5 Dbaj o młodą i piękną skórę

Zawartość

• 1. Chroń skórę przed słońcem
• 2. Utrzymuj skórę w czystości
• 3. Zawsze nawilżaj skórę
• 4. Dbaj o jelita
• 5. Złuszcz skórę

Na skórę mają wpływ nie tylko czynniki genetyczne, ale także czynniki środowiskowe i styl życia, a miejsce, w którym żyjesz i zachowanie ze skórą mogą mieć ogromny wpływ na jej wygląd.

Istnieją zachowania, które mogą znacznie poprawić stan skóry, pozostawiając ją bardziej nawilżoną, rozświetloną i młodszym wyglądem, które należy stosować codziennie:

1. Chroń skórę przed słońcem

Światło słoneczne jest czynnikiem, który ma największy wpływ na starzenie się skóry, ponieważ promienie ultrafioletowe mają zdolność wywoływania głębokich zmian skórnych. Dlatego bardzo ważne jest codzienne nakładanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, najlepiej przed wyjściem z domu i odnawianie go co 8 godzin, aby zachować ochronę przez cały dzień.

Dowiedz się, jak wybrać najbardziej odpowiedni dla swojej skóry filtr przeciwsłoneczny.

2. Utrzymuj skórę w czystości

Oczyszczanie skóry jest bardzo ważnym krokiem w rutynie pielęgnacyjnej, ponieważ pozwala na sprawniejszą odnowę komórkową, a także odblokowuje pory i pozwala na lepsze wchłanianie składników aktywnych obecnych w produktach kosmetycznych.

Istnieje szeroka gama kosmetyków myjących, takich jak kremowe emulsje, mleczka oczyszczające, woda micelarna czy mydła w płynie, które należy stosować w zależności od rodzaju cery. Skór suchych nie należy czyścić mydłem, aw przypadku skór tłustych należy wybierać produkty przystosowane do skóry bez olejów.

3. Zawsze nawilżaj skórę

Nawilżona skóra chroni skórę przed odwodnieniem i codziennymi agresjami. Nawet tłusta skóra wymaga nawilżenia, ponieważ również traci wodę, a najlepsze środki nawilżające są nietłuste.

W przypadku skóry wrażliwej należy unikać produktów zawierających alkohol. Wypełnij test online, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój typ skóry i które produkty są dla Ciebie najlepsze.

4. Dbaj o jelita

O skórę należy również dbać od wewnątrz, ponieważ jedzenie ma duży wpływ na zdrowie skóry. Ponadto zdrowie jelit wpływa również bezpośrednio na skórę, ważne jest, aby stosować dietę niskotłuszczową i bogatą w błonnik oraz naturalne pokarmy, ponieważ pozwala to uniknąć zaparć i innych problemów, które mogą wpływać na jelita, aw konsekwencji na skórę . Możesz również włączyć do swojej codziennej diety pałeczki kwasu mlekowego, takie jak jogurt i Yakult, ponieważ korzystnie wpływają na florę jelitową.

Ponadto picie dużej ilości wody i spożywanie diety zawierającej pokarmy bogate w wodę i przeciwutleniacze jest również środkiem, który pomaga utrzymać nawilżenie i ochronę skóry przed przedwczesnym starzeniem.

5. Złuszcz skórę

Złuszczanie skóry jest bardzo ważnym krokiem w przyspieszaniu odnowy komórek. Proces ten pomaga w usuwaniu brudu i martwych komórek naskórka, a także stymuluje produkcję kolagenu i poprawia krążenie miejscowe, a także redukuje przebarwienia skóry.

Generalnie peelingi należy stosować raz lub dwa razy w tygodniu, ale są już łagodniejsze produkty, które można stosować codziennie.

Obejrzyj poniższy film i zobacz więcej wskazówek, jak zachować piękną i zdrową skórę: