9 roślin leczniczych dla serca

Zawartość

• 1. Zielona herbata
• 2. Liście oliwne
• 3. Głóg biały
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Czosnek
• 7. Seler
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Kasztanowiec
• Jak przygotować herbatę na serce

Rośliny lecznicze są świetną opcją dla zachowania zdrowia, ponieważ oprócz tego, że są całkowicie naturalne, na ogół nie powodują poważnych skutków ubocznych, takich jak leki.

Jednak rośliny należy zawsze stosować pod okiem zielarza, ponieważ bardzo wysokie dawki mogą zagrażać życiu. Ponadto istnieje kilka roślin trujących, które można pomylić z roślinami pożytecznymi, dlatego bardzo ważne jest, aby uzyskać wskazówki od profesjonalisty.

Do 9 głównych roślin, które pomagają chronić serce przed różnymi typami chorób układu krążenia, należą:

1. Zielona herbata

Zielona herbata jest bardzo bogata w katechiny, naturalne substancje zapobiegające odkładaniu się tłuszczu na ścianach tętnic, obniżając poziom złego cholesterolu w organizmie.

Ponadto roślina ta poprawia również krążenie krwi, zmniejszając nacisk na serce i chroniąc przed chorobami, takimi jak np. Nadciśnienie czy niewydolność serca.

2. Liście oliwne

Wyciągi z liści oliwnych zawierają fenole, takie jak oleuropeina, które chronią przed utlenianiem złego cholesterolu, zmniejszają stany zapalne w organizmie, regulują poziom glukozy we krwi, a także aktywują spalanie tłuszczu.

Roślina ta jest nadal często używana do obniżania ciśnienia krwi, czego efekt często porównuje się ze środkami farmaceutycznymi.

3. Głóg biały

Kwiat tej rośliny zawiera tyraminę, substancję, która chroni pracę serca, oprócz usprawnienia pracy serca, ponieważ zwiększa uwalnianie katecholamin.

Ponadto kwiaty, a także owoce białego głogu, zawierają również duże ilości flawonoidów o działaniu przeciwutleniającym.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia to mały owoc, który jest szeroko stosowany do regulowania apetytu i wspomagania procesu odchudzania, co w efekcie korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Jednak dodatkowo owoc ten obniża również zły cholesterol, podnosi poziom dobrego cholesterolu i obniża poziom trójglicerydów, chroniąc przed poważnymi chorobami sercowo-naczyniowymi, takimi jak na przykład udar czy zawał serca.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba to roślina szeroko stosowana przy różnych problemach zdrowotnych. Dzieje się tak, ponieważ roślina ta jest uważana za adaptogen, to znaczy jest zdolna do regulowania dużej części funkcji organizmu. Dzięki temu w przypadku serca jest w stanie regulować jego pracę i bicie, czy to u osób, które mają bardzo wysokie tętno, ale także jeśli jest niskie.

Dodatkowo zmniejsza też niepokój, obniża ciśnienie krwi oraz chroni przed działaniem złego cholesterolu.

6. Czosnek

Czosnek zawiera naukowo udowodnione substancje, które regulują poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób serca. Ponadto ułatwia również krążenie krwi, zmniejszając nacisk na serce.

7. Seler

Seler to roślina zawierająca związek zwany ftalanem 3-n-butylu, który obniża ciśnienie krwi. Działa również przeciwzapalnie, zmniejszając stan zapalny całego organizmu, sprzyjając zdrowiu serca.

8. Ruscus aculeatus

Ta roślina jest bardzo skuteczna w zapobieganiu słabemu krążeniu, żylakom i problemom z tętnicami. Dodatkowo posiada saponiny, które pomagają chronić serce.

9. Kasztanowiec

Nasiona kasztanowca są bogatym źródłem escyny, rodzaju saponiny, która sprzyja zwężeniu naczyń krwionośnych, zapobiega pojawianiu się obrzęków w organizmie i zmniejsza stan zapalny serca.

Ponadto zarówno nasiona, jak i kora kasztanowca są bardzo bogate we flawonoidy poprawiające krążenie.

Jak przygotować herbatę na serce

Składniki

• 2 łyżki jednej z 9 roślin leczniczych wymienionych powyżej oraz
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Włożyć zioło do kubka i zalać wrzątkiem. Pozostawić do odpowiedniego ogrzania, odcedzić i natychmiast wypić, aby zapewnić większe stężenie składnika aktywnego. Aby osiągnąć pożądane efekty, zaleca się spożywanie od 3 do 4 filiżanek tej herbaty dziennie.