6 soków z jarmużu detox na odchudzanie

Zawartość

• 1. Sok z kapusty z cytryną
• 2. Sok z kapusty z pomarańczą i imbirem
• 3. Sok z kapusty z ananasem i miętą
• 4. Sok z kapusty z jabłkiem i cytryną
• 5. Sok z kapusty z truskawkami i ananasem
• 6. Sok z kapusty z marchewką i pomarańczą

Sok z kapusty to doskonały domowy środek na odchudzanie, ponieważ poprawia pracę jelit, ponieważ kapusta jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, a także ma właściwości odtruwające organizm, sprzyjając tym samym utracie wagi.

Aby przygotować sok, umyj liść masła jarmużowego, usuwając wszelkie pozostałości, które mogą być obecne, postępuj zgodnie z jednym z poniższych przepisów.

1. Sok z kapusty z cytryną

Cytryna jest doskonałym dodatkiem do soku z kapusty i wzmacnia jej działanie odchudzające. Dzieje się tak, ponieważ cytryna ma działanie odtruwające, które pomaga wyeliminować nadmiar tłuszczów, a także zmniejsza uczucie głodu, unikając nadmiernego spożycia pokarmu.

Aby zrobić sok, wystarczy ubić w blenderze 1 liść jarmużu z czystym sokiem z 2 cytryn, co czyni go bardziej moczopędnym i alkalizuje krew. Następnie wypij, najlepiej bez wysiłku i słodzenia.

2. Sok z kapusty z pomarańczą i imbirem

Dodanie soku z pomarańczy do jarmużu oprócz zmniejszenia gorzkiego smaku jarmużu to świetny sposób na przyspieszenie utraty wagi, ponieważ pomarańcza sprzyja uczuciu sytości i utrudnia wchłanianie węglowodanów, cholesterolu i lipidów. Imbir usprawnia pracę jelit i przyspiesza metabolizm, ułatwiając spalanie tłuszczów i eliminację kalorii.

Sok z kapusty, pomarańczy i imbiru należy sporządzić przez ubijanie w blenderze 1 liścia jarmużu z sokiem z 3 pomarańczy i 2 cm imbiru. Następnie wypij, najlepiej bez wysiłku i słodzenia.

3. Sok z kapusty z ananasem i miętą

Dodając ananasa i miętę do soku z kapusty, można zwiększyć jego działanie moczopędne, eliminując nadmiar płynów powodujących tycie. Dodatkowo, ponieważ ananas jest bogaty w błonnik, jest w stanie zmniejszyć apetyt, pomagając kontrolować chęć jedzenia w ciągu dnia. Zobacz inne opcje soków detoksykacyjnych.

Aby przygotować sok, ubij w blenderze 1 liść jarmużu z 2 grubymi plasterkami ananasa i kilkoma liśćmi mięty. Następnie wypij, najlepiej bez wysiłku i słodzenia. W razie potrzeby można dodać kilka kropli cytryny, aby poprawić smak.

4. Sok z kapusty z jabłkiem i cytryną

Dodanie soku z jabłka do jarmużu pomaga wzbogacić sok w pektynę, substancję poprawiającą pracę jelit i zwiększającą uczucie sytości, zmniejszając ilość spożywanego pokarmu. Dodatkowo sok z cytryny poprawia smak kapusty oraz działa odtruwająco, eliminując tłuszcze. Zobacz także, jak przygotować dietę z wodą cytrynową.

Ten sok powstaje przez zmieszanie 1 liścia jarmużu z 1 zielonym jabłkiem i czystym sokiem z połowy cytryny w blenderze. Następnie wypij, najlepiej bez wysiłku i słodzenia.

5. Sok z kapusty z truskawkami i ananasem

Truskawki i ananasy to owoce bogate w błonnik, który pomaga zmniejszyć apetyt i umożliwia utratę wagi. Dodatkowo jest to sok moczopędny, który eliminuje nadmiar płynów w organizmie, nadając sylwetce bardziej wyrazistą sylwetkę. Poznaj 5 prostych wskazówek, jak schudnąć i schudnąć.

Aby zrobić sok z jarmużu z truskawkami i ananasem, po prostu ubij w blenderze 1 liść jarmużu z 2 truskawkami, 1 plastrem ananasa i kilkoma liśćmi mięty. Następnie wypij, najlepiej bez wysiłku i słodzenia.

6. Sok z kapusty z marchewką i pomarańczą

Marchew to kolejna dobra opcja do wzbogacenia soku z jarmużu, ponieważ ma działanie tonizujące i oczyszczające wątrobę, co pomaga wyeliminować nadmiar żółci i tłuszczu. Dodatkowo w połączeniu z pomarańczą pomaga zmniejszyć wchłanianie węglowodanów i tłuszczów.

Sok ten powstaje poprzez umieszczenie 1 liścia jarmużu w blenderze z 1 małą marchewką i sokiem z 1 lub 2 pomarańczy. Ubijaj do uzyskania jednorodnej mieszanki i pij natychmiast, bez słodzenia.

Zobacz także film przedstawiający kolejny przepis na sok detoksykacyjny, który pomaga wyeliminować toksyny i przyspieszyć utratę wagi: