Zrozum, dlaczego zmiany temperatury mogą powodować ból

Zawartość

• 1. Zmniejszona średnica naczyń krwionośnych i skurcz mięśni
• 2. Zwiększona wrażliwość zakończeń nerwowych skóry
• 3. Zmiana ładunku elektrycznego powietrza
• 4. Zmiana nastroju
• Jak złagodzić ból i dyskomfort

Osoby najbardziej dotknięte bólem z powodu nagłych zmian temperatury, to osoby, które mają jakiś rodzaj przewlekłego bólu, takiego jak fibromialgia, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, cierpią na zatoki lub migrenę, a także osoby, które przeszły jakiś rodzaj operacji ortopedycznej na swoim dłonie, stopy, ramiona lub nogi, a zwłaszcza te, które mają platynową protezę.

Ból może pojawić się lub nasilić nawet 2 dni przed zmianami pogody i chociaż nauka nie była jeszcze w stanie wyjaśnić, jaki jest związek między chorobami przewlekłymi a zmianami meteorologicznymi, istnieją 4 hipotezy, które mogą wyjaśnić to zjawisko:

1. Zmniejszona średnica naczyń krwionośnych i skurcz mięśni

Przy nagłej zmianie temperatury naczynia krwionośne nieznacznie zmniejszają swoją średnicę, a mięśnie i stawy stają się bardziej zwężone, tak że w narządach jest odpowiednia temperatura i więcej krwi, ponieważ są one niezbędne do życia. Przy mniejszej ilości krwi i ciepła na końcach ciała każdy dotyk lub uderzenie może być jeszcze bardziej bolesne, a miejsce blizny jest bardziej cofnięte, a receptory bólu zlokalizowane w głębszych obszarach ciała są bardziej wrażliwe i wysyłają bodziec bólowy do ciała. mózg przy najmniejszym bodźcu.

2. Zwiększona wrażliwość zakończeń nerwowych skóry

Zgodnie z tą teorią nagłe zmiany temperatury powodują, że odczuwamy ból bardziej, ponieważ zakończenia nerwowe w skórze stają się bardziej wrażliwe, a nawet zmiana ciężaru powietrza wraz z nadejściem zimna lub deszczu prowadzi do niewielki obrzęk stawów, który chociaż nie jest widoczny gołym okiem, jest już wystarczający, aby doprowadzić do pojawienia się lub nasilenia bólu stawów. Teoria ta może również wyjaśnić, dlaczego ludzie nurkując głęboko, skarżą się na ten sam rodzaj bólu, ponieważ ciśnienie wody pod ciałem ma taki sam efekt.

3. Zmiana ładunku elektrycznego powietrza

Kiedy nadchodzi zimno lub deszcz, powietrze staje się cięższe, a w otoczeniu jest więcej elektryczności statycznej i wilgoci, co przypuszczalnie może prowadzić do niewielkiego skurczu nerwów obwodowych, zlokalizowanych w ramionach, nogach, dłoniach i stopach. Skurcz ten, choć niełatwy do zauważenia, może uczynić nerwy bardziej podatnymi na wszelkie dolegliwości, ułatwiając stymulację bólu.

4. Zmiana nastroju

W chłodniejsze i bardziej deszczowe dni ludzie są spokojniejsi, bardziej zamyśleni, a nawet smutniejsi i skłonni do depresji. Te odczucia powodują, że osoba jest spokojniejsza, z mniejszym ciepłem wytwarzanym przez skurcze mięśni i większą sztywnością stawów, a te połączone czynniki mogą zmniejszyć tolerancję na ból, dlatego każdy mały bodziec może wystarczyć, aby zacząć bardzo przeszkadzać.

Jak złagodzić ból i dyskomfort

Najlepszym sposobem, aby zapobiec wystąpieniu lub nasileniu bólu, który pojawia się, gdy pogoda nagle się ochłodzi i zapowiada się deszcz lub letnią burzę, jest utrzymywanie ciała w dobrym cieple, nie pozwalając sobie na odczuwanie zimna, i umieszczenie ciepły kompres na bolący staw lub w miejscu zabiegu.

Ponadto ważne jest, aby pozostać aktywnym iw ruchu, ponieważ skurcze mięśni sprzyjają wydzielaniu ciepła i zwiększają temperaturę ciała, rozgrzewając mięśnie i stawy, zmniejszając tym samym ból.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak zrobić gorący kompres, aby zawsze mieć go w domu i używać, gdy poczujesz ten ból: