7 sprawdzonych olejków na kaszel i jak ich używać

Zawartość

• Jak używać olejków na kaszel
• 1. Wdychać butelkę oleju
• 2. Umieść krople na poduszce
• 3. Użyj dyfuzora esencji
• 4. Użyj miski z gorącą wodą
• 5. Masuj klatkę piersiową olejkami

Aromaterapia to naturalna terapia wykorzystująca olejki eteryczne do leczenia różnych problemów organizmu. Ponieważ wszystkie olejki można wdychać, terapia ta jest doskonała w leczeniu problemów z oddychaniem.

Chociaż są naturalne, olejki eteryczne powinny być zawsze stosowane pod nadzorem aromaterapeuty lub innego pracownika służby zdrowia, ponieważ w niektórych przypadkach, zwłaszcza u dzieci lub osób o większej wrażliwości, objawy mogą się pogorszyć.

Aby zwalczyć kaszel, niektóre z najbardziej udowodnionych naukowo olejków eterycznych obejmują:

1. Eukaliptus;
2. Mięta pieprzowa;
3. Drzewo herbaciane, Melaleuca lub Drzewo herbaciane;
4. Tymianek;
5. rozmaryn
6. Lawenda;
7. Oregano.

Terapia ta może być stosowana jako uzupełnienie leczenia, ponieważ oprócz leczenia kaszlu i uspokajania górnych dróg oddechowych działa również antyseptycznie, zapobiegając rozwojowi wirusów i bakterii w płucach, które mogą prowadzić np. Do zapalenia płuc. przykład.

Jak używać olejków na kaszel

Aby wykorzystać właściwości lecznicze każdej rośliny, można przyjąć następujące strategie:

1. Wdychać butelkę oleju

Wdychanie bezpośrednio z butelki olejku eterycznego jest najpełniejszym sposobem leczenia organizmu, ponieważ oprócz cząsteczek oleju wchodzących w bezpośredni kontakt z mięśniami płuc, mogą one również szybko dotrzeć do mózgu, powodując przywrócenie równowagi organizmu.

Aby prawidłowo wykonać inhalację, weź głęboki oddech z nosem blisko ujścia butelki, przytrzymaj powietrze przez 2 lub 3 sekundy, a następnie wypuść powietrze przez usta. Na początku należy wykonać 3 do 5 inhalacji, 10 razy dziennie, 1 następnie zwiększać do 10 inhalacji, 10 razy dziennie. Przed snem możesz również wziąć 10 minut inhalacji, zwłaszcza jeśli kaszel przerywa sen.

2. Umieść krople na poduszce

Wystarczy dodać 1 lub 2 krople olejku eterycznego, którego chcesz użyć, bezpośrednio na poduszkę lub do małej torebki zapachowej, którą można umieścić pod poduszką, aby cieszyć się jego aromatem podczas snu.

3. Użyj dyfuzora esencji

Innym sposobem jest użycie dyfuzora esencji, aby aromat rozprzestrzeniał się w powietrzu. Wystarczy dodać 1 lub 2 krople bezpośrednio do sprzętu, co może być dobrą strategią do stosowania zarówno w dzień, jak iw nocy.

4. Użyj miski z gorącą wodą

Innym sposobem jest użycie naczynia z wrzącą wodą i dodanie olejków eterycznych, które odparują wraz z gorącą wodą, przyprawią pomieszczenie i przenikną do płuc osoby z kaszlem poprzez oddychanie.

5. Masuj klatkę piersiową olejkami

Wymieszaj 2 krople olejku eterycznego do użycia z 1 łyżką stołową oleju roślinnego, takiego jak sezamowy lub kokosowy. Masaż klatki piersiowej pomaga udrożnić nos, świetnie nadaje się do stosowania po kąpieli i przed snem.

Aby uzupełnić ten naturalny zabieg, wypróbuj na przykład herbatki imbirowe z cynamonem. Zobacz więcej takich przepisów tutaj.

Jeśli wolisz herbaty, syropy lub soki na kaszel, obejrzyj poniższy film: