22 tydzień ciąży: objawy, wskazówki i nie tylko

Zawartość

• 22. tydzień ciąży: czego się spodziewać
• Zmiany w Twoim ciele
• Twoje dziecko
• Rozwój bliźniaka w 22 tygodniu
• Objawy 22 tygodnia ciąży
• Żylaki
• Hemoroidy
• Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
• Zajęcia badawcze z porodu
• Research doulas
• Zaplanuj ze swoim partnerem miesiąc niemowlęcia (podróż przed dzieckiem)
• Kiedy wezwać lekarza

Boris Jovanovic / Stocksy United

Witamy w 22 tygodniu! Ponieważ jesteś już dobrze w drugim trymestrze, ale nie zbliżasz się do trzeciego, istnieje duża szansa, że ​​teraz czujesz się całkiem dobrze. (Ale jeśli nie - ponieważ poranne mdłości mogą się utrzymywać, a zaparcia ciążowe to rzecz - to też jest normalne).

Podtrzymajmy emocje i dowiedzmy się więcej o tym, czego można się spodziewać w 22 tygodniu ciąży.

22. tydzień ciąży: czego się spodziewać

• Dziecko zaczyna słyszeć, zapuszcza brwi i uczy się chwytać rękami.
• Możesz odczuwać ulgę od wczesnych objawów ciąży, ale możesz mieć bóle pleców, hemoroidy lub żylaki.
• Możesz zacząć szukać douli, a jeszcze lepiej, potencjalnego „niemowlęcia”.
• Warto zwracać uwagę na nietypowe objawy i zgłaszać je lekarzowi.
• Możesz cieszyć się większą energią!

Zmiany w Twoim ciele

Czy poczułeś już pierwsze trzepotanie ruchów swojego dziecka? Jeśli tak, to prawdopodobnie jeszcze bardziej poprawi twój nastrój.

Podczas gdy dyskomfort związany z ciążą mógł na razie ustąpić, macica nadal rośnie i rozciąga się, aby dopasować się do rosnącego dziecka. Teraz rozciąga się do około 2 centymetrów (3/4 cala) powyżej pępka.

Przyjaciele i rodzina prawdopodobnie naprawdę zauważają teraz ten guzek. Nie zawsze musisz pozwalać innym dotykać Twojego brzucha. Jeśli chcesz, możesz poprosić ich, aby trzymali ręce na dystans.

Możesz też zauważyć, że Twoje stopy stają się większe z powodu relaksiny, hormonu, który rozluźnia stawy i więzadła miednicy, umożliwiając dziecku wielkie wyjście. Hormon ten rozluźnia również inne stawy w ciele, sprawiając, że stawy stóp są poluzowane (a teraz szersze).

Twoje dziecko

Ilustracja: Alyssa Kiefer

Twoje dziecko waży teraz prawie 1 funt (0,45 kilograma) i ma prawie 7,5 cala długości. To mniej więcej wielkości papai. Twoje dziecko nie tylko się powiększa, ale też przeszło na tyle zaawansowany rozwój, że teraz przypomina niemowlę.

Chociaż Twoje dziecko wciąż ma dużo do zrobienia i będzie przybierać na wadze z każdym mijającym tygodniem, te zdjęcia ultrasonograficzne powinny zacząć wyglądać bardziej jak wyobrażasz sobie dziecko.

W tym tygodniu oczy Twojego dziecka również się rozwijają. Tęczówka nie zawiera jeszcze żadnego pigmentu, ale obecne są wszystkie inne wizualne części, w tym powieki i małe brwi.

Dziecko może również zacząć uczyć się chwytać za ręce i słyszeć, co mówisz i co robi twoje ciało. Zaczną wiedzieć, kiedy będziesz głodny przez te brzuszki.

Rozwój bliźniaka w 22 tygodniu

Jeśli dzieci nie zaczęły tego jeszcze w 21 tygodniu, mogą teraz połykać i mają cienkie włosy zwane lanugo, które pokrywają większość ich ciała. Lanugo pomaga utrzymać maź płodową na skórze dzieci. Maź płodowa pomaga chronić skórę dzieci w łonie matki.

