Fizycznie jestem gotowa na seks po porodzie. Umysłowo? Nie tak bardzo

Zawartość

• Strach przed ponownym zajściem w ciążę
• Zmieniające się priorytety
• Komunikacja we dwoje

Od strachu przed ponownym zajściem w ciążę po komfort w nowym ciele - seks poporodowy to coś więcej niż tylko fizyczny.

Ilustracja: Brittany England

Poniższe zgłoszenie pochodzi od pisarza, który zdecydował się pozostać anonimowy.

W porządku, zaraz stanę się tu naprawdę bezbronny i przyznam się do czegoś przerażającego i bardzo zawstydzającego: kilka miesięcy temu urodziłam dziecko i mogę liczyć na jednej ręce, ile razy byłam z mężem zażyła. od tamtej pory.

Właściwie wiesz co? Po co w ogóle udawać - zrób to pół ręki.

Tak, zgadza się.

Martwię się, że coś jest ze mną nie tak, że coś jest nie tak z moim mężem, czy kiedykolwiek wrócimy do „normalności” lub jeśli nasze małżeństwo jest skazane na zawsze.

Ale wtedy postanowiłem po prostu przestać się martwić, bo wiesz co? Posiadanie dziecka jest wystarczająco trudne, jeśli osoby, które właśnie urodziły, nie czują presji, by uprawiać seks, zanim zechcą.

Prawda jest taka, że ​​dużo rozmawiamy o tym, kiedy będziesz się czuć fizycznie gotowy do wznowienia aktywności seksualnej po porodzie, ale emocjonalny wiele czynników ma również wpływ na nastrój.

Oto niektóre z bardzo realnych emocjonalnych przeszkód, które możesz napotkać jako nowy rodzic, więc jeśli ich doświadczysz, możesz wiedzieć, że nie jesteś sam.

Strach przed ponownym zajściem w ciążę

Jeśli jesteś świeżo po porodzie, może to być dla ciebie bardzo realny strach, zwłaszcza jeśli żadna z was nie podjęła trwałych środków w celu sterylizacji (i hej, nawet jeśli to zrobiłaś - strach jest ważną emocją i wszyscy słyszeliśmy historie ciąż po wazektomii).

W naszym przypadku powiedziałbym, że był to jeden z największych czynników, jeśli nie najważniejszy, w naszym braku aktywności w sypialni. Mówiąc najprościej, miałam naprawdę trudną ciążę, poród i połog i naprawdę wierzę, że moje ciało nie poradzi sobie z ponownym zajściem w ciążę.

Kiedy byłam w ciąży, omawiałyśmy nasze opcje antykoncepcji i wspólnie podjęłyśmy decyzję, że mój mąż zrobi krok w kierunku ucięcia. Ale z powodu kilku różnych komplikujących czynników tak się nie stało.

Z tego powodu, szczerze mówiąc, bałam się seksu. Nie tylko moje pragnienie jakiejkolwiek aktywności seksualnej jest teraz bardzo niskie, dzięki karmieniu piersią i braku snu i wszystkim innym wymaganiom życiowym, ale seks wydaje mi się po prostu zbyt dużym ryzykiem do podjęcia bez niezawodnej pewności. nie zajdzie ponownie w ciążę.

Podczas gdy seks dla mojego męża może być po prostu zabawą, teraz wydaje mi się, że jest to niebezpieczna, ryzykowna sprawa - i to nie w dobry sposób.

Zaczynam myśleć o kompromisie tych kilku minut (hm) z tym, co może prowadzić do 9 miesięcy dyskomfortu, godzin pracy i miesięcy regeneracji dla mnie, i po prostu zaczyna się wydawać… wcale tego nie warte.

Przepraszam, ale dla mnie w tej chwili taka jest prawda. Rzeczy nie wyglądają tak samo, części ciała są w różnych pozycjach, niektóre mogą przeciekać, a jak do licha masz czuć się seksownie, jeśli ciągle martwisz się, że znowu przeżyjesz tę mękę?

Zmieniające się priorytety

Oprócz strachu, który powstrzymywał mnie przed ponownym rozważeniem seksu, jest fakt, że moje priorytety po prostu nie obejmują teraz seksu. Jestem teraz tak głęboko w trybie przetrwania, że ​​dosłownie muszę czekać, aż mój mąż wróci do domu i zwolni mnie z obowiązków związanych z opieką nad dziećmi, aby móc robić podstawowe rzeczy, takie jak skorzystanie z toalety lub wzięcie prysznica.

Nasze dziecko nigdy nie spało w nocy - wstaje co najmniej dwa lub trzy razy w ciągu nocy dobry noc - a ponieważ mam pracę zdalną z domu, pracuję na pełny etat, jednocześnie opiekując się nim na pełny etat.

Pod koniec dnia chcę tylko przespać kilka cennych chwil. Seks, znowu dla mnie, po prostu nie jest wart kompromisu w postaci utraty jakiejkolwiek ilości snu.

Komunikacja we dwoje

Wiele się mówi o fizycznej stronie seksu po porodzie, ale to, jak wygląda twoje życie seksualne jako kogoś, kto właśnie urodził, jest głęboko osobiste i obejmuje coś więcej niż tylko uzdrowione ciało.

Urodzenie dziecka zmienia twoje życie i związek w tak drastyczny sposób, że trudno jest po prostu wskoczyć z powrotem do tego, jak robiłeś rzeczy, bez badania, jak zmienił się twój związek.

W interesującym badaniu z 2018 roku porównano satysfakcję seksualną między dwiema grupami kobiet po porodzie - jedną, która otrzymała standardową opiekę poporodową, a drugą, która otrzymała porady dla par i grup.

Grupa, która otrzymała porady dotyczące intymności, komunikacji, reakcji seksualnych kobiet oraz problemów psychologicznych i społecznych związanych z seksem po porodzie, po 8 tygodniach miała znacznie wyższą satysfakcję seksualną niż grupa kontrolna.

Wyobraź to sobie, prawda? Uznając, że seks po porodzie może obejmować coś więcej niż tylko uzdrowienie osoby tam na dole i wznowienie normalnych zajęć, tak naprawdę pomogło kobietom w prowadzeniu lepszego życia seksualnego? Kto by pomyślał?

W tym wszystkim, drodzy bracia rodzice, chodzi o to, aby nie tylko zapewnić was, że najprawdopodobniej radzicie sobie o wiele lepiej w sypialni niż ja, ale także przypomnieć nam, że jeśli chodzi o wspieranie i edukowanie ludzi, aby kierować życiem po urodzeniu dziecka, nadal mamy dużo pracy.

Więc jeśli teraz zmagasz się ze swoim życiem seksualnym, przede wszystkim nie bij się z tego powodu. Po prostu nie ma „właściwego” lub „złego” sposobu podejścia do seksu w okresie poporodowym, a każda para będzie inna.

Zamiast tego poświęć trochę czasu, aby poznać rzeczywiste fizyczne i emocjonalne czynniki, które mogą wystąpić, komunikować się jako para i nie bój się również szukać profesjonalnej pomocy. (Sprawdź przewodnik Healthline dotyczący niedrogiej terapii).

Jego Twój życie seksualne i Twój doświadczenie poporodowe, więc tylko Ty możesz wiedzieć, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego partnera. Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że czujesz się komfortowo, a seks nadal jest dla ciebie pozytywnym doświadczeniem, gdy czujesz się gotowy - a nie czymś, z czego czujesz się winny lub wstyd.