Lampy solne: Odpowiedzi na twoje pytania

Zawartość

• Czy himalajskie lampy solne przynoszą jakieś korzyści zdrowotne?
• Czy himalajskie lampy solne mogą czyścić powietrze w twoim domu?
• Czy himalajskie lampy solne mogą pomóc w alergiach?
• Czy przeprowadzono solidne badania nad himalajskimi lampami solnymi?
• Czy himalajskie lampy solne mogą pomóc w problemach z oddychaniem?

Od oczyszczaczy powietrza i filtrów po rośliny, które mogą absorbować szkodliwe toksyny w powietrzu, na rynku jest wiele produktów, które obiecują uczynić twoje mieszkanie zdrowszym miejscem.

Niektóre osoby zdecydowały się jednak na bardziej holistyczne podejście do oczyszczania powietrza w swoich domach.

Wejdź do himalajskiej lampy solnej.

Oprócz ożywienia wystroju domu, to dekoracyjne światło ma wiele oświadczeń zdrowotnych, w tym poprawę jakości powietrza. Jednak, podobnie jak w przypadku wielu modnych wellness, nauka za nimi jest… cóż, wątpliwa.

Aby uzyskać informacje o tych uroczych lampach, poprosiliśmy o opinię trzech lekarzy: dr Debra Rose Wilson, doktor nauk medycznych, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, profesor nadzwyczajny i holistyczny lekarz; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, wychowawczyni specjalizująca się w medycynie komplementarnej i alternatywnej, pediatrii, dermatologii i kardiologii; oraz Dena Westphalen, PharmD, farmaceuta kliniczny.

Oto, co mieli do powiedzenia.

Czy himalajskie lampy solne przynoszą jakieś korzyści zdrowotne?

Debra Rose Wilson: Lampa solna ma piękny blask i ustawia nastrój na redukcję stresu, ale nie ma wymiernych korzyści zdrowotnych. Nie opublikowano żadnych badań w recenzowanym czasopiśmie naukowym. W rzeczywistości lampy solne zostały nazwane pseudonauką.

Debra Sullivan: Mówi się, że lampy solne poprawiają jakość powietrza, pomagają spać i poprawiają nastrój, uwalniając jony ujemne do powietrza podczas pracy. Żadne z tych twierdzeń nigdy nie zostało udowodnione. Badania z 2012 i 2015 roku wykazały, że jonizatory pokojowe nie mają wpływu na osoby z astmą, a te jonizatory wytwarzają większe ilości jonizacji niż lampy solne.

Dena Westphalen: Idea lamp solnych polega na tym, że sól będzie działać jako naturalny jonizator i przyciągnie wodę do powietrza, która może przenosić zanieczyszczenia, takie jak bakterie i alergeny. Wiele twierdzeń związanych z lampami solnymi jest związanych z recenzowanym artykułem opublikowanym w 2010 r. W Pakistan Journal of Molecular Biology. Jednak nie przeprowadzono badań, które potwierdziłyby zalety lamp solnych.

Czy himalajskie lampy solne mogą czyścić powietrze w twoim domu?

DRW: Nie. Polecam zamiast tego udać się do raportów konsumenckich, aby dowiedzieć się o filtrach powietrza i środkach czyszczących.

DS: Jest to oparte na teorii, że cząsteczki wody w powietrzu, które zawierają alergeny lub zanieczyszczenia, są przyciągane przez sól. Następnie lampa podgrzewa wodę do punktu parowania, pozostawiając zanieczyszczenia na powierzchni soli. To znowu tylko teoria i obecnie nie ma badań potwierdzających to twierdzenie. Ponadto, jeśli Twoim celem było oczyszczenie powietrza w domu, oczyszczacz powietrza wykonałby znacznie lepszą i szybszą pracę.

DW: Lampa solna nie oczyszcza powietrza w twoim domu.

Czy himalajskie lampy solne mogą pomóc w alergiach?

DRW: Nie. Ale czyszczenie powietrza za pomocą filtra powietrza może. Wiele osób ma alergię na kurz, pleśń, sierść zwierząt lub odchody owadów. Kiedy dostaną się w powietrze, mogą wystąpić reakcje alergiczne. Badanie z 2014 r. Wykazało, że domowe systemy filtracyjne mogą redukować czynniki alergiczne występujące w powietrzu w pomieszczeniu.

DS: Z wyżej wymienionych powodów nie może pomóc w alergiach. Jeśli powietrze nie jest czyszczone, nie ma alergenów do usunięcia.

