Poznaj zagrożenia dla zdrowia związane z kulturystyką

Zawartość

• Główne zagrożenia dla zdrowia w kulturystyce

Kulturystyka wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, które obejmują zranienia mięśni, ścięgien i więzadeł z powodu przetrenowania, a także nadciśnienia, rozregulowania hormonalnego i raka nerki lub wątroby z powodu stosowania hormonów, takich jak Winstrol i GH oraz sterydów anabolicznych.

Kulturystyka charakteryzuje się stylem życia, w którym człowiek ciężko trenuje codziennie, dążąc do ponad 3 godzin dziennie w poszukiwaniu spalenia tłuszczu do minimum i jak największej definicji mięśni, dzięki czemu jego kondycja fizyczna jest najlepsza. Bardzo umięśniony osoba, która wydaje się nie mieć żadnego tłuszczu na ciele. Ponadto fani kulturystyki często biorą udział w mistrzostwach, aby zademonstrować swoje ciało poprzez pozy, które najlepiej pokazują ich mocno wyrzeźbione mięśnie.

Ta praktyka może być stosowana przez mężczyzn i kobiety i wymaga dużego poświęcenia, ponieważ oprócz intensywnego treningu siłowego, aby uzyskać większą masę mięśniową, musisz przyjmować suplementy, takie jak BCAA i glutamina, a wielu przyjmuje sterydy anaboliczne, chociaż nie jest to dobre opcja dla zdrowia i muszą przestrzegać diety bogatej w białka i ubogiej w tłuszcze, codziennie przez długie miesiące, co wymaga poświęcenia i poświęcenia.

Sprawdź: czym są anaboliki i do czego służą

Główne zagrożenia dla zdrowia w kulturystyce

Nadmierna troska o idealną kondycję fizyczną jest głównym celem życia kulturystów i aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, fani ci mogą wybierać mniej zdrowe opcje, szkodząc ich zdrowiu, rozwijając anemię i niedobory żywieniowe.

Na kilka dni przed zawodami kulturysta może odstawić sól, brać diuretyki i nie pić wody, tylko napoje izotoniczne, aby „wysuszyć” i zmniejszyć stężenie wody w tkance śródmiąższowej, dodatkowo wzmacniając mięśnie.

Główne zagrożenia dla zdrowia związane z kulturystyką obejmują:

Wskaźnik tkanki tłuszczowej zdrowego dorosłego, który nie ma zlokalizowanych fałdów tłuszczowych, wynosi 18%, jednak kulturystom udaje się osiągnąć tylko 3 lub 5%, co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Ponieważ kobiety mają naturalnie mniej mięśni niż mężczyźni, mają tendencję do przyjmowania większej ilości sterydów anabolicznych, hormonów i diuretyków w celu promowania wzrostu mięśni, co sprawia, że ​​kobiety są jeszcze bardziej podatne na ryzyko związane z tym stylem życia.

Dlatego przeciwieństwo tego, co powszechnie uważa się za sportowca w zawodach kulturystycznych lub w jakimkolwiek innym sporcie, nie jest zdrową opcją, ponieważ intensywność treningu, suplementacja i jedzenie, mimo że są niezbędne do osiągnięcia celu, jakim jest bycie mistrzem, mogą nie być najlepszy wybór dla długoterminowego zdrowia.