To narzędzie do odzyskiwania o wartości 35 USD jest przyjazną dla budżetu alternatywą dla masażu po treningu

Zawartość

• Recenzja dla

Niezależnie od tego, czy wchodzisz na siłownię po raz pierwszy od kilku tygodni, czy po prostu rzucasz swojemu ciału trudniejszą rutynę, bolesność potreningowa jest dość oczywista. Znana również jako opóźniona bolesność mięśni (DOMS), bolesne skurcze lub sztywność mogą pojawić się do 72 godzin po wysiłku i utrzymywać się przez kilka dni. Na szczęście istnieje naukowo udowodniony sposób na zmniejszenie DOMS: rolowanie pianki.

Podczas gdy rolowanie pianki może czasami być właśnie tak bolesny jak ból mięśni, z którym walczy, recenzenci znaleźli wałek, który, jak mówią, sprawia, że ​​proces jest mniej męczący: wałek piankowy TriggerPoint Grid. Wysoko oceniane narzędzie ma sztywny rdzeń zbudowany z myślą o trwałości, otoczony zewnętrzną pianką, dzięki czemu możesz masować mięśnie, rozwiązywać węzły i zwiększać przepływ krwi bez zbytniego dyskomfortu. (Powiązane: Najlepsze wałki piankowe do regeneracji mięśni)

Wraz z mniej bolesnym rozwijaniem, unikalna konstrukcja TriggerPoint została stworzona, aby odtworzyć uczucie dłoni masażysty na ciele. Na piance wyryte są różne rowki i wzory — symulujące opuszki palców, palce i dłonie masażysty — dające szeroki zakres poziomów intensywności, aby zoptymalizować ruch do potrzeb Twojego ciała.

Wałek z pianką TriggerPoint, Kup, 35 USD, walmart.com

Wałek może być używany przed treningiem, aby rozluźnić mięśnie i przygotować się do intensywnego treningu, lub po sesji potu, aby wspomóc regenerację. Ma również idealny poziom jędrności dla wszystkich użytkowników, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, który nigdy wcześniej nie stosował pianki, czy doświadczonym użytkownikiem, który chce wykonać intensywne ćwiczenia.

Jeśli żyjesz w ruchu, pokochasz również kompaktowy rozmiar: ma tylko 13 cali długości, mniej niż sześć cali szerokości i waży mniej niż dwie uncje dzięki wydrążonemu rdzeniowi. Oznacza to, że możesz z łatwością zapakować go do bagażu podręcznego na podróż lub zabrać ze sobą do biura na szybki posiłek w południe. Pomimo minimalnej powierzchni, wałek może utrzymać do 550 funtów wagi i jest trwale skonstruowany, aby zachować swój kształt podczas codziennego użytkowania. (Nie lubisz wałków piankowych? Sprawdź więcej niesamowitych narzędzi do odzyskiwania tutaj.)

Biorąc wszystko pod uwagę, nie jest niespodzianką, że Grid Foam Roller firmy TriggerPoint uzyskał niemal idealną ocenę 4,9 gwiazdki od recenzentów, którzy twierdzą, że pomogło to poprawić ich elastyczność i zmniejszyć bolesność. W rzeczywistości jedynym szokiem jest niska cena rolki: to tylko 35 USD, aby oficjalnie pocałować ból na pożegnanie.

Recenzja dla