Co to jest okresowe zaburzenie ruchu kończyn?

Zawartość

• Okresowe zaburzenie ruchu kończyn
• Co powoduje zaburzenia ruchowe kończyn?
• Jakie są objawy okresowego zaburzenia ruchu kończyn?
• Jak diagnozuje się okresowe zaburzenie ruchu kończyn?
• Jak leczy się okresowe zaburzenia ruchu kończyn?
• Unikanie kofeiny i redukowanie stresu
• Perspektywy

Okresowe zaburzenie ruchu kończyn

Okresowe zaburzenie ruchu kończyn (PLMD) jest stanem charakteryzującym się drżeniem, zginaniem i szarpaniem ruchami nóg i ramion podczas snu. Czasami nazywa się to okresowym ruchem nóg podczas snu (PLMS). Ruchy zwykle występują co 20–40 sekund i mogą trwać przez kilka minut lub godzin w ciągu nocy.

Ludzie z PLMD nie wiedzą, że ich kończyny się poruszają. Nie są w stanie kontrolować ani zatrzymywać ruchów. Często budzą się zmęczeni i drażliwi.

Badacze nie znają dokładnej przyczyny tego zaburzenia. Niektórzy uważają, że może to być związane z niskim poziomem żelaza lub problemem z nerwami kończyn spowodowanym innym stanem, takim jak cukrzyca. Podczas gdy wiele osób z PLMD ma również inne zaburzenia snu lub ruchów, takie jak zespół niespokojnych nóg (RLS), PLMD uważa się za osobny stan.

Co powoduje zaburzenia ruchowe kończyn?

Chociaż dokładna przyczyna PLMD nie jest obecnie znana, wielu badaczy uważa, że ​​PLMD powstaje w ośrodkowym układzie nerwowym. Jednak nie utworzono jeszcze oficjalnego linku. Uważa się, że następujące działania przyczyniają się lub wpływają na PLMD, ale niekoniecznie są uważane za przyczynę:

• spożycie kofeiny
• leki takie jak leki przeciwdepresyjne, leki przeciw nudnościom, lit i leki przeciwdrgawkowe
• inne zaburzenia snu, takie jak narkolepsja lub RLS
• zaburzenia neurorozwojowe, takie jak zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi i zespół Williamsa
• uraz rdzenia kręgowego
• niedokrwistość z niedoboru żelaza
• zaburzenia metaboliczne, w tym cukrzyca i choroby nerek

PLMD występuje częściej u osób starszych. Według Sleep Health Foundation dotyka tylko około 2 procent osób w wieku poniżej 30 lat, ale może dotyczyć nawet 40 procent osób w wieku 65 lat i starszych. PLMD wpływa w równym stopniu na mężczyzn i kobiety.

Jakie są objawy okresowego zaburzenia ruchu kończyn?

Ruchy PLMD zwykle występują w nocy co 20 do 40 sekund w partiach co najmniej 30 minut. Występują częściej w nogach, ale mogą również występować w ramionach. Ruchy kończyn zwykle występują podczas snu o szybkim ruchu gałek ocznych (nie REM).

Najczęstsze objawy PLMD obejmują:

• powtarzające się ruchy nóg w jednej lub obu nogach, a czasem w rękach, które mogą obejmować zgięcie dużego palca, zgięcie kolana lub kostki w górę lub drganie biodra
• niespokojny, odświeżający sen
• wielokrotne przebudzenia w nocy
• senność i senność w ciągu dnia
• drażliwość, problemy z zachowaniem i spadek wydajności w szkole lub pracy z powodu braku dobrej jakości snu

Osoby z PLMD mogą również mieć objawy RLS. Może to obejmować uczucie pieczenia lub mrowienia w nogach podczas leżenia. Nie każdy z PLMD ma RLS, ale według American Sleep Association około 80 procent osób z RLS ma również PLMD.

Jak diagnozuje się okresowe zaburzenie ruchu kończyn?

Często ludzie najpierw uświadamiają sobie, że mogą mieć PLMD, gdy ich partner skarży się na kopanie w nocy. Lub mogą odkryć, że ich koce są wszędzie w godzinach porannych.

PLMD diagnozuje się za pomocą testu polisomnograficznego, zwanego także badaniem snu. Badanie to wykonuje się przez noc w laboratorium podczas snu. Ten test rejestruje:

• fale mózgowe
• tętno
• poziomy tlenu we krwi
• ruchy gałek ocznych
• inne funkcje nerwów i mięśni podczas snu
• ciśnienie krwi

Zwykle odbywa się to na oddziale zaburzeń snu w szpitalu lub w wyznaczonym ośrodku snu. Technolog snu umieszcza czujniki na skórze głowy, skroniach, klatce piersiowej i nogach za pomocą kleju medycznego lub taśmy. Czujniki są następnie podłączane do komputera za pomocą długich przewodów, a pomiary są wykonywane przez całą noc podczas snu.

Lekarz może również uzyskać pełną historię medyczną i poddać się badaniu fizykalnemu w celu znalezienia innych podstawowych problemów, które mogą zakłócać sen. Próbki moczu i krwi są często pobierane w celu wykrycia objawów niedokrwistości z niedoboru żelaza i wszelkich zaburzeń metabolicznych. Niski poziom żelaza i zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca, są związane z PLMD.

Jak leczy się okresowe zaburzenia ruchu kończyn?

Leczenie PLMD będzie zależeć od wyników badania snu i innych testów diagnostycznych, a także od ciężkości twojego zaburzenia. Może to również zależeć od tego, czy masz inne zaburzenia snu, takie jak RLS.

Unikanie kofeiny i redukowanie stresu

Możesz wcale nie wymagać leczenia, jeśli Twoje PLMD jest umiarkowane i nie przeszkadza zbytnio Tobie ani Twojemu partnerowi. W takim przypadku pomocne może być ograniczenie kofeiny, alkoholu i palenia. Kofeiny nie można znaleźć tylko w kawie. Dotyczy to również napojów gazowanych, herbat, czekoladek, napojów energetycznych i niektórych leków, takich jak Excedrin.

Joga, medytacja i inne ćwiczenia relaksacyjne mogą również pomóc zmniejszyć objawy. Również masaże lub gorąca kąpiel przed snem mogą pomóc złagodzić objawy w nocy.

Perspektywy

PLMD nie jest stanem zagrażającym życiu. Jednak dobry sen jest ważny dla wszystkich. Jeśli masz PLMD lub nie możesz spać dobrze w nocy, lekarz może skierować Cię do specjalisty ds. Snu w celu uzyskania pomocy.