Struktura pomogła mi stracić 104 funty

Zawartość

• Recenzja dla

Wyzwanie KristenDorastanie we włoskiej rodzinie, w której chleb i makaron były codzienną podstawą, ułatwiło Kristen Foley przejadanie się i pakowanie kilogramów. „Nasz świat kręcił się wokół jedzenia, a kontrola porcji nie istniała” – mówi. Chociaż Kristen uprawiała sport w szkole, jej waga utrzymywała się na stałym poziomie 200 funtów. Dopiero gdy straciła swoją wymarzoną pracę w Nowym Jorku w 2001 roku i była świadkiem 11 września, spadła na dno, przechylając szalę na 252. „Byłam tak smutna, że ​​siedziałam w swoim mieszkaniu, jedząc meksykańskie jedzenie i lody." Porada dietetyczna: Mój punkt zwrotnyRok później możliwość pracy w Ohio skłoniła Kristen do rozpoczęcia nowego rozdziału w swoim życiu. Dołączając do Weight Watchers i codziennie chodząc, zrzuciła 17 funtów w ciągu trzech miesięcy. Ale w Wigilię 2003 roku Kristen doznała ataku pęcherzyka żółciowego, który wymagał operacji. Powrót do zdrowia uniemożliwił jej ćwiczenie, a cała waga, którą straciła, nagromadziła się z powrotem. Pękając w szwach dżinsów w rozmiarze 18 – i nie chcąc podchodzić do 20 – Kristen zdecydowała, że ​​nadszedł czas na trwałą zmianę. Porada dietetyczna: Mój plan odchudzaniaPo pracy sesje pocenia się nie pasowały do ​​napiętego harmonogramu Kristen, więc zaczęła wstawać o 5:30 rano, aby chodzić na siłownię pięć dni w tygodniu. Ona również wróciła do Weight Watchers i straciła 80 funtów w ciągu następnych czterech lat. „Ostatnie 20 funtów”, mówi, „było wynikiem jedzenia posiłków o niskiej zawartości węglowodanów i biegania”. Porada dietetyczna: Moje życie teraz„Po mojej transformacji zdecydowanie stałam się bardziej towarzyska” – mówi Kristen. „Dzisiaj jestem najbardziej pewny siebie, jakim kiedykolwiek byłem!”

Jest pięć rzeczy, które Kristen zrobiła, aby ustrukturyzować swoje życie, które pomogły jej osiągnąć trwały sukces w odchudzaniu. Zobacz, co zadziałało dla Kristen – jej wskazówki dietetyczne mogą działać również dla Ciebie!

Recenzja dla