Dlaczego stereotyp „ciała jogi” to BS?

Zawartość

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Recenzja dla

Przewijaj Instagram, używając hashtagów #joga lub #jogaeverydamnday, a szybko znajdziesz miliony inspirujących zdjęć osób w niesamowitych pozach. Od stania na rękach po skłon do tyłu, ci często wysocy, przeważnie szczupli jogini i ich godne pozazdroszczenia pozy na plażach i zboczach gór inspirują FOMO u wszelkiego rodzaju sportowców.

Ale są też inne kobiety, które wykorzystują swoją praktykę społeczną, by szerzyć głębsze przesłanie – samoakceptacji pośród wyretuszowanych zdjęć i nierealistycznych ideałów tego, jak wygląda piękno i siła. Z każdym zdjęciem te kobiety przesyłają, przypominają światu, że joga jest dla każdego ciała, a tym samym napędzają pozytywny ruch, który zachęca kobiety do bezwarunkowego kochania siebie, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Joga jest bardziej popularna niż kiedykolwiek, a oprócz tradycyjnych zajęć Bikram i Vinyasa, w całym kraju pojawia się więcej zajęć pozytywnych dla ciała, które zapraszają osoby o różnych kształtach i rozmiarach do docenienia i przyjęcia ich krągłych, pełniejszych figur (na przykład „ Fat Yoga” dostosowuje zajęcia do kobiet w rozmiarze Plus). I w ramach misji propagowania idei jogi jest dostępne dla wszystkich, nauczyciele, praktykujący i adwokaci na całym świecie łączą siły w grupy takie jak Yoga & Body Image Coalition, której celem jest zmiana stereotypu tego, jak wygląda typowy jogin.

Jedną z takich ewangelistek na Instagramie, która dzięki swoim pozytywnym przekazom ma już 114 000 obserwujących, jest Jessamyn Stanley, czyli @mynameisjessamyn, nauczycielka jogi i samozwańcza gruba femme. „Istnieje milion sposobów, w jakie ludzie czują się zbyt nieodpowiednie, aby ćwiczyć jogę, a są one w pełni oparte na fakcie, że jedynym szeroko rozpowszechnionym wizerunkiem „ciała jogi” jest szczupła, zamożna biała kobieta, która często jest jedynym typem osoby Firmy i studia zajmujące się jogą aktywnie starają się przyciągać do praktyki” – mówi Stanley. „To wstyd, ponieważ joga nie zna rozmiaru i jest całkowicie niezwiązana z kiepskimi ideałami piękna, które głoszą media i społeczeństwo. Asany jogi (pozycje fizyczne) mogą i powinny być praktykowane przez wszystkich”.

Stanley, która zaczęła ćwiczyć jogę Bikram w 2011 roku, bezlitośnie drażniła się z powodu swojej wagi, co prowadziło do wstydu i depresji przez większość jej dzieciństwa i młodości. To właśnie jej praktyka jogi zaczęła wypychać ją ze strefy komfortu, jednocześnie podnosząc ją na duchu i ożywiając zarówno jej umysł, jak i ciało. „Z fizycznego punktu widzenia najlepszą częścią praktykowania jogi jest ciągła zmiana. Nie jest to łatwe i nawet podstawowe pozy potrafią wytrącić wiatr z żagli, ale uwielbiam dążyć do celów, które wyrywają mnie ze strefy komfortu. jest zawsze dokładnie tym lekiem, którego potrzebuję, bez względu na to, co dzieje się w moim codziennym życiu” – mówi Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"cytat","quote":"

Zdjęcie opublikowane przez Jessamyn (@mynameisjessamyn) 4 września 2015 o 14:43 PDT

’}

Koleżanka z nauczycielki jogi, Dana Falsetti, która jako @nolatrees zbudowała społeczność na Instagramie liczącą prawie 43 000 obserwujących, obalając dziwaczne ideały ciała, które często są kojarzone z jogą w zachodnim świecie, po prostu publikując zdjęcia swojej własnej praktyki. „W świecie jogi niektórzy mogą powiedzieć, że mój rozmiar jako nauczyciela i ucznia to tabu, ale staram się pokazać innym, że nie ma czegoś takiego jak „ciało jogi”. To naprawdę głupie pojęcie, kiedy się nad tym zastanowić, ponieważ joga jest duchową i prawdziwie wewnętrzną praktyką z zewnętrznymi przejawami”. (Dowiedz się, jak przechodzić między pozycjami jogi z wdziękiem.)

