6 #BlackYogis wnosi reprezentację do dobrego samopoczucia

Zawartość

• Dr Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni the Yogi Doc
• Pojawienie się na macie

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie nie znają rasy, a ci czarni jogini dali się zobaczyć i usłyszeć.

W dzisiejszych czasach joga jest wszędzie. Jest w telewizji, YouTube, mediach społecznościowych, aw każdym bloku w dużych miastach jest studio.

Chociaż joga jest praktyką duchową zapoczątkowaną przez brązowych ludzi w Azji Wschodniej, joga została wybrana w Ameryce. Został utowarowiony, przywłaszczony i sprzedany z białymi kobietami jako dziewczynami z plakatów do praktyki.

W rzeczywistości joga jest starożytną praktyką z Indii, która łączy płynny ruch z oddechem i świadomością w celu uzyskania głębokiej formy medytacji.

Praktykujący są zachęcani do dostosowania swoich ciał, umysłów i duchów do połączenia się z boskością w sobie, a także z większym wszechświatem.

Istnieje wiele udokumentowanych korzyści zdrowotnych płynących z jogi, w tym ulga w lęku, poprawa zdrowia serca, lepszy sen i nie tylko.

Na szczęście prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie nie znają rasy, a czarni jogini dali się zobaczyć i usłyszeć.

Po prostu śledź hashtag #BlackYogis na Instagramie. Twoja pasza natychmiast wypełni się wspaniałymi, potężnymi joginami w każdym odcieniu melaniny.

Oto kilku pionierów #BlackYogi, które wykorzystują kanały internetowe, aby joga i wellness były dostępne dla każdego i każdego ciała.

Dr Chelsea Jackson Roberts

Dr Chelsea Jackson Roberts jest nauczycielką i uczoną w Nowym Jorku. Praktykuje jogę od 18 lat, a uczy od 15 lat. To, co najpierw przyciągnęło ją do jogi, to znalezienie metody na złagodzenie stresu i poruszanie ciałem w sposób, który sprawił, że poczuła więź.

„Jako czarna kobieta pochodzę z rodu nauczycieli, uzdrowicieli i łączników społeczności, którzy w przeszłości byli ignorowani, jeśli chodzi o mądrość, jaką posiadają nasze kultury” - mówi Roberts.

Dla Roberts praktykowanie jogi jest przypomnieniem, że jest kompletna, pomimo wszystkich komunikatów w naszym społeczeństwie, że ona i inne marginalizowane grupy nie są.

W ostatnim poście na Instagramie głos Roberts jest silny i zbolały, gdy mówi: „Nigdy nie jesteśmy rozdzieleni. Każdy z nas jest połączony. Moja wolność zależy od twojej, a twoja wolność zależy od mojej. "

Jej wypowiedź wskazuje na jej ulubiony cytat słynnej pisarki feministycznej:

„Kiedy przestajemy się bać, możemy zbliżyć się do ludzi, możemy zbliżyć się do ziemi, możemy zbliżyć się do wszystkich niebiańskich stworzeń, które nas otaczają”.

- haczyki do dzwonków

Zbliżanie się, bycie połączonym, bycie całością i bycie wolnym są podstawą jogi i samego istnienia Robertsa.

Żyje słowami: „Nie możesz oddzielić wyzwolenia”.

Lauren Ash

Lauren Ash jest założycielką Black Girl in Om, globalnej społeczności zajmującej się zdrowiem czarnych kobiet, która stawia na intencjonalność poprzez medytację i dziennikarstwo.

Ash jest celowy w doborze treści Black Girl in Om. Skupia się na całości Czarnej kobiety: jej duchu, jej umyśle, jej ciele, jej priorytetach.

W czasie, gdy czarnoskóre kobiety mają podwójne zadanie z obciążeniem społecznym ich rasy i płci, Ash stworzył bezpieczną przestrzeń dla czarnych kobiet, aby zrzucić te ciężary i skupić się na sobie.

W tych celowych aktach samoopieki Ash potwierdził uzdrawiającą moc jogi społeczności, której służy.

W niedawnym wywiadzie dla Vogue, Ash mówi: „Posiadamy wspaniałą moc zapobiegania, leczenia i usuwania dolegliwości z naszego życia poprzez zapraszanie możliwości uzdrawiania do naszej psychiki”.

Crystal McCreary

Crystal McCreary po raz pierwszy przyszła na praktykę jogi 23 lata temu z tańca.

Odkryła, że ​​joga nie tylko zapewnia jej więcej oddechu i luzu w ciele podczas tańca, ale także zmniejsza stres i zwiększa jej cierpliwość jako nauczycielki w szkole podstawowej w Oakland w Kalifornii.

Mówi, że joga pozwoliła jej być świadkiem jej życiowych doświadczeń i kultywować pełny zakres własnego człowieczeństwa.

„Joga to dla mnie powrót do pełni, pamiętanie, kim jestem, ucieleśnienie wartości, które są bliskie i drogie mojemu sercu, oraz prowadzenie autentycznego i wolnego życia” - mówi McCreary.

