Karmienie w ciąży decyduje o tym, czy dziecko będzie otyłe

Zawartość

• Czego unikać w czasie ciąży
• Aby kontrolować wagę podczas ciąży, przeczytaj:
• Co kobiety w ciąży powinny jeść, aby nie przybrać na wadze

Karmienie w ciąży, jeśli jest bogate w cukry i tłuszcze, może decydować o tym, czy dziecko będzie otyłe, w dzieciństwie i w wieku dorosłym, ponieważ nadmiar tych substancji może zmienić mechanizm sytości dziecka, co powoduje, że jest bardziej głodne i je więcej niż to konieczne.

Dlatego zbilansowana dieta bogata w warzywa, owoce, ryby, białe mięso, takie jak kurczak i indyk, jajka, produkty pełnoziarniste, mleko i produkty mleczne jest niezbędne dla zapewnienia zdrowia matki oraz prawidłowego rozwoju i wzrostu dziecka. Więcej informacji na: Karmienie w ciąży.

Czego unikać w czasie ciąży

Podczas karmienia w czasie ciąży ważne jest unikanie pokarmów, takich jak:

• Smażone potrawy, kiełbaski, przekąski;
• Ciasta, ciastka, ciastka nadziewane, lody;
• Sztuczne słodziki;
• Produkty dieta lub lekki;
• Napoje bezalkoholowe;
• Kawa i napoje zawierające kofeinę.

Ponadto napoje alkoholowe są zabronione nawet w czasie ciąży, ponieważ mogą powodować opóźnienie w rozwoju i wzroście dziecka.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak nie przytyć w ciąży:

Aby kontrolować wagę podczas ciąży, przeczytaj:

• Co jeść, aby utrzymać wagę w czasie ciąży

• Co kobiety w ciąży powinny jeść, aby nie przybrać na wadze