10 najzdrowszych miast dla biegaczy w Ameryce

Zawartość

• Recenzja dla

Bieganie jest prawdopodobnie najpopularniejszą formą ćwiczeń w Ameryce. Nie wymaga członkostwa, specjalistycznego sprzętu ani zaawansowanej wiedzy technicznej (chyba że oczywiście chcesz się jej nauczyć) – co może wyjaśniać, dlaczego 18,75 miliona osób ukończyło wyścig w 2014 roku, według danych Running USA. W rzeczywistości bieganie było liderem w fitness w prawie każdym stanie w USA, na podstawie danych MapMyFitness zebranych przez Dziennik "Wall Street.

Ale bieganie może być dość ryzykownym sportem, jeśli chodzi o zdrowie stawów i mięśni. Amerykańska Akademia Medycyny Fizycznej i Rehabilitacji szacuje, że 70 procent biegaczy dozna kontuzji związanych z bieganiem, co oznacza, że ​​życie w mieście z dostępem do specjalistów medycyny sportowej ma kluczowe znaczenie dla bycia zdrowym biegaczem. (Psst… Czy wiedziałeś, że wycięcie sobie trochę luzu może zmniejszyć ryzyko kontuzji biegania?) A jeśli te miasta zbiegają się również z doskonałymi możliwościami biegania, cóż, prawdopodobnie byłyby to miasta, w których biegacze są najszczęśliwsi i najzdrowsi, prawda?

Właśnie to odkrył Vitals Index, źródło wyszukiwania pracowników służby zdrowia. Uporządkowali miasta na podstawie jakości i dostępu do specjalistów medycyny sportowej (pomyśl: lekarze sportowi, fizjoterapeuci i ortopedzi), liczby maratonów i półmaratonów oraz liczby biegów, w których uczestniczy każda osoba.

Więc kto znalazł się na liście? 10 najzdrowszych miast dla biegaczy to:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Waszyngton

8. Birmingham

9. Charlotta

10. Atlanta

Nic dziwnego, że siedem z dziesięciu największych miast znajduje się w ciepłym klimacie. Jak wszyscy na północ od linii Mason Dixon wiedzą, o wiele łatwiej jest zasznurować buty, gdy jest 60 stopni na zewnątrz niż w 20. Kradnąc pierwsze miejsce, Orlando ma imponujący stosunek jednego specjalisty medycyny sportowej na każde 2590 mieszkańców i jest domem dla Walt Disney Marathon – największego maratonu w Stanach Zjednoczonych. W ubiegłym roku impreza przyciągnęła 65 523 wyścigowych księżniczek i książąt. (Dowiedz się, dlaczego wyścigi Disneya są takie wielkie.)

A na drugim wybrzeżu Seattle jest domem dla firm takich jak Adidas i Brooks Running, więc aktywne osoby są tak samo ważną częścią kultury miasta, jak kawa. (Jest to również jedno z 10 najlepszych miast dla miłośników ekologicznej kawy.)

Najbardziej zaskakujące w tym rankingu były trzy raje biegowe nie na liście – Chicago, Boston i Nowy Jork, które nie znalazły się nawet w pierwszej dziesiątce. Ale chociaż w tych miastach odbywają się prestiżowe wyścigi, odbywają się tam mniej wyścigów rocznie i mają mniejszy stosunek lekarzy specjalistów do biegaczy. Dlaczego te dokumenty sportowe są tak ważne? Im więcej specjalistów ma miasto, tym bezpieczniejsze, a tym samym lepiej wyposażone, będzie goszczenie licznych i dużych maratonów.

A wizyta u specjalisty również nie jest zarezerwowana dla elitarnych sportowców. Ci profesjonaliści udzielają porad dotyczących rozciągania i regeneracji, aby poprawić nawet amatorskie wyniki sportowe, pomóc biegaczom w powrocie do zdrowia po kontuzji lub zapobiec przyszłym kontuzjom (jak te 5 urazów dla początkujących biegaczy). Wizyta u specjalisty medycyny sportowej w Twojej okolicy może sprawić, że będziesz szybszy, silniejszy i lepszym sportowcem – a który biegacz by tego nie chciał?

Recenzja dla