Co to jest propriocepcja i dlaczego jest tak ważna?

Zawartość

• Anatomia propriocepcji
• Objawy zaburzenia propriocepcji
• Przyczyny upośledzonej propriocepcji
• Jak ocenia się propriocepcję?
• Leczenie problemów z propriocepcją
• Perspektywy dla osób z zaburzeniami propriocepcji
• Dolna linia

Propriocepcja, zwana także kinestezją, to zdolność organizmu do wyczuwania jego położenia, ruchów i działań. To jest powód, dla którego możemy swobodnie się poruszać bez świadomego myślenia o naszym środowisku.

Przykłady propriocepcji obejmują zdolność chodzenia lub kopania bez patrzenia na stopy lub dotykania nosa z zamkniętymi oczami.

Niektóre rzeczy mogą wpływać na propriocepcję. Tymczasowe upośledzenie może wynikać z picia zbyt dużej ilości alkoholu, dlatego test trzeźwości obejmuje dotykanie nosa stojąc na jednej nodze.

Urazy lub stany medyczne, które wpływają na mięśnie, nerwy i mózg, mogą powodować długotrwałe lub trwałe upośledzenie propriocepcji. Zmiany związane z wiekiem wpływają również na propriocepcję.

Anatomia propriocepcji

Propriocepcja jest w zasadzie ciągłą pętlą sprzężenia zwrotnego między receptorami czuciowymi w całym ciele a układem nerwowym.

Receptory czuciowe znajdują się na skórze, stawach i mięśniach. Kiedy się poruszamy, nasz mózg wyczuwa wysiłek, siłę i ciężkość naszych działań i pozycji i odpowiednio reaguje.

Objawy zaburzenia propriocepcji

Normalna propriocepcja pozwala na swobodne poruszanie się bez zastanowienia się. Nieprawidłowa propriocepcja powoduje objawy, które mogą zakłócać nawet najprostsze czynności.

Zaburzenie lub uraz propriocepcji może powodować wiele oznak i objawów, w tym:

• problemy z równowagą, takie jak problemy z stanie na jednej stopie lub częste upadki podczas chodzenia lub siedzenia
• nieskoordynowany ruch, taki jak niemożność chodzenia po linii prostej
• niezdarność, taka jak upuszczenie lub wpadnięcie na coś
• słaba kontrola postawy, taka jak przygarbienie lub konieczność położenia dodatkowego ciężaru na stole w celu zachowania równowagi podczas siedzenia
• problemy z rozpoznaniem własnej siły, takie jak zbyt mocne naciśnięcie pióra podczas pisania lub niemożność zmierzenia siły potrzebnej do podniesienia czegoś
• unikanie pewnych ruchów lub czynności, takich jak wchodzenie po schodach lub chodzenie po nierównych powierzchniach ze względu na strach przed upadkiem

Przyczyny upośledzonej propriocepcji

Dysfunkcja propriocepcji może być spowodowana urazami i zaburzeniami, które wpływają na dowolną część układu proprioceptywnego między receptorami czuciowymi, które wysyłają sygnały do ​​części mózgu, które je odbierają i interpretują.

Ryzyko utraty propriocepcji wzrasta wraz z wiekiem z powodu kombinacji naturalnych zmian związanych z wiekiem w nerwach, stawach i mięśniach.

Przykłady urazów i stanów, które mogą powodować deficyt proprioceptywny obejmują:

• urazy mózgu
• przepuklina dysku
• artretyzm
• stwardnienie rozsiane (MS)
• udar mózgu
• zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD)
• cukrzyca
• Neuropatia obwodowa
• Choroba Parkinsona
• Choroba Huntingtona
• ALS (stwardnienie zanikowe boczne) lub choroba Lou Gehriga
• urazy stawów, takie jak zwichnięcie kostki lub zwichnięcie kolana
• operacja wymiany stawu, taka jak wymiana stawu biodrowego lub stawu kolanowego
• Choroba Parkinsona

Jak ocenia się propriocepcję?

Jeśli masz objawy zaburzenia propriocepcji, takie jak problemy z równowagą lub brak koordynacji, lekarz zapyta o twoją historię medyczną, w tym o wszelkie istniejące wcześniej choroby i ostatnie urazy lub operacje.

Pracownik służby zdrowia, taki jak lekarz, fizjoterapeuta lub terapeuta zajęciowy, przeprowadzi badanie, w tym badanie neurologiczne. Mogą również zastosować jeden lub więcej testów propriocepcji. Rodzaj zastosowanego testu będzie zależeć od obszaru dotkniętego ciała.

