Domowe środki zaradcze na wzdęty żołądek

Zawartość

• 1. Herbata z kopru włoskiego, cierń i gałka muszkatołowa
• 2. Herbata Artemisia
• 3. Herbata Macela
• Jak walczyć ze złym trawieniem

Uczucie wzdęcia żołądka jest częstsze u osób cierpiących na zgagę i słabe trawienie, ale może się zdarzyć po ciężkim, bogatym w tłuszcze posiłku, takim jak np. Feijoada, gulasz portugalski czy grill. Dobrym sposobem na szybką poprawę trawienia jest przyjmowanie leku Fruit Salt, który można kupić w aptekach, drogeriach i supermarketach bez recepty.

Jednak wskazaną poniżej herbatę ziołową można pić małymi łykami, ułatwiając trawienie w bardziej naturalny sposób.

1. Herbata z kopru włoskiego, cierń i gałka muszkatołowa

Doskonałym domowym lekarstwem na wzdęcia żołądka z powodu złego trawienia jest święta herbata espinheira z koprem i gałką muszkatołową, ponieważ ma właściwości trawienne, które ułatwiają trawienie pokarmu, przynosząc szybką ulgę w dolegliwościach.

Składniki

• 1 garść kopru włoskiego;
• 1 garść suszonych liści świętego ciernia;
• 1 łyżeczka zmielonej gałki muszkatołowej;
• 1 szklanka wody.

Tryb przygotowania

Umieść składniki na patelni i gotuj przez kilka minut. Następnie wyłącz ogrzewanie i pozwól mu ostygnąć. Stosuj 2 do 3 razy dziennie, aby skorzystać z jego właściwości.

2. Herbata Artemisia

Artemizja to roślina lecznicza, która oprócz innych właściwości może wspomagać proces trawienia, a także działa kojąco i moczopędnie.

Składniki

• 10 do 15 liści szałwii;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Herbatę Artemisia przygotowuje się przez umieszczenie liści we wrzącej wodzie i duszenie przez około 15 minut. Następnie odcedź i wypij filiżankę herbaty 2 do 3 razy dziennie.

3. Herbata Macela

Macela to roślina lecznicza o właściwościach przeciwzapalnych, uspokajających i trawiennych, wspomagających proces trawienia i zmniejszających objawy związane z uczuciem wzdęcia żołądka.

Składniki

• 10 g suszonych kwiatów jabłoni;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Aby zrobić herbatę, wystarczy dodać suszone kwiaty jabłoni do filiżanki wody i odstawić na 10 minut. Następnie odcedź i pij 3 do 4 razy dziennie.

Jak walczyć ze złym trawieniem

Dobrym sposobem walki ze słabym trawieniem jest spożywanie mniejszej ilości jedzenia na raz i bardzo dobre przeżuwanie. Unikaj spożywania napojów alkoholowych podczas posiłków, a inne płyny, takie jak sok lub woda, należy przyjmować dopiero na koniec posiłku. Kolejną dobrą wskazówką jest preferowanie owoców jako deseru, ale jeśli zdecydujesz się na słodycze, powinieneś odczekać około 1 godziny, ponieważ u niektórych osób zjedzenie słodkiego deseru zaraz po posiłku może powodować zgagę i słabe trawienie.

W niektórych miejscach zwyczajowo wypija się 1 filiżankę mocnej kawy pod koniec posiłku, ale osoby, które mają wrażliwy żołądek, powinny poczekać, mogąc na przykład pić kawę razem ze słodkim deserem. Wypicie 1 filiżanki herbaty cytrynowej pod koniec posiłku lub jako substytut kawy jest również dobrym rozwiązaniem, aby zapobiec uczuciu wzdęcia i wzdęcia w żołądku.