Prawda o wielkości brzucha w ciąży

Zawartość

• Przyrost masy ciała w czasie ciąży
• BMI i ciąża
• Prawda o tym, jak wygląda twój brzuch
• Kiedy zaczniesz pokazywać
• Pomiary
• Na wynos

Jeśli chodzi o ciężarny brzuch, nie brakuje opowieści starych żon, które mówią, czego się spodziewać. Twoi przyjaciele i krewni z pewnością będą mieli opinie, którymi chętnie się z Tobą podzielą.

Ale jest też duża szansa, że ​​wiele porad, które usłyszysz podczas ciąży na temat przyrostu masy ciała, nie jest prawdą. Oto prawda o wielkości guza dziecka i tego, czego się spodziewać.

Przyrost masy ciała w czasie ciąży

Lekarz prawdopodobnie śledzi przyrost masy ciała podczas ciąży. Ale mogą nie martwić się tak bardzo jak ty. Chociaż jest zalecana ilość, którą powinieneś zyskać w każdym trymestrze, pamiętaj, że zalecenia to średnie.

Jeśli miałeś niedowagę na początku ciąży, prawdopodobnie będziesz musiał ogólnie uzyskać więcej. Jeśli miałeś nadwagę, kiedy zaszłaś w ciążę, być może będziesz musiał uzyskać mniej dla guza dziecka.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że śledzenie i kontrolowanie przyrostu masy ciała w ciąży zwykle nie poprawia wyników porodu. Więc jeśli przyrost masy ciała nie odpowiada średnim, spójrz na swoją dietę, zanim zaczniesz martwić się o wagę.

Upewnij się, że jesz zdrowe jedzenie i że słuchasz swojego ciała. Staraj się jeść, gdy jesteś głodny, i przestań jeść, gdy jesteś pełny. Jeśli skupiasz się na utrzymaniu wartości odżywczej swojej diety, przyrost masy ciała powinien sam się zająć.

BMI i ciąża

Jeśli twoje BMI jest średnie na początku ciąży (od 18,5 do 24,9), powinieneś zyskać od 1 do 4,5 funta w pierwszym trymestrze ciąży i od 1 do 2 funtów na tydzień w drugim i trzecim trymestrze ciąży. To w sumie 25 do 35 funtów w czasie ciąży.

Jeśli twoje BMI było poniżej 18,5, kiedy zaszłaś w ciążę, powinieneś zyskać od 28 do 40 funtów. Jeśli było między 25 a 29, powinieneś planować od 15 do 25 funtów. Jeśli przekroczył 30, prawdopodobnie zyskasz od 11 do 20 funtów ogółem.

Prawda o tym, jak wygląda twój brzuch

Jest opowieść o starych żonach, która twierdzi, że sposób, w jaki nosisz, mówi ci, czy masz chłopca czy dziewczynkę. Z chłopcem nosisz go nisko i z przodu, podczas gdy twoja dziewczynka ma większą wagę i bardziej rozciąga się w talii. Ale fakty i nauka tego nie potwierdzają.

W rzeczywistości sposób noszenia nie ma nic wspólnego z płcią dziecka. To, co robi różnicę, to to, jak napięte były twoje mięśnie brzucha, a także jak wysoki jesteś.

Jeśli miałeś sześciopak przed zajściem w ciążę, prawdopodobnie będziesz nosił go wyżej, ponieważ brzuch lepiej utrzyma ciężar. Jeśli twoje mięśnie brzucha były na początku zwiotczałe, będziesz niósł niżej. Wyższe kobiety noszą więcej z przodu, a ciężar jest bardziej rozłożony na boki, jeśli jesteś niski.

Kiedy zaczniesz pokazywać

Każda kobieta zaczyna pokazywać w innym czasie. Twoje dziecko nie będzie wystarczająco duże, aby pokazać je do drugiego trymestru, ale wiele kobiet dostaje brzuchu w pierwszym trymestrze z powodu zwiększonej wody i wzdęć.

Ponownie, Twój poziom sprawności w ciąży odgrywa ważną rolę. Silniejszy abs oznacza, że ​​dłużej utrzymasz płaski brzuch. To, czy byłeś wcześniej w ciąży, jest kolejnym czynnikiem prognostycznym - ciąża druga i kolejne pojawiają się wcześniej. Jest to częściowo spowodowane tym, że twoje mięśnie są słabsze po poprzednich ciążach.

Pomiary

Lekarz prawdopodobnie zmierzy brzuch podczas wizyt prenatalnych, zaczynając od około 20 tygodni. Ma to na celu upewnienie się, że guz brzucha jest na dobrej drodze. To tylko kolejny sposób sprawdzenia wzrostu Twojego dziecka. Jest to również sposób na sprawdzenie terminu, jeśli nie masz pewności co do terminu poczęcia.

Wszyscy noszą inaczej, więc zwykle nie musisz się stresować, jeśli pomiary są trochę niepotrzebne.

Średnio zyskujesz około 1 centymetra tygodniowo między kością łonową a górną częścią macicy.Jeśli pomiary są wyłączone, lekarz może zalecić badanie ultrasonograficzne, aby upewnić się, że wzrost dziecka jest na dobrej drodze.

Na wynos

Dla wielu kobiet przyrost masy ciała w ciąży jest trudny do zaakceptowania. Jeśli przez większość swojego życia pracowałeś nad zdrowym wskaźnikiem BMI, to jest wielka zmiana, aby nagle martwić się, czy przybierasz wystarczającą wagę.

Na szczęście zwiększenie masy ciała nie musi być powodem do niepokoju u większości kobiet. Tak długo, jak jesz zdrowo i przestrzegasz wskazówek głodu, przez większość czasu brzuch dziecka powinien pozostać na dobrej drodze.