Niektóre testy propriocepcji obejmują:

• Test Romberga. Jest to najczęściej stosowany test diagnostyczny na nieprawidłowości proprioceptywne. Aby wykonać test, stoisz nieużywany przez 30 sekund z piętą razem i zamkniętymi oczami. Jeśli stracisz równowagę w tym czasie, jest to wynik pozytywny.
• Test trzeźwości w terenie. Może to obejmować jeden lub szereg testów często stosowanych przez funkcjonariuszy policji w celu oceny podejrzanych pijanych kierowców. Jeden taki test obejmuje zamknięcie oczu i dotknięcie nosa każdym z palców wskazujących. Standaryzowany test trzeźwości w terenie (SFST) to zestaw trzech testów. Obejmuje on test oczopląsu poziomego (HGN), który polega na podążaniu wolno poruszającym się piórem lub innym przedmiotem oczami; test chodzenia i skrętu (WAT), w którym przechodzisz kilka kroków w linii prostej, jedną stopą przed drugą; oraz test na jedną nogę (OLS), który po prostu stoi z jedną stopą podniesioną z podłogi.
• Test znalezienia kciuka. W tym teście tester umieści jedną z twoich rąk w określonej pozycji. Następnie zostaniesz poproszony o dotknięcie umieszczonego kciuka drugim kciukiem i palcem wskazującym, gdy oczy są zamknięte.
• Sekwencyjne dotykanie palcem. Ten test jest często stosowany u dzieci i dorosłych. Aby wykonać test, dotknij każdego palca kciukiem, zaczynając od palca wskazującego.
• Test propriocepcji dystalnej. Tester przytrzyma boki dużego palca i wykona ruchy w górę i w dół podczas oglądania. Następnie musisz powtórzyć ten sam ruch z zamkniętymi oczami.

Fizjoterapeuta może ocenić propriocepcję za pomocą specjalnego sprzętu, który kontroluje i mierzy ruchy innych części ciała, takich jak ręce, plecy, nogi i stopy.

Twój lekarz może zlecić inne testy diagnostyczne, jeśli podejrzewasz chorobę lub uraz. Mogą one obejmować jedną lub więcej z następujących czynności:

• badania krwi
• Promieniowanie rentgenowskie
• Skan CT lub MRI
• elektromiografia
• prędkość przewodzenia nerwu

Leczenie problemów z propriocepcją

Leczenie propriocepcją zależy od podstawowej przyczyny i może wymagać leczenia stanu zdrowia lub obrażeń.

Oprócz leczenia wszelkich dolegliwości, skuteczne leczenie propriocepcją obejmuje również inne terapie i ćwiczenia, które pomagają zdobyć siłę oraz poprawić równowagę i koordynację.

Istnieją dowody na to, że trening propriocepcji może być również stosowany jako środek zapobiegawczy w celu zmniejszenia ryzyka obrażeń, takich jak skręcenia.

Opcje leczenia obejmują:

• fizykoterapia, którą można leczyć urazem lub dolegliwością, i obejmuje działania mające na celu poprawę umiejętności motorycznych, siły i równowagi
• terapia zajęciowa, aby nauczyć się radzić sobie z codziennymi zadaniami, żyjąc z dysfunkcją propriocepcji
• trening stymulacji somatosensorycznej, taki jak terapia wibracyjna
• ćwiczenia, takie jak ćwiczenia równowagi
• tai chi, który poprawia propriocepcję kończyn dolnych, zgodnie z najnowszymi badaniami
• joga, która poprawia równowagę i siłę mięśni

Perspektywy dla osób z zaburzeniami propriocepcji

Wykazano, że trening proprioceptywny jest skuteczny w leczeniu propriocepcji spowodowanej wieloma stanami i urazami. Wyniki różnią się w zależności od osoby, w zależności od różnych czynników, takich jak przyczyna, wiek i ogólny stan zdrowia.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się nieprawidłowej propriocepcji. Twój lekarz może współpracować z Tobą w celu opracowania planu leczenia najlepiej dostosowanego do Twojej sytuacji.

Dolna linia

Propriocepcja odgrywa rolę w każdym twoim ruchu, od chodzenia po jedzenie. Twój lekarz może wykonać testy, aby ustalić, czy masz nieprawidłowości. Trening propriocepcji może pomóc Ci poprawić swoje zdolności motoryczne, siłę mięśni i równowagę.