Ocet jabłkowy na bóle głowy

Zawartość

• Przegląd
• Potencjalne korzyści w przypadku bólów głowy
• Środki na ból głowy z octu jabłkowego
• 1. Ocet jabłkowy i miód
• 2. Ocet jabłkowy na zimnym kompresie
• 3. Oddychaj oparami octu jabłkowego
• Ryzyko i komplikacje
• Inne leczenie bólu głowy
• Na wynos

Przegląd

Ocet jabłkowy znany jest z niesamowitych właściwości leczniczych. Możesz go pić lub stosować miejscowo, aby leczyć wiele różnych stanów, w tym bóle głowy i migreny.

Obecnie nie ma dowodów naukowych na to, że ocet jabłkowy może pomóc bezpośrednio leczyć migreny poza niepotwierdzonymi dowodami. Istnieje jednak wiele korzyści zdrowotnych octu jabłkowego, który został zbadany. Większość badań dotyczy surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego. Niektóre z nich mogą pośrednio pomóc w leczeniu bólów głowy, ale potrzebne są dalsze badania.

Potencjalne korzyści w przypadku bólów głowy

Ocet jabłkowy może pomóc w trawieniu, w tym w regulacji skoków cukru we krwi. Możliwe, że może to pomóc w zapobieganiu bólom głowy lub migrenom spowodowanym przez poziom cukru we krwi lub problemy z trawieniem. Na przykład jedno badanie wykazało, że ocet jabłkowy może zwiększyć wrażliwość na insulinę u osób z cukrzycą.

Ocet jabłkowy zawiera dużo potasu, co może również pomóc w zapobieganiu migrenom.

Uważa się, że wdychanie par octu jabłkowego może również pomóc w bólach zatok.

Środki na ból głowy z octu jabłkowego

1. Ocet jabłkowy i miód

Aby uzyskać te wspaniałe korzyści trawienne, musisz wypić ocet jabłkowy. Wymieszaj 1 łyżkę octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu w 8-uncjowej szklance wody i pij codziennie. Istnieją niepotwierdzone dowody, że może to pomóc w zapobieganiu migrenie i leczeniu jej.

2. Ocet jabłkowy na zimnym kompresie

Moczyć czystą myjkę w zimnym occie jabłkowym przez kilka minut. Wykręć szmatkę i nałóż kompres na czoło. Zimny ​​okład może pomóc złagodzić ból. Możesz również dodać do kompresu olejki eteryczne zwalczające migrenę, takie jak olejek miętowy lub lawenda przeciwstresowa.

3. Oddychaj oparami octu jabłkowego

Oddychanie w połączeniu pary i octu jabłkowego może pomóc złagodzić infekcje zatok i bóle głowy, które mogą powodować. Wymieszaj około 1/4 szklanki octu jabłkowego z 2 szklankami wody. Podgrzej mieszaninę, aż się zagotuje, a następnie wdychaj parę przez około 3 minuty.

Ryzyko i komplikacje

Ocet jabłkowy jest ogólnie uważany za bezpieczny. Ma znacznie mniej skutków ubocznych niż wiele leków stosowanych w leczeniu przewlekłych bólów głowy lub migreny. To powiedziawszy, istnieje pewne ryzyko lub możliwe komplikacje.

Jeśli masz cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat używania octu jabłkowego, ponieważ może to wpływać na poziom cukru we krwi. Jeśli zdecydujesz się użyć octu jabłkowego jako leczenia, pamiętaj o częstszym pomiarze cukru we krwi, dopóki nie dowiesz się, jak na ciebie wpływa.

Osoby z gastroparezą lub powolnym opróżnianiem żołądka powinny również zachować ostrożność podczas spożywania dużych ilości octu jabłkowego, ponieważ uważa się, że pomaga to w powolnym trawieniu. Gastropareza może wystąpić u osób zarówno z cukrzycą, jak i bez.

Ocet jabłkowy jest również bardzo kwaśny, chociaż surowy, niefiltrowany ocet jabłkowy może zawierać mniej kwasu. W małych dawkach nie stanowi to problemu, ale w dużych, częstych dawkach może mieć działanie takie jak uszkodzenie szkliwa zębów lub pieczenie przełyku.

Jeśli jesteś zaniepokojony, porozmawiaj ze swoim lekarzem i sprawdź, czy ocet jabłkowy jako leczenie jest dla Ciebie bezpieczny.

Inne leczenie bólu głowy

Istnieje wiele różnych metod leczenia, które mogą pomóc złagodzić bóle głowy i migreny. Jeśli potrzebujesz szybkiej naprawy, aby rozwiązać ból głowy, gdy się pojawi, możesz użyć leków dostępnych bez recepty, takich jak acetaminofen (Tylenol) lub aspiryna.

Jeśli wystąpią regularne lub silne bóle głowy, lekarz może przepisać leki zapobiegawcze. Pomagają one uniknąć bólów głowy, zatrzymując je wszystkie razem. Leki te obejmują propranolol lub topiramat.

W niektórych przypadkach można zastosować alternatywne środki, takie jak medytacja, terapia cieplna i masaż, aby złagodzić ból głowy. Jeśli uważa się, że stres jest częściowo odpowiedzialny, lekarz może również zalecić terapię poznawczo-behawioralną, aby nauczyć się dodatkowych technik zarządzania stresem.

Na wynos

Nie ma ostatecznych dowodów naukowych, że ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu bólów głowy lub migreny. Ale pozytywne skutki zdrowotne, które wywiera na inne części ciała, mogą pomóc zmniejszyć lub zapobiec objawom bólu głowy.

Niektóre zmiany stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu bólom głowy i migrenom, obejmują:

• pozostanie uwodniony
• wystarczającej ilości snu
• radzenie sobie ze stresem i ograniczanie go w jak największym stopniu
• ćwicząc dobrą postawę
• rzucanie palenia
• ograniczenie spożywania alkoholu

Jeśli masz regularne bóle głowy o nasileniu lub częstotliwości, umów się na wizytę do lekarza. Mogą zalecić inne metody leczenia, w tym zarówno leki na receptę, jak i alternatywne środki zaradcze.