10 uszkodzeń słonecznych

Zawartość

• Jak się chronić

Ekspozycja na słońce przez okres dłuższy niż 1 godzinę lub między 10:00 a 16:00 może powodować uszkodzenia skóry, takie jak oparzenia, odwodnienie i ryzyko raka skóry.

Dzieje się tak dzięki obecności promieniowania podczerwonego i UV emitowanego przez słońce, które w nadmiarze powoduje nagrzewanie i uszkodzenie warstw skóry.

Zatem głównymi skutkami nadmiernej ekspozycji na słońce są:

1. Zwiększone ryzyko raka skóry, które mogą być zlokalizowane lub złośliwe, takie jak czerniak;
2. Oparzenia, spowodowane rozgrzaniem skóry, która może być zaczerwieniona, podrażniona i z urazami;
3. Starzenie się skóryktóry jest spowodowany długotrwałą ekspozycją na promienie słoneczne UV przez wiele lat;
4. Plamy na skórzektóre mogą być ciemne, w postaci piegów, grudek lub pogarszające wygląd blizn;
5. Zmniejszenie odporności spowodowane jest nadmiernym przebywaniem na słońcu przez wiele godzin i bez ochrony, co może zwiększyć podatność na choroby, takie jak np. grypa i przeziębienie.
6. Reakcje alergicznez pokrzywką lub reakcjami produktów, takich jak perfumy, kosmetyki i cytryna, powodujących na przykład zaczerwienienie i miejscowe podrażnienie;
7. Uszkodzenie oczu, takie jak podrażnienie i zaćma, spowodowane urazami oczu przez nadmierne promienie słoneczne;
8. Odwodnienie, spowodowane utratą wody z organizmu na skutek ciepła.
9. Reakcja na leki, które tworzą ciemne plamy w wyniku interakcji między substancją czynną leków, takich jak na przykład antybiotyki i leki przeciwzapalne;
10. Może reaktywować wirusa opryszczki, u osób, które już mają tę chorobę, również z powodu zmian odporności.

Chociaż prawidłowe opalanie jest dobre dla zdrowia, takie jak zwiększenie poziomu witaminy D i poprawa nastroju, problemy te pojawiają się z powodu nadmiernej ekspozycji na słońce lub w okresach, gdy słońce jest bardzo intensywne.

Jak się chronić

Aby uniknąć szkodliwego wpływu słońca na organizm, zaleca się przestrzeganie pewnych wytycznych, np. Opalanie się przed godziną 10:00 i po 16:00, nie opalając się dłużej niż 30 minut dziennie, jeśli skóra jest czysta i 60 minut, jeśli skóra ma ciemniejszy odcień.

Stosowanie kremu z filtrem SPF co najmniej 15 na około 15 do 30 minut przed ekspozycją i uzupełnianie po kontakcie z wodą lub co 2 godziny, oprócz przebywania pod parasolem w najgorętszych godzinach, pomaga zmniejszyć ekspozycję na światło słoneczne.

Ponadto stosowanie czapek i czapek to doskonały sposób na uniknięcie kontaktu ze słońcem skóry głowy i twarzy, czyli okolic, które są bardziej wrażliwe. Ważne jest również noszenie wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych, które chronią oczy przed promieniami UV.

W ten sposób można uniknąć wielu chorób spowodowanych nadmiernym nasłonecznieniem. Dowiedz się, który środek ochronny jest najlepszy dla Twojej skóry i jak go używać.