Pirofobia: zrozumienie strachu przed ogniem

Zawartość

• Jakie są objawy?
• Objawy u dzieci
• Co powoduje pirofobię?
• Negatywne doświadczenie
• Genetyka, wyuczone zachowanie lub jedno i drugie
• Funkcja mózgu
• Jak diagnozuje się pirofobię?
• Jakie jest leczenie pirofobii?
• Terapia ekspozycyjna
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Leki
• Outlook, jeśli masz fobię
• Na wynos

„Pirofobia” to tak intensywny strach przed ogniem, że wpływa na funkcjonowanie i życie codzienne człowieka.

Pirofobia jest jedną z wielu specyficznych fobii, które są rodzajem zaburzenia lękowego. Ktoś z konkretną fobią odczuwa przytłaczający, irracjonalny lęk przed czymś, co w obecnej sytuacji nie stwarza rzeczywistego zagrożenia.

Specyficzne fobie są dość powszechne. National Institute of Mental Health (NIMH) szacuje, że 12,5 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych doświadczy określonej fobii w pewnym momencie swojego życia.

Ludzie z pirofobią mogą odczuwać intensywny niepokój lub panikę podczas myślenia, mówienia lub przebywania w pobliżu ognia.

Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się więcej o pirofobii, co może ją powodować i jak ją leczyć.

Jakie są objawy?

Objawy określonych fobii, takich jak pirofobia, mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Emocjonalne lub psychologiczne objawy pirofobii mogą obejmować:

• nagłe uczucie intensywnego, nieuzasadnionego strachu podczas myślenia, mówienia lub przebywania w pobliżu ognia
• niezdolność do kontrolowania uczuć strachu, nawet jeśli wiesz, że są one irracjonalne lub nierozsądne
• unikanie ognia lub sytuacje, w których może być obecny ogień
• trudności z funkcjonowaniem lub wykonywaniem codziennych czynności z powodu strachu przed ogniem

Wiele fizycznych objawów pirofobii jest podobnych do reakcji „walki lub ucieczki”, czyli tego, jak twoje ciało reaguje na groźną lub stresującą sytuację.

Fizyczne objawy pirofobii mogą obejmować:

• szybkie bicie serca
• duszność lub szybkie oddychanie
• ucisk w klatce piersiowej
• wyzysk
• drżenie lub drżenie
• suchość w ustach
• muszę iść do łazienki
• nudności
• zawroty głowy lub omdlenia

Objawy u dzieci

Dzieci mogą również doświadczyć pirofobii. W odpowiedzi na ogień mogą wykazywać następujące objawy:

• płacz
• przywiązanie
• zamarznięcie
• napady złości
• odmawiając opuszczenia strony rodzica
• nie chcę rozmawiać ani zbliżać się do ognia

Co powoduje pirofobię?

Istnieje wiele różnych rodzajów specyficznych fobii, ale niewiele wiadomo na temat ich przyczyn. Przyczyny mogą obejmować jedną lub kilka następujących czynności:

Negatywne doświadczenie

Ktoś z pirofobią mógł mieć złe doświadczenia z ogniem, takie jak spalenie, złapanie w ogniu lub utrata czegoś (np. Domu) z powodu pożaru.

Genetyka, wyuczone zachowanie lub jedno i drugie

Jeden z ostatnich przeglądów 25 badań wykazał, że dzieci rodziców z zaburzeniami lękowymi częściej cierpią na zaburzenia lękowe niż dzieci, których rodzice nie mieli.

Chociaż niektóre fobie zdają się występować w rodzinach, nie jest jasne, czy są dziedziczone, czy uczone. Na przykład, jeśli ktoś bliski, taki jak rodzic lub ktoś bliski, odczuwa silny strach przed ogniem, możesz nauczyć się również bać ognia.

Funkcja mózgu

Wszyscy postrzegamy i przetwarzamy strach inaczej. Niektóre osoby mogą być bardziej niespokojne niż inne.

Jak diagnozuje się pirofobię?

Pirofobia może być po prostu niedogodnością, którą można znaleźć w celu obejścia problemu. Możesz na przykład unikać wydarzeń z udziałem fajerwerków lub ognisk.

Jednak w niektórych przypadkach fobie mogą być poważniejsze. Czasami mogą znacznie zakłócić pracę, szkołę lub życie domowe.

Jeśli twój strach przed ogniem jest tak silny, że wpływa na twoją zdolność do działania, porozmawiaj z lekarzem. Mogą współpracować z Tobą, aby ocenić Twój stan i opracować plan leczenia.