McCreary mówi, że chociaż joga jest „starożytną technologią”, wciąż jest potrzebna, wciąż ma wartość i została stworzona dla Czarnych i innych kolorowych.

„Mamy pełne prawo kwestionować intencje twórców przestrzeni jogi lub kwestionować ich intencje, w których nie czujemy się mile widziani, ponieważ takie przestrzenie wcale nie dotyczą jogi” - mówi McCreary. „Mamy również prawo odpuścić tę walkę i znaleźć miejsca do jogi, w których jesteśmy widziani i cenieni”.

To przesłuchanie niepożądanych przestrzeni i porzucenie walki, która towarzyszy życiu pod okiem innych, ucieleśnia motto McCreary'ego, cytat zapożyczony od francuskiego filozofa i pisarza Alberta Camusa:

„Jedynym sposobem na poradzenie sobie z niewolnym światem jest osiągnięcie takiej całkowitej wolności, że samo istnienie jest aktem buntu”.

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo nie jest z gównem.

Jako jedyna Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo łączy starożytną sztukę asan z ciężką basową muzyką pułapkową, aby wnieść odrobinę Black Sass i mnóstwo tyłka do swoich energicznych sesji jogi. Na jej zajęciach chodzi w równym stopniu o uwolnienie się i integralność, co o twerkowanie.

Misją Trap Yoga Bae jest pomaganie każdemu, kto kiedykolwiek kwestionował samego siebie, w zrozumieniu swoich łatwo cytowanych #RatchetAffirmations, takich jak „Nie możesz być zaangażowany w swój rozwój i bzdury. Musisz wybrać jedną. ”

Z dyplomem z psychologii pozytywnej i studiów behawioralnych oraz dyplomem z jogi w Indiach, Floyd-Mayo to powiew świeżości w ciężkich czasach.

Pomaga nam wykonać wewnętrzną pracę, aby zbadać siebie i nasze życie, abyśmy mogli teraz i na zawsze żyć „F * ck Sh * t Free”.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley jest dumna z tego, że jest dokładnie tym, kim jest: czarna, gruba i queer.

Jej karma jest medytacją nad tym, co to znaczy brać etykiety narzucane przez społeczeństwo jako negatywne i zamieniać je w najbardziej pozytywne i najpiękniejsze części siebie.

Stanley, autor książki „Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body”, głosi, że „radość jest [jej] oporem”.

Stworzyła The Underbelly, aplikację zarówno dla początkujących, jak i miłośników jogi. W aplikacji Stanley prowadzi praktyki, które mają pomóc użytkownikom nauczyć się okiełznać własną magię i znaleźć akceptację siebie, tak jak zrobił to Stanley dla siebie.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson to nowy głos w przestrzeni jogi i uważności, który pomaga ludziom połączyć ich zdrowie i bogactwo jednocześnie.

Jako założycielka herDivineYoga, Thompson praktykuje jogę od 10 lat, a praktykę uczy od 4 lat. Jogę znalazła po latach walki z chroniczną depresją i lękiem.

„Jest takie powiedzenie, że kiedy uczeń będzie gotowy, pojawi się nauczyciel” - mówi Thompson. „Mój lekarz w tamtym czasie zalecił mi wypróbowanie medytacji lub jogi wraz z receptą na lek przeciwdepresyjny”.

Od tego czasu misją Thompsona jest udostępnianie tej strategii dobrego samopoczucia jak największej liczbie osób. „Myślę, że często w społecznościach mniejszościowych nie dyskutuje się o zdrowiu psychicznym i prawdziwych strategiach pomagania ludziom w radzeniu sobie” - mówi.

Jej ulubiony cytat dokładnie podsumowuje, dlaczego kocha jogę:

„Satsang to zaproszenie do wkroczenia w ogień samopoznania. Ten ogień cię nie spali, spali tylko to, czym nie jesteś, i uwolni twoje serce. "

- Mooji

Thompson żyje słowami „JESTEM dzieckiem Boskiej Fortuny” i ma nadzieję wprowadzić moc jogi do głównego nurtu czarnych przestrzeni wellness.

Pojawienie się na macie

Niezależnie od tego, czy się pocisz, podkręcasz, czy siedzisz spokojnie i celowo kierując swoimi myślami, sposób, w jaki pojawiasz się na macie, jest tym, jak pokazujesz się w życiu.

Dla tych czarnych joginów oznacza to pojawienie się z zamiarem bycia całymi i wolnymi. Czy w dzisiejszych czasach nie jest to tym, czym wszyscy chcemy być?

Nikesha Elise Williams to producent i autorka wiadomości, zdobywczyni dwukrotnie nagrody Emmy. Debiutancka powieść Nikeshy „Cztery kobiety, ”Otrzymał nagrodę prezesa Stowarzyszenia Autorów i Wydawców Florydy 2018 w kategorii Adult Contemporary / Literary Fiction. „Cztery kobiety”Został również uznany przez National Association of Black Journalists za wybitne dzieło literackie. Jej najnowsza powieść „Beyond Bourbon Street, ”Zostanie wydany 29 sierpnia 2020 r.