Ból ramienia

Ból barku to ból w stawie barkowym lub wokół niego.

Bark jest najbardziej ruchomym stawem w ludzkim ciele. Grupa czterech mięśni i ich ścięgien, zwana mankietem rotatorów, nadaje barkowi szeroki zakres ruchu.

Obrzęk, uszkodzenie lub zmiany kostne wokół mankietu rotatorów mogą powodować ból barku. Możesz odczuwać ból podczas podnoszenia ramienia nad głową lub przesuwania go do przodu lub za plecami.

Najczęstszą przyczyną bólu barku jest uwięzienie ścięgien stożka rotatorów pod obszarem kostnym barku. Ścięgna ulegają stanom zapalnym lub są uszkodzone. Ten stan nazywa się zapaleniem ścięgna rotatorów lub zapaleniem kaletki.

Ból barku może być również spowodowany:

• Zapalenie stawów w stawie barkowym
• Ostrogi kostne w okolicy barku
• Zapalenie kaletki, czyli zapalenie wypełnionego płynem worka (kaletki), który normalnie chroni staw i pomaga mu płynnie poruszać
• Złamana kość barku
• Zwichnięcie barku
• Separacja ramion
• Zamrożony bark, który występuje, gdy mięśnie, ścięgna i więzadła wewnątrz barku stają się sztywne, co utrudnia i sprawia ból
• Przeciążenie lub uszkodzenie pobliskich ścięgien, takich jak mięśnie bicepsa ramion
• Łzy ścięgien mankietu rotatorów
• Zła postawa barków i mechanika

Czasami ból barku może być spowodowany problemem w innym obszarze ciała, takim jak szyja lub płuca. Nazywa się to bólem odniesionym. Zwykle występuje ból w spoczynku i nie ma nasilenia bólu podczas poruszania ramieniem.

Oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić ból barku:

• Połóż lód na obszarze ramion na 15 minut, a następnie pozostaw na 15 minut. Zrób to 3 do 4 razy dziennie przez 2 do 3 dni. Zawiń lód w szmatkę. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenia.
• Oprzyj ramię na kilka następnych dni.
• Powoli wracaj do swoich normalnych zajęć. Fizjoterapeuta może Ci w tym pomóc bezpiecznie.
• Przyjmowanie ibuprofenu lub paracetamolu (takiego jak Tylenol) może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból.

Problemy z rotatorami można również leczyć w domu.

• Jeśli wcześniej odczuwałeś ból barku, po ćwiczeniach stosuj lód i ibuprofen.
• Naucz się ćwiczeń rozciągających i wzmacniających ścięgna rotatorów i mięśnie ramion. Lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić takie ćwiczenia.
• Jeśli dochodzisz do siebie po zapaleniu ścięgna, kontynuuj ćwiczenia w zakresie ruchu, aby uniknąć zamrożonego ramienia.
• Ćwicz dobrą postawę, aby utrzymać mięśnie ramion i ścięgna we właściwej pozycji.

Nagły ból lewego ramienia może czasami być oznaką zawału serca. Zadzwoń pod numer 911, jeśli odczuwasz nagły ucisk lub miażdżący ból w ramieniu, zwłaszcza jeśli ból biegnie od klatki piersiowej do lewej szczęki, ramienia lub szyi lub występuje z dusznością, zawrotami głowy lub poceniem się.

Udaj się na szpitalną izbę przyjęć, jeśli właśnie doznałeś poważnego urazu, a ramię jest bardzo bolesne, opuchnięte, posiniaczone lub krwawi.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz:

• Ból barku z gorączką, obrzękiem lub zaczerwienieniem
• Problemy z poruszaniem barkiem
• Ból przez ponad 2 do 4 tygodni, nawet po leczeniu domowym
• Obrzęk barku
• Czerwony lub niebieski kolor skóry okolicy barków

Twój usługodawca przeprowadzi badanie fizykalne i dokładnie przyjrzy się Twojemu ramieniu. Zostaniesz poproszony o pytania, które pomogą dostawcy zrozumieć Twój problem z barkiem.

W celu zdiagnozowania problemu można zlecić badania krwi lub badania obrazowe, takie jak prześwietlenia lub rezonans magnetyczny.

Twój dostawca może zalecić leczenie bólu barku, w tym:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
• Wstrzyknięcie leku przeciwzapalnego o nazwie kortykosteroid
• Fizykoterapia
• Operacja, jeśli wszystkie inne zabiegi nie działają

Jeśli masz problem z mankietem rotatorów, Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje środki samoopieki i ćwiczenia.

Ból - ramię

• Ćwiczenia z rotatorami
• Mankiet rotatorów - samoopieka
• Wymiana barku - rozładowanie
• Operacja barku - wyładowanie
• Korzystanie z ramienia po operacji wymiany
• Korzystanie z ramienia po operacji

• Zespół cieśni podbarkowej
• Mięśnie mankietu rotatorów
• Objawy zawału serca
• Zapalenie kaletki barkowej
• Separacja ramion - seria

Gill TJ. Diagnoza barku i podejmowanie decyzji. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa firmy DeLee, Drez i Miller: zasady i praktyka. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Ból ramienia. W: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, wyd. Podręcznik reumatologii Kelly'ego i Firesteina. 10. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 46.