Fobia - prosta/specyficzna

Fobia to ciągły, intensywny strach lub niepokój związany z pewnym obiektem, zwierzęciem, czynnością lub otoczeniem, które nie stanowi rzeczywistego zagrożenia lub nie stanowi żadnego zagrożenia.

Fobie specyficzne są rodzajem zaburzenia lękowego, w którym osoba może czuć się bardzo niespokojna lub mieć atak paniki, gdy jest wystawiona na obiekt strachu. Fobie specyficzne są powszechnym zaburzeniem psychicznym.

Powszechne fobie obejmują strach przed:

• Przebywanie w miejscach, z których trudno uciec, takich jak tłumy, mosty lub samotne przebywanie na zewnątrz
• Krew, zastrzyki i inne procedury medyczne
• Niektóre zwierzęta (na przykład psy lub węże)
• Zamknięte przestrzenie
• Latający
• Wysokie miejsca
• Owady lub pająki
• Błyskawica

Narażenie na obiekt, którego się boisz, a nawet myślenie o byciu na niego narażonym, powoduje reakcję lękową.

• Ten strach lub niepokój jest znacznie silniejszy niż realne zagrożenie.
• Możesz nadmiernie się pocić, mieć problemy z kontrolowaniem mięśni lub czynności lub mieć szybkie tętno.

Unikasz sytuacji, w których możesz wejść w kontakt z budzącym strach obiektem lub zwierzęciem. Na przykład możesz unikać jazdy przez tunele, jeśli tunele są twoją fobią. Ten rodzaj unikania może kolidować z twoją pracą i życiem towarzyskim.

Pracownik służby zdrowia zapyta o twoją historię fobii i otrzyma opis zachowania od ciebie, twojej rodziny lub przyjaciół.

Celem leczenia jest pomóc Ci żyć codziennym życiem, nie będąc osłabionym przez Twoje lęki. Powodzenie leczenia zwykle zależy od tego, jak ciężka jest twoja fobia.

Terapia rozmowa jest często najpierw wypróbowywana. Może to obejmować dowolne z następujących czynności:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zmienić myśli, które wywołują Twój strach.
• Leczenie oparte na ekspozycji. Wiąże się to z wyobrażeniem sobie części fobii działających od najmniej do najbardziej przerażających. Możesz również stopniowo narażać się na strach w prawdziwym życiu, aby pomóc Ci go przezwyciężyć.
• Kliniki fobii i terapia grupowa, które pomagają ludziom radzić sobie z powszechnymi fobiami, takimi jak lęk przed lataniem.

Niektóre leki, zwykle stosowane w leczeniu depresji, mogą być bardzo pomocne w przypadku tego zaburzenia. Działają, zapobiegając objawom lub zmniejszając ich nasilenie. Musisz przyjmować te leki codziennie. NIE przerywaj ich przyjmowania bez rozmowy z lekarzem.

Można również przepisać leki zwane środkami uspokajającymi (lub nasennymi).

• Leki te należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza.
• Twój lekarz przepisze ograniczoną ilość tych leków. Nie należy ich używać codziennie.
• Mogą być stosowane, gdy objawy stają się bardzo poważne lub gdy jesteś narażony na coś, co zawsze wywołuje objawy.

Jeśli przepisano Ci środek uspokajający, nie pij alkoholu podczas przyjmowania tego leku. Inne środki, które mogą zmniejszyć liczbę ataków, obejmują:

• Regularne ćwiczenia
• Wystarczającej ilości snu
• Ograniczenie lub unikanie stosowania kofeiny, niektórych dostępnych bez recepty leków na przeziębienie i innych środków pobudzających

Fobie zwykle trwają, ale mogą reagować na leczenie.

Niektóre fobie mogą wpływać na wydajność pracy lub funkcjonowanie społeczne. Niektóre leki przeciwlękowe stosowane w leczeniu fobii mogą powodować uzależnienie fizyczne.

Zadzwoń na spotkanie z lekarzem, jeśli fobia przeszkadza w czynnościach życiowych.

Zaburzenie lękowe - fobia

• Lęki i fobie

Strona internetowa Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zaburzenia lękowe. W: Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, wyd. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. wyd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013:189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Zaburzenia lękowe. W: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, wyd. Kompleksowa psychiatria kliniczna Massachusetts General Hospital. 2. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2016:rozdz. 32.

Lyness JM. Zaburzenia psychiczne w praktyce lekarskiej. W: Goldman L, Schafer AI, wyd. Medycyna Goldman-Cecilcil. 26. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 369.

Strona internetowa Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego. Zaburzenia lękowe. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Zaktualizowano w lipcu 2018 r. Dostęp 17 czerwca 2020 r.