Jak wykorzystać karczoch, aby schudnąć

Zawartość

• Utrata wagi karczochów?
• Jak wykorzystać karczoch, aby schudnąć

Karczoch (Cynara scolymus L..) ma lecznicze właściwości ochronne wątroby, ale może być również stosowany do odchudzania ze względu na zdolność do usuwania toksyn, tłuszczów i nadmiaru płynów z organizmu.

Oprócz tego, że jest uważany za środek tonizujący i afrodyzjak, karczoch ma wskazania kliniczne, które obejmują obniżenie cholesterolu i regulację poziomu glukozy we krwi, ze względu na substancję cinaropikrynę, który znajduje się w liściach i sprzyja wzrostowi wydzieliny żółciowej i żołądkowej. Zobacz, do czego służy karczoch.

Utrata wagi karczochów?

Karczochy mają właściwości moczopędne i odtruwające, zwiększając szybkość usuwania zanieczyszczeń i nadmiaru płynów z organizmu. Dodatkowo, ze względu na swoje właściwości przeczyszczające oraz bogate w błonnik, poprawia pasaż jelitowy, zapobiegając tym samym zaparciom. Karczochy są również zdolne do stymulowania produkcji żółci przez wątrobę, przyspieszając proces trawienia wysokotłuszczowych pokarmów.

Tak więc, ze względu na swoje właściwości, karczoch może pomóc w odchudzaniu, jednak nie należy izolować jego spożycia w celu utraty wagi. Ważne jest, aby spożywaniu karczochów towarzyszyły regularne ćwiczenia fizyczne i zbilansowana dieta, aby jak najlepiej osiągnąć wyznaczone cele. Dowiedz się, jak schudnąć dzięki reedukacji dietetycznej.

Jak wykorzystać karczoch, aby schudnąć

Aby schudnąć, zaleca się przyjmować dziennie 2 kapsułki ekstraktu z karczocha lub 1 litr herbaty z karczochów dziennie. Jednak ważne jest, aby przestrzegać zdrowej i zbilansowanej diety oraz wykonywać regularne ćwiczenia fizyczne, aby zwiększyć utratę wagi. Dowiedz się, jak używać kapsułek z karczochami, aby schudnąć.

Herbatę karczochową można przygotować z 3 łyżek liści karczocha w garnku z 1 litrem wody. Gotuj przez 5 minut, poczekaj aż trochę ostygnie, odcedź i pij w ciągu dnia, najlepiej bez słodzenia.

Karczoch można również spożywać w postaci ugotowanej, co ma te same zalety. Ekstrakt z karczocha można znaleźć w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością, w postaci syropów, tabletek lub kapsułek. Ale chociaż naturalny, nie powinien być spożywany w czasie ciąży lub karmienia piersią.