Co się gotuje z Gabrielle Reece

Zawartość

• Recenzja dla

Ikona siatkówki Gabrielle Reece jest nie tylko fenomenalną sportowcem, ale także niesamowicie piękną zarówno w środku, jak i na zewnątrz.

Jako jedna z najbardziej rozpoznawalnych sportowców na świecie, Reece pojawiła się również na okładkach magazynów (jesteśmy dumni, że jest to była dziewczyna z okładki SHAPE), pojawiała się w reklamach telewizyjnych i prasowych głównych umów promocyjnych i pojawiła się zarówno na dużym, jak i małym ekranie jako aktorka i osobowość telewizyjna.

Przy tak imponujących wyróżnieniach nie ma wątpliwości, że Reece zna się na rzeczy, jeśli chodzi o zdrowie i kondycję.

Dlatego byliśmy tak podekscytowani, że Gabby dowiedziała się, co gotuje w jej treningu, diecie, kuchni i karierze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób jest tak wysportowana, jakie przepisy nie może obyć się bez i co dokładnie robiła w swojej karierze.

Co się gotuje w treningu Gabby:

Zawodowa siatkarka, modelka i osobowość telewizyjna przyznaje, że „zawsze jest dość rygorystyczna”, jeśli chodzi o treningi, ćwicząc sześć dni w tygodniu. We wtorki, czwartki i soboty trenuje na basenie ze swoim mężem, surferem big-wave Lairdem Hamiltonem.

Używając hantli zanurzonych w wodzie od 12 do 13 stóp, para trenuje, wykonując szereg skoków i innych dynamicznych ruchów z dna basenu.

„To naprawdę dobre, ponieważ jest to trening wybuchowy bez uderzenia. Musisz także radzić sobie z wstrzymywaniem oddechu i rytmem oddychania” – ujawnia Reece. „Jeśli ktoś trenuje dla sportu lub życia, są chwile, w których czujesz się niekomfortowo, więc tworzy to logiczną ścieżkę, jak sobie z tym poradzić”.

Oprócz treningów na basenie, Reece bezpłatnie prowadzi zajęcia obwodowe ze swoimi przyjaciółmi. „Lubię to, ponieważ jest to sposób, w jaki mogę się dalej uczyć. Muszę ciągle przynosić nowe pomysły i nowe materiały, aby móc stale być uczniem, a tym samym być lepszym liderem” – mówi.

Kiedy nie ćwiczy w basenie ani nie uczy wolnych torów, Reece lubi brać udział w zajęciach Barre Control z założycielką/właścicielką Michelle Vrakelos w M6 Fitness.

Profesjonalna tancerka i znana trenerka, Vrakelos opisuje swoją klasę jako „jak balet na cracku!” Połączenie baletu i intensywnej atletyki, Barre Control „pracuje na twoim tyłku tak, jak nigdy wcześniej, i jest świetny dla twoich pleców i ramion!” Vrakelos śmieje się. „Wszystko, co robię, to siadam i myślę o nowych ruchach, by torturować ludzi!”

Reece zaczęła uczęszczać na zajęcia w M6 Fitness trzy lata temu, aby popracować nad swoją elastycznością, co, jak przyznaje, jest jedną z jej słabości.

„Kiedy idziesz do klasy Michelle, czujesz jej szczerość i pasję do tego, co robi” – mówi Reece. „Czułem się z nią komfortowo i pomyślałem, że dobrze byłoby dodać do mojego repertuaru sprawności fizycznej, który poprawiłby niektóre moje słabości”. Jak to było, gdy Vrakelos pracowała z jedną z najbardziej utalentowanych zawodniczek na świecie?

„Gabby jest niesamowita. Jest najbardziej przyziemną osobą na świecie” – mówi Vrakelos. „Jest w fenomenalnej formie i za każdym razem, gdy wchodzi do tej klasy, jest cała w tym i cały czas się uśmiecha!”

Co się gotuje w diecie Gabby:

Reece „nie pije dużo”, więc unika alkoholu, a także zbyt wielu przetworzonych produktów, zbóż i pszenicy. Ogranicza również czerwone mięso, ale nadal je białko zwierzęce, aby napędzać swoją maszynę podczas rygorystycznych treningów.

Soki, napoje gazowane i napoje sportowe (które są naładowane kaloriami i cukrem) również są niedostępne. „Zawsze mówię, jedz swój cukier, nie pij swojego cukru!” mówi Reece.

Jeśli chodzi o okazjonalne popiski, to jej specjalnością jest czysta czekolada. „Przy czymś takim jak ciasteczka nie tylko masz cukier, ale także mąkę” – mówi zawodowy sportowiec. „Jeśli mam zamiar zaszaleć, zrobię to tak, aby bolało jak najmniej, ale nadal mi się to podoba”.

Co się gotuje w kuchni Gabby:

Jako zapracowana mama, oddana żona i ciężko pracujący sportowiec z intensywnymi codziennymi treningami, Reece zdaje sobie sprawę, jak ważne są wygodne, ale wyjątkowo zdrowe posiłki, które mogą również spożywać jej rodzina i przyjaciele! Tutaj Reece dzieli się z nami trzema swoimi ulubionymi przepisami.

