Wypróbuj ten trend? Trening personalny online

Zawartość

• Recenzja dla

Nie jest trudno znaleźć osobistego trenera; wejdź do dowolnej lokalnej siłowni, a prawdopodobnie będziesz miał wielu kandydatów. Dlaczego więc tak wiele osób zwraca się do Internetu po wskazówki dotyczące ćwiczeń? A co ważniejsze, czy jest tak samo bezpieczny i skuteczny jak osobiste sesje treningowe?

„Wierzę, że największą zaletą jest zarówno przystępność cenowa, jak i elastyczność”, mówi Tina Reale, która prowadzi internetową witrynę treningową Best Body Fitness. „Ponieważ sesje nie są wykonywane osobiście, klient może wybrać najlepszy czas na ukończenie treningów. Ponadto klienci mogą wybrać treningi w domu, korzystając z dostępnego sprzętu. Koszt jest zazwyczaj znacznie niższy. Na przykład moje programy szkoleniowe online kosztują miesięcznie mniej niż większość godzinnych sesji osobistych”.

Jest jednak jedna ważna rzecz, której brakuje trenerom online: kontakt fizyczny. Czy naprawdę możesz kogoś trenować – sprawdzać formę, motywować i zapobiegać kontuzjom – jeśli nie jesteś z nimi? Franklin Antonin, trener personalny, autor Fit Executive i założyciel iBodyFit.com mówi, że musi włożyć dodatkowy wysiłek, aby zapewnić swoim klientom taki trening, jakiego chcą.

„W iBodyFit każdy użytkownik otrzymuje kilka niestandardowych treningów wideo, które może wykonać w swoim czasie, w tym filmy HD i próbki ćwiczeń w zwolnionym tempie”. Dodaje, że klienci mogą skontaktować się ze swoim trenerem w dzień lub w nocy przez „telefon, SMS-y, komunikatory internetowe, Facebook, Twitter i inne”.

„Wynagradzam się poprzez stałą komunikację za pośrednictwem poczty elektronicznej i rozmów telefonicznych” – mówi Amanda Loudin, trenerka biegania i blogerka w MissZippy1.com. „Opracowuję tygodniowy harmonogram dla każdego klienta i proszę, aby pod koniec tygodnia przekazał mi informacje zwrotne, szczegółowo opisujące, jak poszło. Im więcej informacji zwrotnych otrzymam od nich, tym skuteczniej mogę ułożyć dla nich harmonogram na następny tydzień, " ona mówi.

Pytanie za milion dolarów: czy wyniki są tak dobre, jak u prawdziwego trenera? Jeśli chodzi o bieganie, „Uważam, że trening online jest tak samo bezpieczny i skuteczny jak trening osobisty” – mówi Loudin. „Bieganie nie wymaga wielu instrukcji dotyczących formy, ale raczej instrukcji dotyczących tempa i dystansu”.

Reale idzie o krok dalej, mówiąc, że w niektórych okolicznościach szkolenie online może być jeszcze lepsze. „Skuteczność w dużej mierze zależy od tego, jak zmotywowany jest klient do osiągania swoich celów – i to nadal będzie czynnikiem podczas pracy osobistej. Szkolenie online może mieć dodatkowy pozytywny wpływ na motywację, ponieważ zawsze jestem tylko e-mailem w celu uzyskania wsparcia i będzie regularnie kontaktować się z klientami lub zostawiać im linię z motywującą myślą lub cytatem na ich dzień” – mówi.

Jako ktoś, kto wypróbował zarówno osobiste, jak i internetowe szkolenie osobiste, myślę, że oba te rozwiązania mają wyraźne zalety. Jeśli jesteś początkującym lub kimś, kto lubi interakcję twarzą w twarz i/lub ustaloną strukturę, trening osobisty jest prawdopodobnie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Ale jeśli potrzebujesz tylko odrobiny zachęty lub dodatkowej wiedzy, trener online to świetny sposób, aby Twoja inwestycja trwała znacznie dłużej.

Czy próbowałeś szkolenia online? Zostaw komentarz i opowiedz nam o swoim doświadczeniu!

Recenzja dla