Jak powinno być karmione dziecko: od 0 do 12 miesięcy

Zawartość

• Kiedy zacząć wprowadzanie żywności
• Ile powinno jeść dziecko
• Jak przygotowywać posiłki
• Co robić, gdy dziecko nie chce jeść
• Jakie dziecko nie powinno jeść

Karmienie dziecka rozpoczyna się od mleka matki lub butelki do 4-6 miesięcy, a następnie wprowadza się pokarmy bardziej stałe, takie jak kaszki, przeciery i pokarmy półstałe. Od 8 miesiąca życia większość dzieci jest w stanie chwycić jedzenie w dłonie i włożyć do ust. Wreszcie po ukończeniu 12 miesiąca życia zwykle są w stanie spożywać te same pokarmy, co reszta rodziny, co można włączyć do rodzinnego stołu posiłków.

Dziecko potrzebuje 6 posiłków dziennie: śniadanie, podwieczorek, obiad, podwieczorek, obiad i kolacja. Ponadto niektóre dzieci nadal odczuwają potrzebę karmienia piersią w nocy, jedząc kolejny posiłek. Gdy dziecko osiągnie 1 rok życia, tylko śniadanie i kolacja powinno zawierać mleko, a wszystkie pozostałe posiłki należy spożywać z pokarmami stałymi, jedzonymi łyżką.

Ważne jest, aby sprawdzić, czy nie ma kawałków jedzenia, które mogą spowodować zadławienie.6-7Jogurt naturalny niesłodzony i tarty ser. Ciastka Maria, aby dziecko trzymało własnymi rękami. Owsianka może zawierać: ryż, kukurydzę, owies, jęczmień, pszenicę i żyto.Owsiankę można przygotować z mlekiem matki lub dostosowanym mlekiem.7-8Zacznij oferować mięso z kurczaka bez kości.Unikaj podawania czerwonych mięs. Jedzenie powinno mieć miękką lub półstałą konsystencję.9-12Zacznij oferować ryby i całe jajko. Stąd już można zjeść ryż z fasolą i czerwonym mięsem w małych kawałkach bez kości.Przestrzegaj zdrowej i zbilansowanej diety, zawierającej niewiele tłuszczów i cukrów

To tylko ogólny schemat karmienia niemowląt, a pediatra może dostosować go do potrzeb każdego dziecka.

* * * Według American Society of Pediatrics wprowadzenie alergizujących pokarmów, takich jak jajka, orzeszki ziemne lub ryby, powinno nastąpić między 4 a 6 miesiącem życia, ponieważ niektórzy sugerują, że może to zmniejszyć ryzyko rozwoju żywności u dziecka alergie. Wytyczne te mogą być również przestrzegane w przypadku niemowląt z alergią w rodzinie i / lub z ciężką egzemą, jednak należy to zrobić pod nadzorem pediatry.

W pierwszym roku życia należy unikać pewnych pokarmów, które mogą powodować ryzyko zadławienia, takich jak na przykład popcorn, rodzynki, winogrona, twarde mięso, guma, cukierki, kiełbaski, orzeszki ziemne lub orzechy.

Kiedy zacząć wprowadzanie żywności

Zwykle w wieku od 4 do 6 miesięcy dziecko wykazuje pierwsze oznaki gotowości do jedzenia, takie jak obserwacja i zainteresowanie jedzeniem, próba złapania lub nawet włożenia do ust. Ponadto ważne jest, aby rozpocząć karmienie dopiero wtedy, gdy dziecko jest w stanie samodzielnie siedzieć, aby nie było ryzyka zakrztuszenia się.

Aby wprowadzić pokarm, należy podawać jeden pokarm na raz, w odstępie kilku dni, aby można było zaobserwować tolerancję i akceptację, sprawdzając, czy nie pojawiły się alergie, wymioty lub biegunka.

