Żywność podlegająca regulacjom: czym są i do czego służą

Zawartość

• Lista produktów regulujących
• Do czego służy żywność podlegająca przepisom

Pokarmy regulujące to te odpowiedzialne za regulację funkcji organizmu, ponieważ są bogate w witaminy, minerały, błonnik i wodę, wpływając na przykład na układ odpornościowy i ułatwiając trawienie.

Żywność podlegająca regulacjom obejmuje głównie owoce, warzywa i rośliny strączkowe, takie jak na przykład marchew, pomarańcze, banany i kapusta, dlatego należy je uwzględniać w codziennej diecie.

Lista produktów regulujących

Żywność podlegająca regulacjom jest pochodzenia roślinnego, głównie owoce i warzywa, z których najważniejsze to:

• Marchewka;
• Pomidor;
• Burak;
• Brokuły;
• Cukinia;
• Papryka;
• Kolczoch;
• Sałata;
• Kapusta;
• Szpinak;
• Truskawka;
• Pomarańcza i mandarynka;
• Ananas;
• Banan;
• Awokado;
• Winogrono;
• Śliwka;
• Khaki.

Oprócz regulacji pokarmów ważne jest, aby dla prawidłowego funkcjonowania organizmu spożywać pokarmy dostarczające energii i wspomagające budowanie tkanek organizmu, które zaliczane są do pokarmów energetyzujących i konstruktywnych. Poznaj główne energetyczne produkty spożywcze i budowniczych żywności.

Do czego służy żywność podlegająca przepisom

Ponieważ są ważnym źródłem witamin, minerałów, wody i błonnika, pokarmy regulujące są w stanie utrzymać nawilżenie ciała i skóry, regulują pracę jelit, zwalczają zaparcia i biegunkę, a także utrzymują włosy odżywione i lśniące bez upadku .Ponadto pokarmy regulujące są w stanie utrzymać paznokcie wolne od grzybów i zapewniają dobry wzrost i siłę.

Żywność regulująca również promuje zdrowie oczu, umożliwiając osobie widzenie nawet w nocy i przy słabym oświetleniu. Ponadto woda i inne składniki odżywcze mogą być odpowiednio rozprowadzane w całym organizmie, dzięki czemu mięśnie otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, aby osoba mogła utrzymać się w pozycji stojącej i umożliwić aktywność fizyczną na przykład bieganie lub chodzenie.

Ponadto, to dzięki witaminom i minerałom obecnym w regulującej żywności, dzieci rosną i rozwijają się normalnie i mogą osiągnąć dorosłość ze zdrowymi narządami rozrodczymi i bez problemów w produkcji hormonów.