Tabletki jodu są wskazane dla wszystkich kobiet w ciąży

Zawartość

• Suplement jodu w ciąży
• Wskazane są również produkty bogate w jod
• Idealne wartości jodu w ciąży

Suplementacja jodu w ciąży jest ważna, aby zapobiec poronieniom lub problemom w rozwoju dziecka, takim jak upośledzenie umysłowe. Jod jest składnikiem odżywczym, obecnym zwłaszcza w wodorostach i rybach, który jest ważny w okresie ciąży, aby zapewnić zdrowie dziecka, zwłaszcza w tworzeniu hormonów.

Zalecana ilość jodu w ciąży to 200 do 250 mcg dziennie, co odpowiada 1 kawałkowi łososia, 1 szklance mleka, 1 jajku i 2 plastrom sera, co generalnie jest łatwe do osiągnięcia poprzez regularną dietę. W Brazylii niedobór jodu występuje bardzo rzadko, ponieważ sól jest zwykle wzbogacana jodem, co jeszcze bardziej ułatwia osiągnięcie podstawowych zaleceń.

Suplement jodu w ciąży

Suplementacja jodu w ciąży może być konieczna, gdy jego wartości są niskie; w takim przypadku zwykle przyjmuje się tabletki od 150 do 200 mcg jodku potasu dziennie. Ponadto WHO wskazała, że ​​każda kobieta, która próbuje zajść w ciążę lub która jest już w ciąży, powinna przyjmować suplement jodu w celu ochrony dziecka.

Suplementacja musi być przepisana przez lekarza lub dietetyka i może być rozpoczęta przed poczęciem i jest konieczna przez cały okres ciąży oraz o ile karmienie dziecka odbywa się wyłącznie mlekiem matki.

Wskazane są również produkty bogate w jod

Pokarmy zawierające jod to głównie produkty pochodzenia morskiego, takie jak ryby, owoce morza i skorupiaki.

Sól jodowana jest również jednym z głównych sposobów spożywania jodu, jednak nie należy przekraczać ilości jednej łyżeczki dziennie. Zobacz więcej przykładów żywności bogatej w jod.

Idealne wartości jodu w ciąży

Aby sprawdzić, czy ilość jodu w ciąży jest odpowiednia, konieczne jest wykonanie badania moczu, a poziom jodu musi wynosić od 150 do 249 mcg / l. Jeśli wynik to:

• Mniej niż 99 g / l oznacza, że ​​masz niedobór jodu.
• Pomiędzy 100 Plik 299 g / L, to odpowiednie wartości jodu.
• Powyżej 300 g / L w organizmie występuje nadmiar jodu.

Zmiany poziomu jodu w organizmie matki mogą być również związane z nieprawidłowym działaniem tarczycy, nawet w czasie ciąży, dlatego też zwykle wykonuje się badania krwi w celu sprawdzenia funkcjonowania hormonów tarczycy. Na przykład niedobór jodu jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy, która odpowiada spowolnionej czynności tarczycy. Aby dowiedzieć się więcej o niedoczynności tarczycy w ciąży, zobacz: Niedoczynność tarczycy w ciąży.