Falsetti po raz pierwszy zaczął ćwiczyć jogę w maju 2014 roku po tym, jak przez lata zmagał się z napadowym objadaniem się i osiągnął wagę 300 funtów na początku studiów. „Pomyślałem, że gdybym mógł kontrolować swoją wagę, byłby to początek czegoś lepszego, więc zacząłem ćwiczyć, uświadomiłem sobie moje nawyki objadania się i zrzuciłem około 70 funtów. Ale bez względu na to, jak długo patrzyłem w lustro moje „nowe” ciało, poczułem dokładnie to samo w środku. Poszedłem na moje pierwsze zajęcia jogi, nieświadomie szukając czegoś więcej. Joga dała mi nowy sposób na zobaczenie i ostatecznie zaakceptowanie siebie.

Początkowo Falsetti zaczęła dokumentować swoją praktykę za pośrednictwem mediów społecznościowych, aby udowodnić zarówno sobie, jak i innym, że się myli, pokazując, że mógł bądź silny. Ale „im więcej zaczęłam widzieć siebie na zdjęciach, tym mniej chodziło o udowadnianie siebie. Zamiast tego, stawałam się przezroczysta i zwiększałam własne szczęście i uznanie dla mojego ciała. Teraz widzę, jak bardzo było to konieczne, nie tylko dla mnie, ale dla tak wielu innych, aby uwierzyli, że oni też mogą zrobić to samo”.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"cytat","quote":"

Zdjęcie opublikowane przez Danę Falsetti (@nolatrees) 25 sierpnia 2015 o 6:04 PDT

’}

Fakt, że zarówno Falsetti, jak i Stanley – wraz z niezliczonymi innymi gratami pozytywnymi dla ciała, takimi jak Valerie z @biggalyoga i Brittany z @crazycurvy_yoga – otwarcie dzielą się swoimi podróżami w mediach społecznościowych i potrafią wczuć się w wyzwania, piętno i negatywne uczucia tych problemy z wizerunkiem ciała doprowadziły do ​​gwałtownego wzrostu internetowej społeczności miłości i akceptacji. „Wiele osób skomentowało, że udostępniając moje zdjęcia z jogi, pomogłem im bardziej zadowolić się własnymi dziwactwami własnego ciała” – dzieli się Stanley. „Dla mnie są to najważniejsze interakcje – pomagają ludziom dotrzeć do miejsca, w którym mogą w pełni zaakceptować obecną chwilę i swój obecny stan istnienia. Niezależnie od tego, czy ci ludzie o tym wiedzą, ich zmagania nie różnią się tak bardzo od moich . Uwielbiam wiedzieć, że budujemy zróżnicowane plemię zdrowych ludzi o pozytywnym nastawieniu do ciała”.

Oprócz inspirowania niezliczonych ludzi w Internecie każdego dnia, Falsetti i Stanley połączyły siły, aby jeszcze bardziej rozwinąć społeczność pozytywną dla ciała, oferując warsztaty jogi w całym kraju. Od przełamywania początkowych inwersji po nauczanie backbendów na wszystkich poziomach umiejętności, ten dynamiczny duet przenosi pozytywne przesłanie swojego ciała w tryb off-line i do prawdziwego świata, tworząc dla nich kolejny potężny sposób szerzenia wiadomości o akceptacji ciała. Mówi Falsetti: „Na początku myślałem, że moje ciało ograniczy moją praktykę, ale w końcu nauczyłem się, że granice wyznacza tylko mój umysł”. (Psst... Podejmij nasze 30-dniowe wyzwanie jogi, aby uzyskać Om!)

Recenzja dla