7 naturalnych wskazówek, jak złagodzić ból spowodowany hemoroidami

Zawartość

• 1. Pij od 8 do 10 szklanek wody dziennie
• 2. Jedz dietę bogatą w błonnik
• 3. Rób kąpiele nasiadowe
• 4. Unikaj używania papieru toaletowego
• 5. Zastosuj zimne okłady
• 6. Nałóż maści z oczaru wirginijskiego
• 7. Uważaj podczas siedzenia

Hemoroidy to rozszerzone żyły w końcowej części jelita, które zwykle powodują ból i dyskomfort, zwłaszcza podczas ewakuacji i siedzenia.

Większość hemoroidów zwykle znika po domowych środkach, takich jak kąpiele nasiadowe, jednak leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, takie jak na przykład ibuprofen lub naproksen, mogą być również potrzebne, aby złagodzić ból i stan zapalny.

W ten sposób 7 domowych porad dotyczących radzenia sobie z hemoroidami i pomagania w łagodzeniu objawów obejmuje:

1. Pij od 8 do 10 szklanek wody dziennie

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu to jeden z najprostszych sposobów na złagodzenie bólu spowodowanego hemoroidami. Dzieje się tak dlatego, że gdy jest dobrze nawodniony, organizm ma większą zdolność do gojenia, a odchody również nie są bardzo twarde, nie powodując podrażnień podczas przechodzenia przez hemoroidy.

Aby zapewnić odpowiednie nawodnienie, należy wypijać co najmniej 1,5 litra wody dziennie lub odpowiednik np. 8 lub 10 szklanek dziennie.

2. Jedz dietę bogatą w błonnik

Podobnie jak woda, włókna są również bardzo ważne dla osób z hemoroidami, ponieważ pomagają zmiękczyć stolce, ponieważ są włóknami, które mogą zatrzymać wodę.

Tak więc, oprócz pomocy w zmniejszaniu bólu podczas kryzysu związanego z hemoroidami, włókna pomagają również zapobiegać pojawianiu się nowych hemoroidów, ponieważ zwalczają zaparcia. Niektóre z najbardziej bogatych w błonnik pokarmów obejmują na przykład owies, śliwki, siemię lniane lub fasolę.

Zapoznaj się z pełniejszą listą pokarmów zawierających błonnik.

3. Rób kąpiele nasiadowe

Kąpiele w siedzisku są rodzajem naturalnego leczenia szeroko stosowanego w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z hemoroidami, ponieważ zwiększają krążenie krwi w miejscu, przyspieszając gojenie i łagodząc podrażnienia.

Aby zrobić kąpiel nasiadową, wlej kilka centymetrów ciepłej wody o temperaturze około 37º C do misy, a następnie usiądź w niej, tak aby hemoroidy były całkowicie zanurzone w wodzie.

Zobacz także, jakie rośliny możesz dodać do kąpieli Sitz, aby przyspieszyć regenerację.

4. Unikaj używania papieru toaletowego

Chociaż papier toaletowy jest bardzo praktycznym i prostym sposobem na oczyszczenie tyłka po skorzystaniu z łazienki, ma on bardzo nierówną powierzchnię, przez co może powodować podrażnienia hemoroidów, pogłębiając ból.

Dlatego idealnym rozwiązaniem jest czyszczenie mokrymi chusteczkami lub następnie umycie okolicy odbytu w kąpieli po wypróżnieniu, unikając mydła.

5. Zastosuj zimne okłady

Ciepło kąpieli sitz to doskonały sposób na złagodzenie bólu i przyspieszenie gojenia, jednak w przypadku bardzo dużego obrzęku w okolicy odbytu najlepiej zastosować kilka okładów moczyć w zimnej wodzie przez 5 do 10 minut, unikając użyj lodu bezpośrednio na skórze.

Zobacz, jak prawidłowo przygotować zimne okłady.

6. Nałóż maści z oczaru wirginijskiego

W przypadku hemoroidów zewnętrznych świetną opcją są maści z oczarem wirginijskim, ponieważ łagodzą podrażnienia, a także stymulują gojenie. Niektóre przykłady maści z tą rośliną obejmują na przykład Hemovirtus lub Proctosan. Maści należy nakładać 2 do 3 razy dziennie, najlepiej po kąpieli.

Zobacz, jakie inne maści można stosować i jak przygotować domową maść z oczaru wirginijskiego.

7. Uważaj podczas siedzenia

Proste codzienne nawyki, takie jak siedzenie, mogą powodować duży ból podczas hemoroidów, ponieważ zwiększone ciśnienie w okolicy odbytu zmniejsza krążenie krwi w tym miejscu. Dlatego, aby usiąść wygodniej, można użyć specjalnej poduszki na hemoroidy z dziurką pośrodku.