Pierwszą częścią procesu diagnostycznego jest wywiad. Lekarz zapyta cię o twoją fobię i objawy. Zabiorą też twoją historię medyczną i psychiatryczną.

Twój lekarz może również zastosować kryteria diagnostyczne, takie jak Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5). DSM-5 został opublikowany przez American Psychiatric Association i zawiera wytyczne dotyczące diagnozowania zaburzeń psychicznych.

Jakie jest leczenie pirofobii?

Jeśli obawiasz się ognia, który zakłóca twoją zdolność do funkcjonowania, skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Dostępne są bardzo skuteczne opcje leczenia. Pomocne mogą być następujące zasoby:

• Krajowa linia pomocy ds. Nadużywania substancji i zdrowia psychicznego (SAMHSA) (1-800-662-4357) oferuje poufne leczenie i usługi skierowania dla osób z zaburzeniami zdrowia psychicznego lub używania substancji.
• Linia pomocy National Alliance on Mental Illness (NAMI) (1-800-950-6264) odpowiada na pytania dotyczące chorób psychicznych, omawia leczenie i pomaga ludziom znaleźć pomoc.
• Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji (ADAA) zapewnia zasoby do nauki o lękach, znalezienia terapeuty i uzyskania wsparcia.

Istnieje kilka opcji leczenia dostępnych dla osób ze specyficznymi fobiami, takimi jak pirofobia.

Terapia ekspozycyjna

Terapia ekspozycyjna pomaga ludziom stawić czoła lękom. Wykorzystuje stopniowe, powtarzalne narażenie na rzeczy, których się boisz, aby pomóc ci nauczyć się radzić sobie z uczuciami, lękami lub paniką.

Jeśli masz pirofobię, postęp terapii narażenia może przebiegać mniej więcej tak:

1. Myślenie lub mówienie o ogniu
2. Wyświetlanie zdjęć lub filmów wideo z ogniem
3. Będąc w pobliżu ognia na odległość
4. Zbliżać się do ognia lub stać obok niego

Istnieje kilka wariantów terapii ekspozycyjnej. Ten, o którym mówiliśmy powyżej, nazywa się stopniowaną ekspozycją. Innym rodzajem terapii ekspozycyjnej jest powódź, która najpierw naraża cię na najtrudniejsze zadanie.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna jest często stosowana w połączeniu z terapią ekspozycją. Polega ona na współpracy z terapeutą, aby nauczyć się strategii, które pomogą ci radzić sobie ze strachem i lękiem.

Omówisz swoje obawy i uczucia z terapeutą, który będzie ściśle z tobą współpracował, aby pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób te wzorce myślowe przyczyniają się do twoich objawów lękowych.

Następnie ty i twój terapeuta będziecie współpracować, aby zmienić te wzorce myślowe w celu zmniejszenia lub wyeliminowania objawów. W trakcie leczenia twój terapeuta będzie umacniał przekonanie, że przedmiot twojego strachu nie stanowi dla ciebie żadnego niebezpieczeństwa.

Możesz także nauczyć się strategii zachowania spokoju w obliczu ognia. Przykłady obejmują techniki relaksacyjne i kontrolę oddychania.

Leki

W wielu przypadkach terapia ekspozycyjna i CBT mogą skutecznie leczyć fobię. Czasami jednak mogą być stosowane leki pomagające zmniejszyć objawy lękowe.

Niektóre przykłady leków, które lekarz może przepisać w tym celu:

• Outlook, jeśli masz fobię

  Większość osób z konkretną fobią może zmniejszyć swój strach poprzez odpowiednie leczenie.

  Jeśli masz konkretną fobię, która wpływa na codzienne czynności, ważne jest, aby szukać leczenia.

  Na wynos

  Pirofobia jest specyficzną fobią charakteryzującą się strachem przed ogniem. Ludzie z konkretnymi fobiami odczuwają skrajny, irracjonalny niepokój związany z rzeczami, które nie stanowią żadnego niebezpiecznego zagrożenia.

  Podczas gdy niektórzy ludzie mogą postrzegać swoją pirofobię jako po prostu niewygodną, ​​inni mogą odczuwać strach lub panikę, która wpływa na ich codzienne funkcjonowanie.

  Pirofobię można skutecznie leczyć za pomocą terapii ekspozycyjnej, a także poznawczej terapii behawioralnej. Jeśli doświadczasz ciężkiej pirofobii, porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich opcjach leczenia.