Objawy ciąży bliźniaczej są podobne do objawów ciąży pojedynczej w tym tygodniu. Twoje dzieci mogą być jednak nieco mniejsze.

Ten tydzień może być dobry na rozpoczęcie badań nad podwójnymi wózkami.

Objawy 22 tygodnia ciąży

Mam nadzieję, że to łatwy tydzień na objawy ciąży. Wiele osób czuje się dobrze w połowie drugiego trymestru, ale wciąż mogą pojawić się pewne uciążliwe rzeczy.

Objawy, które mogą wystąpić w 22. tygodniu obejmują:

• żylaki
• hemoroidy
• ból brzucha
• bóle pleców
• ciśnienie w miednicy
• zmiany w wydzielinie z pochwy

Żylaki

Zwiększony przepływ krwi w czasie ciąży może przyczyniać się do powstawania żylaków. Zwykle pojawiają się na nogach, ale mogą również pojawiać się na innych częściach ciała, takich jak ramiona i tułów.

Aby pomóc z nimi walczyć, trzymaj nogi w górze, kiedy tylko możesz. Podwyższenie może pomóc, podobnie jak pończochy lub skarpety.

Hemoroidy

Hemoroidy, bolesne, obrzęknięte żyły wokół pośladków, to kolejna częsta dolegliwość podczas ciąży. Dodatkowy nacisk na odbyt z rosnącej macicy może przyczynić się do powstawania hemoroidów. Hormony ciążowe i wysiłek fizyczny mogą również prowadzić do hemoroidów.

Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc w zapobieganiu hemoroidom. Staraj się wypijać co najmniej 8 do 10 szklanek wody i od 20 do 25 gramów błonnika dziennie. Ćwiczenia również mogą pomóc.

O ile lekarz nie ograniczył twoich aktywności, staraj się dopasować przez 30 minut ćwiczeń dziennie. Ćwiczenia nie tylko mogą pomóc w uniknięciu hemoroidów, ale mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej ciąży.

Unikaj zaparć. Jedz pokarmy bogate w błonnik i idź, kiedy nadejdzie taka potrzeba. Opóźnienie defekacji może prowadzić do trudniejszych i bardziej bolesnych hemoroidów.

Jeśli rozwiniesz hemoroidy, zwykle ustępują same. Aby pomóc złagodzić ból związany z hemoroidami, spróbuj zanurzyć się w ciepłej kąpieli kilka razy dziennie i unikaj siedzenia przez dłuższy czas. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat dostępnych bez recepty kremów na hemoroidy lub chusteczek leczniczych.

Jeśli pojawią się twarde i opuchnięte hemoroidy zewnętrzne, które nadal krwawią, możesz mieć zakrzepowe hemoroidy. Jeśli tak jest, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może być konieczne wykonanie drobnego zabiegu chirurgicznego, aby się ich pozbyć.

Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę

Zajęcia badawcze z porodu

Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, lekcje rodzenia mogą dać ci bardzo potrzebną edukację (i spokój!) Na temat tego, czego możesz się spodziewać podczas porodu i później.

Jak wygląda poród? Jak długo to zazwyczaj trwa? I czy będę w stanie znieść ból? Co mam zrobić z dzieckiem, gdy przyniosę je do domu? Wszystkie te i nie tylko tematy zostaną omówione na zajęciach z rodzenia.

Te zajęcia przynoszą korzyści nie tylko przyszłym mamom. Jeśli masz partnera, zabierz go ze sobą, a oni nie tylko nauczą się podstaw tego, przez co będziesz przechodzić, ale mogą nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zachować pewność siebie i siłę podczas porodu i pierwszych dni bycia. nowy rodzic.

Zajęcia szybko się zapełniają, więc warto zaplanować je teraz. Wiele szpitali oferuje ogólne kursy rodzenia, a także bardziej specjalistyczne, takie jak te związane z RKO niemowląt, podstawami karmienia piersią, a nawet określonymi filozofiami pracy, takimi jak bardziej naturalna metoda Bradleya.

