Przyjmowanie leków w domu - stwórz rutynę

Może być trudno pamiętać o zażyciu wszystkich leków. Poznaj kilka wskazówek, jak stworzyć codzienną rutynę, która pomoże Ci zapamiętać.

Zażywaj leki podczas czynności, które są częścią Twojej codziennej rutyny. Na przykład:

• Przyjmuj leki z posiłkami. Trzymaj pigułki lub butelki z lekarstwami w pobliżu stołu kuchennego. Najpierw zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę, czy możesz przyjmować lek z jedzeniem. Niektóre leki należy przyjmować, gdy żołądek jest pusty.
• Weź lek z inną codzienną czynnością, której nigdy nie zapomnisz. Zabierz je, gdy karmisz swojego zwierzaka lub myjesz zęby.

Możesz:

• Ustaw alarm na swoim zegarze, komputerze lub telefonie na czas medycyny.
• Stwórz system znajomych z przyjacielem. Umów się na telefony, aby przypomnieć sobie nawzajem o zażyciu leków.
• Niech członek rodziny wpadnie lub zadzwoni, aby pomóc Ci zapamiętać.
• Zrób kartę leków. Wymień każdy lek i czas jego przyjmowania. Zostaw miejsce, aby można było odhaczyć, kiedy bierzesz lek.
• Przechowuj leki w tym samym miejscu, aby łatwo do nich dotrzeć. Pamiętaj, aby przechowywać leki poza zasięgiem dzieci.

Porozmawiaj z dostawcą o tym, co zrobić, jeśli:

• Pomiń lub zapomnij wziąć leki.
• Masz problemy z pamiętaniem o przyjmowaniu leków.
• Masz problem ze śledzeniem leków. Twój dostawca może być w stanie ograniczyć niektóre leki. (Nie ograniczaj ani nie przestawaj samodzielnie przyjmować żadnych leków. Najpierw porozmawiaj ze swoim dostawcą.)

Strona internetowa Agencji Badań i Jakości Opieki Zdrowotnej. 20 wskazówek, które pomogą zapobiegać błędom medycznym: arkusz informacyjny dotyczący pacjenta. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Zaktualizowano w sierpniu 2018 r. Dostęp 10 sierpnia 2020 r.

Narodowy Instytut na stronie internetowej poświęconej starzeniu. Bezpieczne stosowanie leków dla osób starszych. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Zaktualizowano 26 czerwca 2019 r. Dostęp 10 sierpnia 2020 r.

Strona amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków. Moja karta medycyny. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Zaktualizowano 26 sierpnia 2013 r. Dostęp 10 sierpnia 2020 r.

• Błędy leków