Najlepsze blogi roku o życiu bez cukru

Zawartość

• Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukacją, inspiracją i wyposażeniem swoich czytelników poprzez częste aktualizacje i wysokiej jakości informacje. Nominuj swojego ulubionego bloga, wysyłając do nas e-mail na adres [email protected]!
• Amy Green
• Mama bez cukru
• Desery z Korzyściami
• Low Carb Yum
• Moja podróż bez cukru
• The Picky Eater
• Ricki Heller
• Londyńska mama zdrowia
• Rzuciłem Sugar
• Porzuć węglowodany
• Łyżeczka bez cukru

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukacją, inspiracją i wyposażeniem swoich czytelników poprzez częste aktualizacje i wysokiej jakości informacje. Nominuj swojego ulubionego bloga, wysyłając do nas e-mail na adres [email protected]!

Istnieje wiele powodów, dla których warto wybrać dietę bezcukrową. Możesz po prostu chcieć wyszczuplić talię. Albo możesz żyć z chorobą podstawową, taką jak cukrzyca, która wymaga starannej diety. Najważniejsze jest to, że spożywanie mniejszej ilości cukru jest dla Ciebie lepsze. Według Biura Profilaktyki Chorób i Promocji Zdrowia zdrowe odżywianie może wywołać niektóre choroby. Należą do nich choroby serca, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, a nawet niektóre nowotwory. American Heart Association zaleca ograniczenie dodatku cukru do 6 łyżeczek dziennie dla kobiet i 9 łyżeczek dla mężczyzn.

Cięcie cukru nie zawsze jest tak łatwe, jak się wydaje. Bez smakołyków i wygodnych potraw możesz czuć, że pozbawiasz się siebie. Może się wydawać, że to tylko łyżeczka do kawy, ale te małe ilości się sumują. Dobra wiadomość jest taka, że ​​substytutów jest więcej niż kiedykolwiek. Wielu blogerów dzieli się swoimi technikami i poradami dotyczącymi stylu życia z niską zawartością cukru lub bez cukru. Ich narzędzia, artykuły i osobiste historie mogą zmotywować Cię do zmiany. Być może przestrzeganie ich rad pomoże ci zaspokoić apetyt bez cukru.

Sprawdź nasze propozycje najlepszych blogów roku bez cukru.

Amy Green

Amy Green przez całe życie walczyła ze swoją wagą, dopóki nie przeszła na dietę bez cukru i glutenu. Od wprowadzenia tych zmian w 2011 roku straciła ponad 60 funtów i powstrzymała się. Green pokazuje, że można zrezygnować z glutenu i cukru bez poświęcania dobrych rzeczy: chleba, ciastek, lodów itp. Dorzuca nawet specjalny psi smakołyk dla najlepszego przyjaciela rodziny. Green opowiada też o swojej osobistej podróży i życiu jako mamy. Zajrzyj do jej klubu książek kucharskich, aby poznać przepisy bezglutenowe innych szefów kuchni.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @Amys_SSGF

Mama bez cukru

Mama bez cukru Brendy Bennett jest zaangażowana w pomoc w rzuceniu cukru przetworzonego. Bennett szukał diety bez cukru, aby schudnąć i wyeliminować objawy PMS. Zaczęła blogować o swojej drodze do naturalnego cukru i substytutów w 2011 roku.Bennett udowadnia, że ​​przygotowanie deserów bez cukru nie musi trwać godzinami (1-minutowe ciasto czekoladowe bez cukru). Wiele jej przepisów ma również niską zawartość węglowodanów i jest wrażliwych na alergie. Oprócz przepisów Bennett dzieli się wskazówkami, jak zaspokoić apetyt i pozostać na kursie bez cukru.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @TheSugarFreeMom

Desery z Korzyściami

Jess Stier ma doświadczenie w żywieniu, słodycze i pasję do zdrowego odżywiania. Dzięki tym cechom prowadzi Ci blog poświęcony pysznym i zdrowym smakołykom. Ten samozwańczy ćpun zawiera mnóstwo przepisów, które pomogą zaspokoić Twoje zachcianki. Oferuje alternatywne przepisy na tradycyjne wypieki, takie jak ciasteczka z masłem orzechowym. Uczy również, jak zrobić własne cukierki, w tym bezcukrowe żelki. Jej desery są ładne i figlarne. Jeśli najpierw lubisz jeść oczami, jej zdjęcia potraw mogą sprawić, że twoje usta zaczną łzawić. Jednorazowe receptury obejmują praktyczną stronę, eliminując pokusę całego ciasta.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele prowadzi styl życia niskowęglowodanowy od 2001 roku. Pomogło jej to kontrolować wagę po napromieniowaniu tarczycy w celu leczenia choroby Gravesa-Basedowa. Ograniczenie cukru i węglowodanów pomogło jej schudnąć 25 funtów i powstrzymała się od tego. Jej strona jest pełna przepisów, takich jak polędwiczki z kurczaka zawijane w bekonie i portobello nadziewane karczochami szpinakowymi. Za opłatą oferuje plany posiłków ketonowych o niskiej zawartości węglowodanów i dostęp do wsparcia społeczności. Jako bonus MarcAurele rozdaje darmowego eBooka z poradami o niskiej zawartości węglowodanów.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @lowcarbyum

Moja podróż bez cukru

Aarn Farmer zaczął blogować, aby udokumentować utratę wagi i poprawę zdrowia poprzez ograniczenie cukru. Farmer oferuje przepisy na każdy posiłek, w tym przyprawy. Udostępnia również przydatne narzędzia, takie jak przewodniki po wyborach bez cukru w ​​restauracjach i sklepach spożywczych. Przynosi nawet specjalne wydania swoich przewodników, na przykład wyczerpane lody bez cukru. Jeśli nie masz pewności, jak zacząć, sugeruje przeczytanie jego filozofii dotyczącej utraty wagi. Sprawdź jego kreatywną skórkę z kalafiora i paluszki chlebowe.

