Czy możesz wyleczyć trądzik za pomocą octu jabłkowego?

Zawartość

• Może zabijać bakterie wywołujące trądzik
• Może zmniejszyć wygląd blizn
• Nakładanie go na skórę może powodować oparzenia
• Czy należy stosować ocet jabłkowy w leczeniu trądziku?
• Jak leczyć trądzik za pomocą octu jabłkowego
• Wiadomość do domu

Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji jabłkowego cydru lub niefiltrowanego soku z jabłek tłoczonych.

Ma wiele zastosowań i stał się coraz bardziej popularny w środowisku zdrowia naturalnego. Uważa się, że ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym niższy poziom cukru we krwi, utratę masy ciała i zmniejszone ryzyko raka.

Niektórzy twierdzą nawet, że może to przynieść korzyści w przypadku trądziku, ale dostępnych jest niewiele badań. W tym artykule przyjrzymy się bliżej.

Może zabijać bakterie wywołujące trądzik

Ocet jest dobrze znany ze swojej zdolności do zabijania wielu rodzajów bakterii i wirusów (1, 2, 3).

W rzeczywistości wykazano, że zmniejsza liczbę niektórych bakterii o 90%, a niektórych wirusów o 95% (4, 5).

Rodzaj bakterii znany jako Propionibacterium acneslub P. acnes, przyczynia się do rozwoju trądziku.

Chociaż nie ma wielu badań na temat zdolności octu jabłkowego do walki P. acnes, istnieje kilka badań dotyczących zawartych w nim kwasów organicznych.

Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, cytrynowy, mlekowy i bursztynowy, z których wszystkie zabijają P. acnes (6, 7).

W jednym badaniu 22 osoby stosowały balsam z kwasem mlekowym dwa razy dziennie przez rok. Większość z nich doświadczyła znacznego zmniejszenia trądziku, podczas gdy tylko dwie osoby odnotowały mniej niż 50% poprawę (8).

Na podstawie wyników tych badań możliwe jest, że zastosowanie octu jabłkowego na skórze może kontrolować bakterie wywołujące trądzik, ale potrzebne są dalsze badania.

Dolna linia: Kwasy organiczne znajdujące się w occie jabłkowym mogą pomóc zabić bakterie wywołujące trądzik. Konieczne są jednak dalsze badania dotyczące octu jabłkowego.

Może zmniejszyć wygląd blizn

Nawet po wygojeniu się trądziku może powodować przebarwienia skóry i blizny.

Przy zastosowaniu bezpośrednio na skórę wykazano, że niektóre z kwasów organicznych zawartych w occie jabłkowym pomagają w tym.

Proces nakładania kwasów organicznych na skórę jest często określany jako „peeling chemiczny”. Kwasy usuwają uszkodzone zewnętrzne warstwy skóry i przyspieszają regenerację.

W szczególności wykazano, że peeling chemiczny kwasem bursztynowym tłumi stany zapalne spowodowane przez P. acnes, co może pomóc w zapobieganiu bliznowaceniu (9).

Wykazano również, że kwas mlekowy poprawia teksturę, pigmentację i wygląd skóry u osób z powierzchownymi bliznami po trądziku (10, 11).

Chociaż badania kwasów organicznych wykazują obiecujące wyniki, potrzeba więcej badań, aby zbadać wpływ octu jabłkowego na blizny.

Dolna linia: Trądzik może powodować przebarwienia i blizny skóry. Po zastosowaniu bezpośrednio na skórę kwasy organiczne w occie jabłkowym mogą zmniejszać blizny.

Nakładanie go na skórę może powodować oparzenia

Ocet jabłkowy jest z natury silnie kwaśny. Z tego powodu może powodować oparzenia po nałożeniu bezpośrednio na skórę (12, 13).

W większości przypadków oparzenia występują po długim kontakcie octu jabłkowego ze skórą. Krótsze okresy kontaktu ze skórą rzadziej powodują oparzenia.

Aby zapobiec uszkodzeniom skóry, ocet jabłkowy należy stosować w małych ilościach i rozcieńczać wodą.

Należy również unikać stosowania octu jabłkowego na wrażliwej skórze i otwartych ranach, ponieważ w takich przypadkach może to powodować ból lub uszkodzenie skóry.

Jeśli zastosujesz ocet jabłkowy na skórę i poczujesz pieczenie, spróbuj rozcieńczyć go większą ilością wody. Jeśli nadal się pali, możesz przestać go używać.

Dolna linia: Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny. Nakładanie go bezpośrednio na skórę może być drażniące lub powodować oparzenia.

Czy należy stosować ocet jabłkowy w leczeniu trądziku?

Ocet jabłkowy zawiera kwasy organiczne, które mogą pomóc zabić bakterie wywołujące trądzik.

Może to również pomóc w zmniejszeniu wyglądu blizn.

Jednak badania na ten temat nie przynoszą jednoznacznych rezultatów, a niektóre przypadki ciężkiego trądziku wymagają bardziej rygorystycznego planu leczenia.

Ponadto stosowanie octu jabłkowego bezpośrednio na skórę może spowodować uszkodzenie skóry i oparzenia, szczególnie u osób o wrażliwej skórze lub otwartych ranach.

Z tego powodu może powodować więcej szkody niż pożytku u osób z trądzikiem.

Dolna linia: Po zastosowaniu miejscowym ocet jabłkowy może pomóc w zwalczaniu bakterii wywołujących trądzik i zmniejszyć widoczność blizn. Jednak może nie działać dla osób z ciężkimi przypadkami trądziku.

Jak leczyć trądzik za pomocą octu jabłkowego

Ze względu na wysoką kwasowość ocet jabłkowy należy rozcieńczyć przed nałożeniem na skórę. Oto kilka prostych kroków, które możesz wykonać:

1. Wymieszaj 1 część octu jabłkowego z 3 trzema częściami wody (jeśli masz wrażliwą skórę, możesz użyć więcej wody).
2. Oczyść twarz delikatnym myciem twarzy i osusz.
3. Za pomocą wacika delikatnie nałóż miksturę na dotkniętą skórę.
4. Odstaw na 5–20 sekund, spłucz wodą i osusz.
5. Powtarzaj ten proces 1–2 razy dziennie.

Dodatkowo użyj ekologicznego octu jabłkowego, który zawiera „matkę”. Jest to mętna substancja, która zwykle tonie na dnie butelki.

Zawiera białka, enzymy i pożyteczne bakterie, które są odpowiedzialne za większość korzyści zdrowotnych octu jabłkowego.

Z tego powodu ocet jabłkowy z „matką” może zapewnić więcej korzyści niż odmiany filtrowane i rafinowane.

Dolna linia: Ocet jabłkowy należy rozcieńczyć wodą przed nałożeniem na skórę. Używanie go 1-2 razy dziennie może pomóc w leczeniu trądziku.

Wiadomość do domu

Kwasy organiczne w occie jabłkowym mogą pomóc zabić bakterie wywołujące trądzik.

Mogą również pomóc zmniejszyć wygląd blizn.

Jednak kilka badań na ten temat jest niejednoznacznych, a ocet jabłkowy może nie działać dla wszystkich.