DW: Przegląd systematyczny z 2013 r. - przegląd szeregu przeprowadzonych prób - wykazał, że nawet w pomieszczeniu z jonami ujemnymi obecnymi w powietrzu objawy astmy lub funkcje oddechowe nie przynoszą żadnych korzyści. Nie należy oczekiwać, że lampy solne mogą pomóc w alergiach.

Czy przeprowadzono solidne badania nad himalajskimi lampami solnymi?

DRW: Żaden. Wkrótce mogą pojawić się badania sprawdzające skuteczność. To powiedziawszy, lampy solne nie wyrządzają żadnej szkody zdrowiu człowieka.

DS: Bardzo mało. Główne badania wokół soli to praktyka znana jako haloterapia, która w badaniu z 2014 roku okazała się nieskuteczna w leczeniu POChP.

DW: Nie przeprowadzono żadnych badań recenzowanych. Artykuł 2010 z czasopisma Pakistan Journal of Molecular Biology powinien zostać dokładnie zbadany, ponieważ nie ma żadnych wyników potwierdzających jego naukową wartość.

Czy himalajskie lampy solne mogą pomóc w problemach z oddychaniem?

DRW: Nie. Poza ładnym wyglądem w miękkim świetle i być może pozostawiając osobę zrelaksowaną, nie ma badań, które mogłyby wykazać, że może pomóc w oddychaniu. Teoretycznie jony uwalniane z soli himalajskiej są korzystne dla organizmu, ale wydaje się, że nie ma wystarczającej ilości jonów uwalnianych do zmierzenia. Ponadto efekty nie zostały jeszcze udokumentowane. Nawet gdy pokój jest celowo pozytywnie i negatywnie zjonizowany, nie znaleziono spójnych zmian nastroju, snu lub zdrowia.

DS: W tej chwili nie ma dowodów na to, że lampy solne mogą poprawić problemy z oddychaniem. Wydaje się być najbardziej skuteczny w poprawianiu czyjegoś nastroju dzięki miękkiemu świecącemu światłu. Poza tym wydaje się, że nie ma żadnych efektów. Teoria, że ​​ujemnie naładowane jony emitowane z lampy mogą wytwarzać lepszą jakość powietrza, okazała się mało skuteczna. Jak wspomniano wcześniej, użycie oczyszczacza powietrza w pomieszczeniu jest znacznie szybsze i oferuje lepsze podejście do wykonania zadania czyszczenia powietrza w celu uzyskania lepszych funkcji oddechowych.

DW: Jack Beauchamp, profesor chemii Caltech, przetestował bardzo popularną lampę solną i stwierdził, że nie powstały jony ujemne. Moc żarówki zastosowanej w lampach - 15 do 45 watów - jest zbyt mała, aby wytworzyć jony ujemne. Beauchamp potwierdził to za pomocą maszyny do wykrywania jonów. Krótko mówiąc: lampy solne nie miałyby żadnego wpływu na problemy z oddychaniem.

Dr Debra Rose Wilson jest profesorem nadzwyczajnym i holistycznym lekarzem. Ukończyła doktorat na Uniwersytecie Walden. Prowadzi kursy psychologii i pielęgniarstwa na poziomie magisterskim. Jej wiedza obejmuje także położnictwo i karmienie piersią. Dr Wilson jest redaktorem naczelnym międzynarodowego czasopisma recenzowanego. Lubi być ze swoim tybetańskim terierem, Maggie.

Dr Debra Sullivan jest pedagogiem pielęgniarskim. Ukończyła doktorat na University of Nevada. Obecnie jest pedagogiem pielęgniarskim na uniwersytecie. Specjalizacja dr Sullivana obejmuje kardiologię, łuszczycę / dermatologię, pediatrę i medycynę alternatywną. Lubi codzienne spacery, czytanie, rodzinę i gotowanie.

Dr Dena Westphalen jest farmaceutą klinicznym zajmującym się globalnym zdrowiem, zdrowiem w podróży i szczepieniami, lekami nootropowymi i niestandardowymi lekami złożonymi. W 2017 roku dr Westphalen ukończyła Creighton University ze swoim doktorem farmacji, a obecnie pracuje jako farmaceuta opieki ambulatoryjnej. Została wolontariuszką w Hondurasie, prowadząc edukację w zakresie zdrowia publicznego i otrzymała nagrodę Natural Medicines Recognition Award. Dr Westphalen był również stypendystą IACP Compounders na Capitol Hill. W wolnym czasie lubi grać w hokeja na lodzie i gitarę akustyczną.