Odwiedź bloga

Tweetuj go @MySugarFreeJrny

The Picky Eater

Anjali Shah przygotowuje zdrowe, „zatwierdzone przez męża” przepisy dla całej rodziny. Shah, trenerka zdrowia z dyplomem zarządu, obiecuje, że jej smaczne posiłki zadowolą nawet uzależnionego od fast foodów. Shah oferuje przyjazne dzieciom przepisy na takie rzeczy, jak zdrowsze hamburgery i desery. Oferuje przewodniki po restauracjach i sklepach spożywczych. Dodaje także kilka wskazówek dla rodziców i osobistych historii. Jej plany posiłków na tydzień i jesienna detoksykacja mogą pomóc Ci zacząć i pozostać na dobrej drodze.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller chwali się, że „zdrowy styl życia może być słodki”. Heller podąża za anty-Candida styl życia. Oznacza to, że je, aby zminimalizować nadmiar Candida drożdże w organizmie. Heller wycina ze swojej diety najbardziej słodkie, drożdżowe i spleśniałe potrawy. Zapewnia mnóstwo przepisów, a także pomocne przewodniki dotyczące zastępowania. Heller oferuje również płatne wsparcie dietetyczne poprzez swój klub Sweet Life Health Club, specjalne programy i indywidualne coachingi.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @RickiHeller

Londyńska mama zdrowia

London Health Mum natknęła się na korzyści płynące z życia bez cukru. Zaczęła testować zmiany w diecie w nadziei na uleczenie jej „dziecięcego mózgu”, IBS i innych problemów. Po odcięciu cukru poczuła się lepiej. Wpisuje na wszystko, od diety, przez zdrowie, po fitness i bezcukrowe rodzicielstwo. Przeczytaj o jej podróży i poznaj wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć cele bez cukru. Sprawdź jej post z przekąskami bez cukru, który pomoże zaspokoić apetyt między posiłkami.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @LondonHealthMum

Rzuciłem Sugar

I Quit Sugar (IQS) dostarcza wiadomości na temat cukru, a także porady i przepisy bez cukru. Dziennikarz Sarah Wilson zrezygnowała z cukru, aby złagodzić objawy choroby Hashimoto. W dwutygodniowym eksperymencie Wilson wyeliminował cały cukier, w tym naturalne źródła, takie jak miód. Zaczęła IQS po tym, jak doświadczyła korzyści płynących z życia bez cukru. IQS zawiera przydatne praktyczne informacje, takie jak zaopatrzenie spiżarni i radzenie sobie z wypadkami. Zapoznaj się z przewodnikami, na przykład jak unikać cukru w ​​Londynie. Za opłatą pomogą Ci przez 7-dniowy restart i 8-tygodniowy program. Potrzebujesz motywacji? Zobacz ich historie sukcesu.

Odwiedź bloga

Tweetuj je @iquitsugar

Porzuć węglowodany

Ditch the Carbs chwali się, że to najpopularniejsza witryna z przepisami w Australii i Nowej Zelandii. Farmaceuta i mama trojga dzieci prowadząca blog porzuciła węglowodany i cukier, aby powstrzymać dietę jo-jo. Zacznij od przeczytania, dlaczego i jak zrezygnować z węglowodanów, a także przepisów. Udziela również wskazówek i wskazówek, jak nakłonić dzieci do stosowania diety niskowęglowodanowej. Przejrzyj jej listę 10 najlepszych narzędzi i przekąsek. Sprawdź specjalną sekcję witryny, aby uzyskać zniżki lub bezpłatne produkty. Bonus: oferuje zamkniętą grupę wsparcia na Facebooku.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @ditchthe_carbs

Łyżeczka bez cukru

Alexandra Curtis jest zarejestrowanym dietetykiem. Dorastając z wrażliwością na cukier, całkowicie go odrzuciła. Zachęca swoich czytelników do podjęcia 21-dniowego wyzwania bez cukru. Chociaż nie ma nadchodzących wyzwań grupowych, dlaczego nie rzucić sobie wyzwania? Może znajdziesz motywację w jej wyjaśnieniach na temat korzyści, jakie mogą przynieść Ci zdrowe składniki. Udowadnia też, że jedzenie bez cukru nie musi być mdłe. Rozkoszuj się tym bezmącznym, bezmlecznym i bez cukru ciastem czekoladowym. Oprócz przepisów publikuje także pomysły na rękodzieło i psie smakołyki.

Odwiedź bloga

Tweetuj ją @SugarFreeAlex

Catherine jest dziennikarką pasjonującą się zdrowiem, polityką publiczną i prawami kobiet. Pisze na szereg tematów non-fiction, od przedsiębiorczości po kwestie kobiet, a także beletrystykę. Jej prace ukazały się w Inc., Forbes, Huffington Post i innych publikacjach. Jest mamą, żoną, pisarką, artystką, miłośniczką podróży i uczennicą przez całe życie.