Leczenie kaca

Kac to nieprzyjemne objawy po spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu.

Objawy mogą obejmować:

• Ból i zawroty głowy
• Nudności
• Zmęczenie
• Wrażliwość na światło i dźwięk
• Szybkie bicie serca
• Depresja, lęk i drażliwość

Wskazówki dotyczące bezpiecznego picia i zapobiegania kacowi:

• Pij powoli i na pełny żołądek. Jeśli jesteś małą osobą, wpływ alkoholu na ciebie jest większy niż na większą osobę.
• Pij z umiarem. Kobiety powinny pić nie więcej niż 1 drink dziennie, a mężczyźni nie więcej niż 2 drinki dziennie. Jeden napój definiuje się jako 12 uncji płynu (360 mililitrów) piwa, które zawiera około 5% alkoholu, 5 uncji płynu (150 mililitrów) wina, które ma około 12% alkoholu lub 1 1/2 uncji płynu (45 mililitrów) 80 -dowód alkoholowy.
• Wypij szklankę wody pomiędzy napojami zawierającymi alkohol. Pomoże to pić mniej alkoholu i zmniejszy odwodnienie po spożyciu alkoholu.
• Całkowicie unikaj alkoholu, aby zapobiec kacowi.

Jeśli masz kaca, rozważ następujące sposoby:

• W leczeniu kaca zaleca się stosowanie pewnych środków, takich jak sok owocowy lub miód. Ale jest bardzo mało dowodów naukowych na to, że takie środki pomagają. Powrót do zdrowia po kacu to zwykle tylko kwestia czasu. Większość kaca mija w ciągu 24 godzin.
• Roztwory elektrolitów (takie jak napoje dla sportowców) i zupa bulionowa są dobre do zastąpienia soli i potasu, które tracisz podczas picia alkoholu.
• Uzyskać dużo odpoczynku. Nawet jeśli czujesz się dobrze rano po intensywnym piciu, trwałe działanie alkoholu zmniejsza Twoją zdolność do osiągania najlepszych wyników.
• Unikaj przyjmowania jakichkolwiek leków na kaca, które zawierają paracetamol (takich jak Tylenol). Paracetamol może powodować uszkodzenie wątroby w połączeniu z alkoholem.

• Środki na kaca

Finnella JT. Choroba związana z alkoholem. W: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, wyd. Medycyna ratunkowa Rosena: koncepcje i praktyka kliniczna. 9. wydanie. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 142.

O’Connor PG. Zaburzenia używania alkoholu. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 25. wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016:rozdz. 33.