Szpitale mogą również oferować wycieczkę po swoim oddziale położniczym lub dziecięcym w ramach zajęć rodzenia, co może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo z nadchodzącym pobytem.

Jeśli szukasz zajęć poza lokalnym szpitalem, pomocne mogą być Lamaze International lub The International Childbirth Education Association. Bez względu na to, gdzie patrzysz, zaplanuj zajęcia przed 35. tygodniem, aby upewnić się, że masz czas na wczesny poród, jeśli tak się stanie.

Research doulas

Doula to profesjonalnie wyszkolona pomoc podczas porodu, a czasem także po porodzie. Doulas zapewniają wsparcie emocjonalne, fizyczne i informacyjne dla kobiety w ciąży i podczas porodu.

Jeśli zdecydujesz się pracować z doulą, zazwyczaj nie zaczną Ci pomagać aż do kilku miesięcy przed planowanym terminem porodu. Jeśli interesuje Cię doula po porodzie, doula oferująca pomoc po narodzinach dziecka, doula zacznie Ci pomagać dopiero po przyniesieniu dziecka do domu.

Ponieważ doule oferują wsparcie, niezwykle ważne jest znalezienie takiego, który jest odpowiednio dopasowany. Doula porodowa będzie z Tobą podczas porodu, a doula poporodowa będzie z Tobą w czasie, gdy jesteś pozbawiona snu i dostosowujesz się do wielu zmian.

Nie tylko chcesz mieć wystarczająco dużo czasu na przeprowadzanie wywiadów z dulami, ale także chcesz mieć pewność, że doula, której szukasz, jest dostępna, gdy jej potrzebujesz. Wcześniejsze uzgodnienia mogą pomóc w zatrudnieniu pierwszego wyboru.

Jeśli jesteś zainteresowany pracą z doula, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie dostarczyć listę zalecanych douli lub innych zasobów, które pomogą Ci je znaleźć. Polecenia od znajomych to kolejny świetny sposób na znalezienie douli.

Zaplanuj ze swoim partnerem miesiąc niemowlęcia (podróż przed dzieckiem)

Prawdopodobnie czujesz się świetnie, a Twój brzuch jest uroczy, ale jeszcze nie utrudnia ci poruszania się. Jednak Twoje zmęczenie prawdopodobnie powróci w trzecim trymestrze, a Twój guz wkrótce stanie się na tyle duży, że sama myśl o poruszaniu się może sprawić, że poczujesz się wyczerpany.

Zanim Twój brzuch utrudni wykonywanie codziennych czynności (np. Zakładanie skarpet) i jedyne, na co masz ochotę, to zdrzemnąć się, możesz zaplanować krótką wycieczkę lub miesiąc niemowlęcia z partnerem.

Relaks z partnerem przed zmianą życia, aby zrobić miejsce dla nowego członka rodziny, może być świetnym sposobem na wzmocnienie więzi, którą dzielisz.

Jeśli to nie jest Twoje pierwsze dziecko, rozważ wycieczkę rodzinną, aby utwierdzić się w przekonaniu, że nowe dziecko nie zmieni relacji, które Ty lub Twój partner macie z innym dzieckiem lub dziećmi.

Jeśli będziesz latać, komercyjne podróże lotnicze są ogólnie uważane za bezpieczne, jeśli masz zdrową ciążę. Przed wejściem na pokład samolotu należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre linie lotnicze mają również zasady dotyczące podróży lotniczych w ciąży. Sprawdź również w linii lotniczej.

Na pokładzie samolotu bądź nawodniony i poruszaj się, aby promować krążenie. Możesz rozważyć miejsce przy przejściu, aby ułatwić wstawanie w razie potrzeby.

Kiedy wezwać lekarza

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi krwawienie z pochwy lub wyciek płynu, gorączka, silny ból brzucha lub głowy lub niewyraźne widzenie.

Jeśli zaczynasz odczuwać, co może być bólem porodowym i nie masz pewności, czy mogą to być skurcze Braxtona-Hicksa, czy rzeczywiste, zadzwoń do lekarza w celu uzyskania ekspertyzy.