Myślisz, że młodzi ludzie nie mogą mieć zaburzeń alkoholowych? Pomyśl jeszcze raz

Zawartość

• Z początku Lucy nie zdawała sobie sprawy, że ma problem - ponieważ nasza kultura normalizuje niezdrowe picie, szczególnie dla młodych ludzi
• Teraz ma nadzieję, że podzielenie się swoją historią może zachęcić innych młodych ludzi do uzyskania pomocy, której potrzebują wcześniej
• Połączone stresory przenoszą się następnego dnia, co Lucy nazywa „emocjonalnym kacem”
• Nadużywanie alkoholu może mieć wpływ na każdego - niezależnie od tego, jak młody, odnoszący sukcesy lub „dobrze funkcjonujący” może być człowiek

Jeśli kiedykolwiek miałeś problem ze spożywaniem alkoholu, mogłeś mieć takie myśli. Być może spisałeś je, dopóki szczególnie zła noc nie sprawiła, że ​​zastanawiałeś się, czy naprawdę panujesz. Ktoś w twoim życiu mógł ci to nawet wytknąć i, broniąc się, zawahałeś się przyznać do tego śliskiego stoku.

W ten sposób Lucy Moon odkryła, że ​​ma problem z alkoholem.

Z początku Lucy nie zdawała sobie sprawy, że ma problem - ponieważ nasza kultura normalizuje niezdrowe picie, szczególnie dla młodych ludzi

Mimo że piła coraz więcej w college'u, z początku jej to nie zaalarmowało. „Nie martwiłam się tym, ponieważ wszyscy to robili” - mówi. „Wiele z naszego życia towarzyskiego koncentrowało się wokół alkoholu”.

Wiele osób uważa, że ​​spożywanie alkoholu nie jest powodem do zmartwień, dopóki nie będziesz starszy. To nie może być dalsze od prawdy.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ludzie w wieku od 12 do 20 lat piją 11 procent całego alkoholu spożywanego w Stanach Zjednoczonych, a ponad 90 procent tego alkoholu jest spożywane w formie upijania się.

Lucy zdała sobie sprawę, że jeśli pójdzie dalej ścieżką, na której się znajduje, będą miały poważne konsekwencje. „[Zostałabym] mężczyzną w średnim wieku, który pije piwo o 11 rano każdego ranka lub gospodynią domową, która pije butelkę wina dziennie”, mówi.

Podobnie jak wiele osób mających problemy z używaniem alkoholu, miało to również wpływ na jej relacje. Straciła trzy bliskie relacje ze względu na swoje zachowanie podczas picia. Te straty stały się katalizatorem jej powrotu do zdrowia i zmotywowały ją do uczciwości w kwestii spożywania alkoholu.

Teraz ma nadzieję, że podzielenie się swoją historią może zachęcić innych młodych ludzi do uzyskania pomocy, której potrzebują wcześniej

Jednak rozpoznanie tego problemu nie zawsze jest łatwe.

Kiedy masz problem z alkoholem, picie zaczyna przejmować twoje życie - czasem szybko, a czasem stopniowo. Wszyscy doświadczają problemów związanych z używaniem alkoholu w inny sposób, ale jednym z najbardziej zauważalnych objawów jest sytuacja, w której trudno jest zatrzymać się po jednym drinku lub niechętnie pozostawia napój niedokończony.

Lucy mogła odnieść się do tego dokuczliwego uczucia. „Nie mogłam wypić jednego [drinka]”, wyjaśnia Lucy. „Nie wiem, co by mnie nadeszło, ale czułbym, że to we mnie pchanie, by pić więcej, co wydawało się całkowicie poza moją kontrolą”.

To poczucie pilności może utrudnić odmowę spożywania alkoholu w sytuacjach, w których jest dostępny. Dla Lucy okazało się, że jest niespokojna lub niespokojna, kiedy nie piła, podczas gdy inni. Kiedy picie zaczyna być bardziej kompulsywne niż celowy, zaplanowany wybór, jest to znak, że staje się niezdrowy.

Nietypowe zachowanie było dla Lucy kolejną czerwoną flagą. Jeśli zawsze przepraszasz za rzeczy, które robisz podczas picia i nie możesz zrozumieć, dlaczego je robisz, może to oznaczać, że pijesz w niezdrowy sposób.

W miarę picia alkoholu Lucy wkrótce podjęła decyzje, których się wstydzi, jak pozostawienie przyjaciela pozostawionego w nieznanym mieście bez możliwości powrotu do domu.

Połączone stresory przenoszą się następnego dnia, co Lucy nazywa „emocjonalnym kacem”

Powtarzający się żal może być kolejnym znakiem, że możesz mieć problem z używaniem alkoholu. To poczucie wstydu może sygnalizować, że tak naprawdę nie masz kontroli nad piciem i, co najważniejsze, ma on negatywny wpływ na twoje życie.

„Rozzłościłbym się na siebie, że nie jestem w stanie kontrolować siebie [i] za to, co robiłem poprzedniej nocy” - wyjaśnia Lucy.

Kiedy Lucy zdała sobie sprawę, że boryka się z alkoholem, podjęła decyzję o trzeźwości i szukała leczenia. Chociaż nie było to łatwe, Lucy twierdzi, że był to decydujący krok na drodze do przywrócenia jej życia.

Uznanie, że masz problem z piciem, może być bardzo ważnym krokiem w kierunku pozytywnego zdrowia psychicznego i budowania lepszych relacji ze wszystkimi w życiu, w tym z tobą. Zaczyna się to jednak od podważenia stereotypu, że tylko pewien rodzaj osoby ma problem z alkoholem.

Nadużywanie alkoholu może mieć wpływ na każdego - niezależnie od tego, jak młody, odnoszący sukcesy lub „dobrze funkcjonujący” może być człowiek

Dla Lucy i wielu innych osób w okresie zdrowienia decyzja o uzyskaniu wsparcia może zmienić życie. I żaden stereotyp nie powinien nigdy określać, czy ktoś otrzymuje potrzebną mu pomoc.

„Jestem na etapie, w którym wyraźnie widzę, że to naprawdę duży problem w moim życiu” - mówi Lucy. „Będę z tym walczyć”.

Jeśli alkohol ma negatywny wpływ na twoje życie, nie ma wstydu w uzyskaniu drugiej opinii. Nawet jeśli nie masz zaburzeń związanych z używaniem substancji, spożycie alkoholu może wskazać inne problemy, które mogą znajdować się pod powierzchnią.

Im szybciej zrobisz pierwszy krok i sięgniesz po pomoc, tym szybciej będziesz mógł zacząć żyć najzdrowszym, najlepszym życiem.

Alaina Leary jest redaktorką, menedżerem mediów społecznościowych i pisarką z Bostonu w stanie Massachusetts. Obecnie jest asystentką redaktora magazynu Equally Wed Magazine i redaktorem mediów społecznościowych dla organizacji non-profit We Need Diverse Books.