
• Salicylany: Te maści zawierają środek przeciwbólowy znajdujący się w aspirynie, który pomaga zmniejszyć stan zapalny.
• Przeciwdziałające podrażnieniom: Te kremy zawierają składniki takie jak mentol i kamfora, które pomagają łagodzić ból poprzez rozgrzewanie lub chłodzenie skóry.

Sprzęt do ćwiczeń

Jak na ironię, jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w wspólnych problemach, jest ćwiczenie. Chociaż nigdy nie jest dobrym pomysłem przebijanie się przez bóle stawów, regularna rutyna treningowa może pomóc złagodzić objawy przewlekłego zapalenia stawów.

Inwestowanie w podstawowe narzędzia i sprzęt do ćwiczeń może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia. Dobre narzędzia do ćwiczeń z zapaleniem stawów obejmują:

• bieżnie
• rowery stacjonarne
• maszyny eliptyczne

Jeszcze lepiej, zainwestuj w przyzwoite buty do chodzenia i codziennie spędzaj trochę czasu na świeżym powietrzu. Arthritis Foundation zaleca, abyś ćwiczył od 30 do 40 minut trzy razy w tygodniu.

Pomoce do chodzenia

Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia pomagają łagodzić i zapobiegać bólom stawów. Jeśli jesteś w punkcie, w którym podstawowa mobilność jest bolesna sama, rozważ pomoc w chodzeniu. Pomoc w chodzeniu pomaga zmniejszyć nacisk na obolałe stawy w różnych częściach ciała, w tym:

• kolana
• biodra
• stopy

Pomoce do chodzenia obejmują:

• standardowa walker dla drobnych problemów z poruszaniem się
• chodzik rollator, aby zmniejszyć ból chodzenia
• chodząca laska w celu złagodzenia ucisku kolana

Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Istnieje kilka produktów sprzedawanych osobom cierpiącym na zapalenie stawów, ale nie ma badań potwierdzających ich twierdzenia. Produkty należące do tej kategorii obejmują:

• miedziane bransoletki
• magnesy
• zroszony naszyjniki

Jeśli chcesz zmienić obecny plan zapalenia stawów, zawsze najlepiej jest współpracować z zespołem opieki zdrowotnej. Zapytaj swojego lekarza, jak produkty zapalenia stawów mogą uzupełniać leczenie.