Łzy łąkotki - pielęgnacja

Łąkotka to kawałek chrząstki w kształcie litery C w stawie kolanowym. Masz dwa w każdym kolanie.

• Chrząstka łąkotki jest twardą, ale elastyczną tkanką, która działa jak poduszka między końcami kości w stawie.
• Łzy łąkotki odnoszą się do łez w tej amortyzującej chrząstce kolana.

Łąkotka tworzy poduszkę między kośćmi w kolanie, aby chronić staw. Łąkotki:

• Działa jak amortyzator
• Pomaga rozłożyć ciężar na chrząstkę
• Pomaga ustabilizować staw kolanowy
• Może rozerwać i ograniczyć zdolność zginania i prostowania kolana

Łzawienie może wystąpić, jeśli:

• Skręć lub nadmiernie zginaj kolano
• Szybko zatrzymaj się i zmień kierunek podczas biegu, lądowania ze skoku lub skręcania
• Uklęknij
• Przykucnij nisko i podnieś coś ciężkiego
• Uderz w kolano, na przykład podczas meczu piłki nożnej

Wraz z wiekiem twoje łąkotki również się starzeją i może być łatwiej zranić.

Możesz poczuć „pyk”, gdy wystąpi uraz łąkotki. Możesz również mieć:

• Ból kolana wewnątrz stawu, który nasila się wraz z naciskiem na staw
• Obrzęk kolana, który pojawia się następnego dnia po kontuzji lub po zajęciach
• Ból stawu kolanowego podczas chodzenia
• Blokowanie lub łapanie kolana
• Trudność w kucaniu

Po zbadaniu kolana lekarz może zlecić te badania obrazowe:

• Zdjęcia rentgenowskie w celu sprawdzenia uszkodzeń kości i obecności zapalenia stawów w kolanie.
• MRI kolana. Aparat MRI wykonuje specjalne zdjęcia tkanek wewnątrz kolana. Zdjęcia pokażą, czy te tkanki zostały rozciągnięte lub rozdarte.
  

Jeśli masz łzę łąkotki, możesz potrzebować:

• Kule do chodzenia, aż obrzęk i ból ustąpią
• Orteza wspierająca i stabilizująca kolano
• Fizjoterapia pomagająca poprawić ruchomość stawów i siłę nóg
• Operacja naprawy lub usunięcia rozdartego łąkotki
• Aby uniknąć przysiadów lub ruchów skręcających

Leczenie może zależeć od Twojego wieku, poziomu aktywności i miejsca wystąpienia łez. W przypadku łagodnych łez możesz leczyć uraz odpoczynkiem i dbaniem o siebie.

W przypadku innych rodzajów łez lub jeśli jesteś młodszy, możesz potrzebować artroskopii kolana (operacji) w celu naprawy lub przycięcia łąkotki. W tego typu operacjach wykonuje się niewielkie nacięcia na kolanie. Aby naprawić rozdarcie, wstawia się małą kamerę i małe narzędzia chirurgiczne.

Przeszczep łąkotki może być potrzebny, jeśli rozdarcie łąkotki jest tak poważne, że cała lub prawie cała chrząstka łąkotki jest rozdarta lub musi zostać usunięta. Nowa łąkotka może pomóc w bólu kolana i prawdopodobnie zapobiec przyszłemu zapaleniu stawów.

Śledź R.I.C.E. aby pomóc zmniejszyć ból i obrzęk:

• Reszta Twoja noga. Unikaj obciążania go.
• lód kolano przez 20 minut na raz, 3 do 4 razy dziennie.
• Kompresja obszar, owijając go elastycznym bandażem lub owinięciem kompresyjnym.
• Podwyższać nogę, podnosząc ją ponad poziom serca.

Możesz użyć ibuprofenu (Advil, Motrin) lub naproksenu (Aleve, Naprosyn), aby zmniejszyć ból i obrzęk. Paracetamol (Tylenol) pomaga z bólem, ale nie z obrzękiem. Te leki przeciwbólowe można kupić w sklepie.

• Porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem tych leków, jeśli masz chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek lub miałeś w przeszłości wrzody żołądka lub krwawienie wewnętrzne.
• NIE WOLNO przyjmować większej ilości niż zalecana na butelce lub przez lekarza.

Nie należy obciążać nogi całą swoją wagą, jeśli boli lub jeśli lekarz zaleci, aby tego nie robić. Odpoczynek i samoopieka mogą wystarczyć, aby łza się zagoiła. Być może będziesz musiał użyć kul.

Następnie nauczysz się ćwiczeń, które wzmocnią i uelastycznią mięśnie, więzadła i ścięgna wokół kolana.

Jeśli masz operację, możesz potrzebować fizykoterapii, aby odzyskać pełne wykorzystanie kolana. Powrót do zdrowia może potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Pod okiem lekarza powinieneś być w stanie wykonywać te same czynności, co wcześniej.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli:

• Masz zwiększony obrzęk lub ból
• Samoopieka nie wydaje się pomagać
• Twoje kolano blokuje się i nie możesz go wyprostować
• Twoje kolano staje się bardziej niestabilne

Jeśli masz operację, zadzwoń do chirurga, jeśli masz:

• Gorączka 100°F (38°C) lub wyższa
• Drenaż z nacięć
• Krwawienie, które się nie zatrzyma

Rozerwanie chrząstki stawu kolanowego - pielęgnacja

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Obrażenia łąkotki. W: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, wyd. Podstawy medycyny fizycznej i rehabilitacji: zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, ból i rehabilitacja. 4 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2019:rozdz. 72.

Maak TG, Rodeo SA. Urazy łąkotki. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa DeLee i Dreza: zasady i praktyka. 4 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015:rozdz. 96.

Phillips BB, Michałko MJ. Artroskopia kończyny dolnej. W: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, wyd. Ortopedia operacyjna Campbella. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 51.

• Choroby chrząstki
• Urazy i zaburzenia kolana