Imbirowe frytki pieczone ze słodkich ziemniaków

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. Wyłóż tacę na arkusze pergaminem. Obierz i pokrój słodkie ziemniaki w plastry o długości ¼ cala i szerokości ¼ cala. W dużej misce wrzuć słodkie ziemniaki z wystarczającą ilością oleju kokosowego do pokrycia. Posyp solą morską (do smaku) i jedną łyżką imbiru.

Rozłóż bataty w jednej warstwie na przygotowanej blasze do pieczenia. Piecz, aż słodkie ziemniaki będą miękkie i złocistobrązowe, od czasu do czasu obracając, około 20 minut.

Dlaczego to kocha: Nauczyła się tego przepisu od koleżanki z Kauai.

Sałatka z dyni piżmowej

1/2 dyni obrać w kostkę i wymieszać z jedną małą pokrojoną czerwoną cebulą. Całość polać jedną łyżką oliwy z oliwek i piec w piekarniku w temperaturze 325 stopni przez 45 minut.

Gdy dynia będzie miękka, a cebula odrobinę chrupiąca, wyjmij ją z piekarnika. Ostudź przez 10 do 15 minut, a następnie połóż mieszankę na sałacie. Dodaj do swoich upodobań ser feta (Gabby bardzo lubi) i ¼ szklanki prażonych orzeszków piniowych. Udekoruj balsamicznym dressingiem i ciesz się!

Dlaczego to kocha: Reece uwielbia kreatywnie komponować sałatki. Ta sałatka sama się gotuje, ale wciąż jest wyjątkowa, jest trochę bardziej obfita i świetnie smakuje.

Pieczony Kurczak z Wolnego Wybiegu

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. Weź jednego ugotowanego ekologicznego pieczonego kurczaka (można go znaleźć w większości sklepów spożywczych) i pokryj go dwiema łyżkami oliwy z oliwek.

Wyciśnij sok z jednej cytryny i wlej ½ soku z cytryny na całą skórę. Pokrój jedną małą cebulę i posyp pod kurczakiem. Następnie dodaj trzy ząbki czosnku i pozostałą ½ soku z cytryny wraz z pokrojoną cytryną w zagłębieniu kurczaka. Dodać sól i pieprz, następnie piec 45-60 minut (w zależności od wielkości kurczaka).

Dlaczego to kocha: Nie wymaga dużego wysiłku pod koniec długiego dnia, jest zdrowe i coś, co zje cała jej rodzina!

Co się gotuje w karierze Gabby:

Przez ostatnie sześć lat Reece tworzyła niesamowity portal fitness online za pomocą swojej strony internetowej gabbyreece360.com. Oferując zdrowe przepisy, porady treningowe, filmy instruktażowe dotyczące fitnessu i wiele więcej, strona ta jest prawdziwą inspiracją zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn dążących do zdrowego, wysportowanego stylu życia.

„Jednym z powodów, dla których stworzyłem tę stronę, były kobiety, które nie mają czasu, nie mogą sobie pozwolić na chodzenie na siłownię lub nie mają nikogo, kto wspiera je w ich dążeniach” – mówi Reece. „Dzięki parze hantli i 20 minutom możemy pokazać im, co robić we własnym domu”.

Tworzenie prawdziwych, wartościowych relacji z innymi to coś, co najlepiej radzi sobie przyziemna piękność. „Aby wykonywać najlepszą pracę, jaką mogę wykonać, muszę być w mediach społecznościowych, aby otrzymywać informacje zwrotne, których potrzebuję, aby pomagać innym”.

Jej rady dla kobiet, jak żyć zdrowym stylem życia, o którym zawsze marzyły? „Czuję, że kobiety stawiają każdego, wszystko i wszystko ponad swoje własne samopoczucie. Mam trochę mantrę o posiadaniu dobrego egoizmu, więc kobiety muszą być dobre egoistyczne, jeśli chodzi o ich zdrowie” – radzi Reece .

„Znajdź koleżankę, która Cię inspiruje i jest pozytywną osobą, dzięki czemu możesz otaczać się takimi ludźmi, ponieważ to znacznie ułatwia!”

O Kristen Aldridge

Kristen Aldridge udostępnia Yahoo! jako gospodarz "omg! TERAZ". Odbierając miliony odsłon dziennie, niezwykle popularny codzienny program rozrywkowy z wiadomościami jest jednym z najczęściej oglądanych w sieci. Jako doświadczona dziennikarka rozrywkowa, ekspertka popkultury, uzależniona od mody i miłośniczka wszystkiego, co kreatywne, jest założycielką Positivelycelebity.com i niedawno uruchomiła własną inspirowaną celebrytami linię mody i aplikację na smartfony. Połącz się z Kristen, aby porozmawiać o wszystkich sprawach celebrytów za pośrednictwem Twittera i Facebooka lub odwiedź jej oficjalną stronę internetową www.kristenaldridge.com.

Recenzja dla