Do czego służy owoc Seriguela

Zawartość

• 1. Prowokować uczucie sytości
• 2. Daj energię
• 3. Zapobiegaj starzeniu się
• 4. Sprzyjaj równowadze organizmu i układu odpornościowego
• 5. Nawilżaj

Seriguela, znana również jako siriguela, siriguela, seriguela, ciruela lub jacote, to mały owoc o żółtej lub czerwonawej barwie, o cienkiej i gładkiej skórce, bardzo ceniony w północno-wschodnim regionie Brazylii. To słodki, smaczny owoc bogaty w węglowodany, wapń, potas, magnez, żelazo, witaminę C, witaminę B1 i przeciwutleniacze.

Naukowa nazwa tego owocu to spurpurea pondias, przy czym największa produkcja owoców przypada na okres od grudnia do marca, a jej spożycie może być owocem in naturana przykład soki i lody.

Spożywanie jaskieru przynosi kilka korzyści, ponieważ oprócz tego, że jest smacznym sposobem na urozmaicenie spożycia owoców, posiada właściwości zdolne do:

1. Prowokować uczucie sytości

Seriguela jest bogata w błonnik, dzięki czemu pomaga wywołać większe uczucie sytości i zmniejszyć głód w ciągu dnia iz tego powodu może być sprzymierzeńcem w odchudzaniu podczas diety.

Działanie włókien w jelicie pomaga również regulować rytm, zapobiegając zaparciom i zmniejszając wzdęcia brzucha i tworzenie się gazów.

2. Daj energię

Ze względu na słodki owoc jaskier jest bogaty w węglowodany, które są źródłem energii do wykonywania ćwiczeń i codziennych czynności. Ponieważ zawiera cukry, powinien być spożywany z umiarem przez diabetyków.

3. Zapobiegaj starzeniu się

Jaskier jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten i witamina C, które są substancjami, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników w organizmie, a tym samym zapobiegają starzeniu się komórek i pojawianiu się chorób takich jak rak, choroba Alzheimera, choroby serca czy miażdżyca.

Spożywanie pokarmów zawierających przeciwutleniacze jest również sprzymierzeńcem piękna, ponieważ pomaga zachować zdrowie skóry, włosów i paznokci. Dowiedz się więcej o tym, do czego służą przeciwutleniacze i do czego służą.

4. Sprzyjaj równowadze organizmu i układu odpornościowego

W skład serigueli wchodzi kilka witamin i minerałów, takich jak witamina C, witamina B1, wapń, magnez, potas, fosfor i żelazo, dzięki czemu owoc ten pomaga poprawić funkcjonowanie organizmu regulując produkcję enzymów i hormonów , pozwalają na dobre funkcjonowanie narządów, takich jak mózg, serce, mięśnie, oprócz równoważenia układu odpornościowego.

5. Nawilżaj

Seriguela to owoc bogaty w wodę, więc jego spożycie pomaga naturalnie nawilżyć organizm, a ponadto ma działanie moczopędne.