Jak zatrzymać zimowe alergie przed zrujnowaniem twojego dnia

Zawartość

• Jakie są alergie zimowe?
• Alergeny wewnętrzne
• Objawy
• Alergie kontra zimno
• Zabiegi
• Zapobieganie
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jakie są alergie zimowe?

Czujesz ostrzejsze niż zwykle alergie w tym sezonie?

Zimowe objawy alergii to tak naprawdę zwykłe sezonowe objawy alergii. Ale ze względu na chłodniejsze i trudniejsze warunki pogodowe typowe dla sezonu zimowego istnieje większe prawdopodobieństwo, że spędzasz więcej czasu w pomieszczeniu i zwiększysz narażenie na alergeny w pomieszczeniach.

Niektóre z najczęstszych alergenów w pomieszczeniach, które mogą wywoływać alergie zimowe, to:

• unoszące się w powietrzu cząsteczki kurzu
• roztocza
• sierść zwierząt domowych (płatki skóry zawierające białka)
• pleśń
• odchody karalucha
  

Najlepszym sposobem na złagodzenie objawów alergii jest podjęcie środków zapobiegawczych. Ale nadal możesz uzyskać ulgę w przypadku objawów alergii, nawet jeśli objawy są już najgorsze.

Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami, na jakie alergeny w pomieszczeniu należy uważać, jakie objawy możesz wystąpić, co możesz zrobić, aby leczyć i zapobiegać objawom alergii, i więcej - w tym jak odróżnić alergie zimowe od przeziębienia.

Alergeny wewnętrzne

Istnieje wiele alergenów wewnątrz pomieszczeń, które mogą wywoływać objawy w zimie, zwłaszcza gdy jest wilgotno i spędzasz więcej czasu w pomieszczeniu z powodu złych warunków pogodowych.

Oto niektóre z najczęstszych alergenów w pomieszczeniach, o których należy pamiętać:

Objawy

Oto znamienne objawy objawów alergii:

• kichanie
• zatkany nos / katar
• swędzące oczy
  
• swędzenie gardła
• swędzenie ucha
• trudności w oddychaniu, szczególnie przez zatkany nos
• suchy kaszel, czasami wytwarzający flegmę
• wysypka na skórze
• źle się czuć
• niska gorączka

Ciężkie alergie mogą również prowadzić do bardziej destrukcyjnych objawów związanych z astmą, takich jak:

• ucisk w klatce piersiowej
• świszczący oddech lub świszczący oddech
• oddychać szybko
• czuć się wykończonym
• czuję się niespokojny

Alergie kontra zimno

Alergie i przeziębienia mają wiele różnych źródeł. Przeziębienia wynikają z wirusa rozprzestrzeniającego się przez kogoś, kto już jest zainfekowany. Alergie są wynikiem uwalniania przez organizm histaminy, która wywołuje reakcję zapalną na alergeny lub inne czynniki drażniące.

Przeziębienie również kończy się, gdy twoje ciało zwalczy infekcję. Alergie mogą się zdarzyć za każdym razem, gdy jesteś narażony na alergeny, które dostaną się do dróg oddechowych. Objawy utrzymują się, dopóki oddychasz alergenami.

Oto szczegółowy podział:

Zabiegi

Objawy alergii można łatwo wyleczyć w domu, ale można również skorzystać z długoterminowych terapii klinicznych. Oto niektóre z twoich opcji:

• Weź bez recepty (OTC) leki alergiczne. Leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna (Zyrtec) lub feksofenadyna (Allegra), mogą skutecznie łagodzić objawy przy regularnym przyjmowaniu. Leki OTC z acetaminofenem (Tylenol), takie jak Zyrtec-D, mogą pomóc w pokrewnych objawach, takich jak bóle głowy.
• Użyj doniczki netto lub zabiegu irygacji nosa. Zabiegi te polegają na wysyłaniu czystej, destylowanej wody przez kanały nosowe w celu usunięcia alergenów.
• Użyj aerozolu do nosa. Sterydowe spraye do nosa na receptę, takie jak flutikazon (Flonase) i triamcinolon (Nasacort), mogą pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego i innych objawów, takich jak katar. Można je teraz kupić bez recepty.
• Uzyskaj zastrzyki alergiczne (immunoterapia). W przypadku ciężkich, przewlekłych objawów alergii zapytaj swojego lekarza o zdjęcia alergii. Działa to poprzez regularne narażanie na bardzo małe ilości alergenów w celu zwiększenia odporności organizmu na nie. Prowadzi to do znacznie mniej poważnych objawów w ciągu kilku lat.

Zapobieganie

Wypróbuj następujące sposoby, aby zminimalizować narażenie na alergeny w pomieszczeniach, które są częste w zimie:

• Połóż specjalną osłonę na pościel, w tym poduszki i materace, aby chronić przed roztoczami.
• Regularnie myj ubrania, pościel i wszelkie zdejmowane pokrowce tapicerskie w gorącej wodzie, aby zmniejszyć gromadzenie się łupieżu i roztoczy.
• Użyj osuszacza, aby zmniejszyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Idealny poziom wilgotności wynosi około 30 do 50 procent.
• Regularnie odkurzaj swój dom. Użyj próżni z filtrem HEPA, aby usunąć większość cząstek alergenu z większości powierzchni.
• Wyjmij dywan i zastąp go z linoleum, płytką lub drewnem.
• Oczyść wszystkie obszary z pleśnią z wodą i 5-procentowym roztworem wybielacza.
• Usuń resztki lub okruchy w kuchni lub jadalni po jedzeniu ciebie lub twoich zwierząt.
  
• Napraw wszelkie wycieki w łazience, piwnicy, dachu lub rurach, aby powstrzymać gromadzenie się wilgoci i stworzyć środowisko dla rozwoju roztoczy kurzu, pleśni lub karaluchów.
• Uszczelnij pęknięcia lub otwory w twoich drzwiach, oknach lub ścianach, do których mogą dostać się karaluchy lub wdmuchiwać powietrze z zewnątrz.
• Ogranicz czas, jaki twoje zwierzęta spędzają w pomieszczeniu. Jeśli nie mogą pozostać na zewnątrz, trzymaj je z dala od miejsc, w których spędzasz dużo czasu, takich jak sypialnia, salon lub kuchnia.

Dolna linia

Alergie zimowe są zasadniczo takie same jak alergie sezonowe pod względem objawów. Zawierają:

• swędzący
• kichanie
• wysypki
• katar lub zatkany nos

Przyjmowanie leków przeciwalergicznych, czyszczenie nosa i zatok lub podejmowanie działań zapobiegawczych może pomóc zmniejszyć objawy, gdy spędzasz więcej czasu w pomieszczeniu zimą.

Skontaktuj się z lekarzem, aby zapytać o zastrzyki przeciwalergiczne, jeśli objawy alergii nie ustępują po leczeniu, utrzymują się przez kilka tygodni lub dłużej lub zakłócają codzienny styl życia.