W ciągu pierwszych kilku tygodni zaleca się, aby pokarm był dobrze zmiażdżony i odcedzony, a konsystencja pokarmu rosła stopniowo, gdy dziecko będzie mogło zjeść obecną konsystencję bez zadławienia.

Ile powinno jeść dziecko

Wprowadzenie pokarmu należy rozpocząć od 2 łyżek pokarmu, a po przyzwyczajeniu się do tego dziecko może zjeść 3 łyżki. Jeśli akceptujesz 3 łyżki, możesz powoli zwiększać ilość, jeśli nie akceptujesz, ilość tę należy podzielić w ciągu dnia. Od 6 do 8 miesięcy należy podawać od 2 do 3 posiłków dziennie oraz od 1 do 2 przekąsek. Od 8 miesiąca życia należy spożywać od 2 do 3 posiłków i od 2 do 3 przekąsek.

Ilość jedzenia i liczba razy, kiedy dziecko będzie zależeć od ilości kalorii z każdego pokarmu, najlepiej zasięgnąć porady pediatry lub dietetyka.

Aby dowiedzieć się, czy ilość pożywienia była wystarczająca, bardzo ważne jest, aby rodzice wiedzieli, jak rozpoznać oznaki głodu, zmęczenia, sytości lub dyskomfortu, ponieważ wpływają one na proces wprowadzania pokarmu. Główne znaki to:

• Głodny: staraj się wkładać jedzenie do ust gołymi rękami lub drażnij się, jeśli nie ma już jedzenia;
• Sytość: zacznij bawić się jedzeniem lub łyżką;
• Zmęczenie lub dyskomfort: zmniejsz tempo przeżuwania jedzenia lub staraj się trzymać je z daleka.

Dziecko nie ma bardzo dużego żołądka i prawdą jest, że pokarmy stałe zajmują więcej miejsca niż ta sama wersja płynna. Dlatego rodzice nie muszą rozpaczać, jeśli wydaje się, że dziecko je mało na raz. Ważne jest, aby nie poddawać się zbyt szybko, a także nie zmuszać dziecka do jedzenia, jeśli wykazuje opór. Różnorodność smaków jest bardzo ważna, aby dziecko nauczyło się jeść wszystko.

Jak przygotowywać posiłki

Zaleca się przygotowywać posiłki dla dziecka oddzielnie od rodziny. Idealnie jest usmażyć cebulę z odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a następnie dodać wodę i warzywa (2 lub 3 różne na każdą zupę lub przecier). Następnie wszystko należy ugniatać widelcem i pozostawić w niezbyt płynnej konsystencji, aby dziecko się nie zakrztusiło. Może to być przykład obiadu i kolacji.

Do przekąsek można podać jogurt naturalny bez cukru i uzupełnić go puree owocowym, takim jak banan lub ogolone jabłko. Kaszkę lub owsiankę należy przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, ponieważ niektóre muszą być przygotowane z wodą, a inne z mlekiem, które może być mlekiem matki lub dostosowanym do wieku dziecka.

Odkryj metodę BLW, aby pozwolić dziecku jeść samodzielnie

Co robić, gdy dziecko nie chce jeść

Czasami dziecko nie chce jeść, powodując ból i niepokój rodziców i opiekunów, ale istnieją pewne strategie, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej i zróżnicowanej diety od dzieciństwa. Obejrzyj wskazówki w następującym filmie:

Jakie dziecko nie powinno jeść

Dziecko nie powinno jeść słodyczy, słodkich potraw, smażonych potraw, napojów gazowanych i bardzo ostrych sosów przed ukończeniem 1.roku życia, gdyż mogą być szkodliwe dla jego rozwoju. Tak więc niektóre przykłady pokarmów, których dziecko nie powinno jeść, to mleko czekoladowe, czekolada, brigadeiro, coxinha, ciasto z lukrem lub nadzieniem, napój bezalkoholowy i sok przemysłowy lub w proszku. Zobacz więcej przykładów pokarmów, których dziecko nie może jeść do 3 roku życia.