9 tygodni w ciąży: objawy, porady i więcej

Zawartość

• Przegląd
• Zmiany w twoim ciele
• Twoje dziecko
• Rozwój bliźniaczy w 9 tygodniu
• 9 tygodni ciąży objawy
• Co robić w tym tygodniu dla zdrowej ciąży
• Kiedy zadzwonić do lekarza
• Dokonuj teraz mądrych wyborów

Jeśli kupisz coś za pomocą linku na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa

Przegląd

Do dziewiątego tygodnia ciąży ty i twoje dziecko przechodzicie wiele zmian. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czego się spodziewać w tym tygodniu.

Zmiany w twoim ciele

Po dziewięciu tygodniach prawdopodobnie nie będziesz w ciąży u innych osób, ale możesz zauważyć zmiany w ciele. W zależności od rozmiaru przed ciążą ubrania mogą być ciaśniejsze z powodu pogrubionej talii lub wzdęć spowodowanych hormonami. Twoje piersi stają się coraz pełniejsze, a sutki ciemniejsze. Gdy twoja objętość krwi wzrasta w celu dostarczenia dziecku składników odżywczych, możesz zauważyć, że twoje żyły są bardziej widoczne.

Twoje dziecko

Twoje dziecko ma teraz około 3/4 cala długości w dziewiątym tygodniu ciąży. Główne narządy nadal się rozwijają, ramiona dziecka rosną, a łokcie mogą się zginać. Małe palce u stóp rozwijają się, a uszy i powieki, które zaczęły się pojawiać tydzień temu, nadal się formują. Twoje dziecko staje się bardziej aktywne, chociaż jest za wcześnie, aby poczuć ruch. Możliwe jest wykrycie bicia serca za pomocą ultrasonografii dopplerowskiej.

Rozwój bliźniaczy w 9 tygodniu

Możesz odkryć, że nosisz bliźnięta, jeśli masz ultradźwięki w tym tygodniu. Niektóre kobiety noszące wielokrotność mogą mieć bardziej intensywne objawy ciąży niż kobiety, które noszą tylko jedno dziecko. Daj sobie czas na odpoczynek. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz nadmierne poranne mdłości.

9 tygodni ciąży objawy

Objawy, których do tej pory doświadczyłeś podczas ciąży, prawdopodobnie utrzymają się, a nawet nasilą w tym tygodniu. Objawy te obejmują:

• nudności lub wymioty
• częste oddawanie moczu
• delikatne lub mroczne piersi
• zmęczenie
• zawroty głowy
• drażliwość lub nieoczekiwane emocje
• zgaga lub zaparcie
• niechęci do jedzenia lub apetyt
• zwiększony głód

Aby zwalczyć te objawy, spróbuj wykonać jedną z następujących czynności:

• Noś stanik macierzyński, aby złagodzić ból piersi. Pomocny może być również stanik sportowy. Znajdź biustonosze dla kobiet w ciąży online.
• Pij dużo wody i jedz produkty bogate w błonnik, aby zwalczyć zaparcia i zapewnić pełnię.
• Wstań powoli, nie pomijaj posiłków i unikaj zbyt długiego stania w miejscu, aby zapobiec zawrotom głowy.
• Jedz kilka małych posiłków dziennie i unikaj tłustych i pikantnych potraw, aby zapobiec zgadze i nudnościom.
• Poranne mdłości można złagodzić jedząc słone krakersy lub suchy tost przed wstaniem z łóżka, jedzeniem chipsów lodowych, ssaniem kwaśnej pastylki lub jedzeniem łagodnych, łatwych do strawienia małych posiłków. Oto wybór pastylek do ssania, które mogą pomóc złagodzić poranne mdłości.
• Unikaj kofeiny i rób przerwy w łazience w razie potrzeby, aby poradzić sobie z częstym oddawaniem moczu.

Co robić w tym tygodniu dla zdrowej ciąży

Jeśli nie otrzymujesz już opieki prenatalnej, nadszedł czas. Jedzenie może być trudne z powodu porannych mdłości, ale ważne jest, aby starać się jeść pokarmy bogate w białko i węglowodany lub przekąski, kiedy możesz. Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie, szczególnie jeśli masz wymioty. Jeśli palisz, przestań. Według Centers for Disease Control and Prevention palenie podczas ciąży powoduje zwiększone ryzyko poronienia, problemów z łożyskiem, przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej, zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) oraz rozszczepu wargi lub podniebienia. Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o rozpoczęciu programu rzucania palenia. Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego dziecka na tym etapie ciąży, jest przestrzeganie bezpiecznej i zrównoważonej diety. Wzdłuż tych linii oto kilka wskazówek:

• Unikaj jedzenia niedogotowanego mięsa, ryb lub jajek. Unikaj wszystkich wędlin.
• Jedz co tydzień od dwóch do trzech porcji ryb i unikaj włócznika, rekina, tilefisha lub makreli. Ponadto jedz co tydzień nie więcej niż 12 uncji konserwowego, lekkiego tuńczyka i nie więcej niż 6 uncji tuńczyka lub tuńczyka albacore.
• Przed jedzeniem umyj wszystkie owoce i warzywa.
• Utrzymuj deski do krojenia i naczynia w czystości.
• Zjadaj cztery porcje nabiału dziennie. Unikaj niepasteryzowanego mleka i przetworów mlecznych oraz miękkich serów.
• Pij nie więcej niż jeden do dwóch napojów kofeinowych dziennie.
• Używaj sztucznych substancji słodzących z umiarem, do jednego pakietu dziennie. Najlepiej nie używać żadnych sztucznych słodzików.
• Codziennie przyjmuj suplement kwasu foliowego o zawartości 1000 mikrogramów. Kup suplementy kwasu foliowego online.
• Weź prenatalną witaminę z DHA i EPA zgodnie z zaleceniami lekarza. Znajdź online prenatalne witaminy zawierające DHA i EPA.
• Nie pij alkoholu, ponieważ może powodować wady wrodzone.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Zadzwoń do lekarza, jeśli którykolwiek z następujących objawów wystąpi w pierwszym trymestrze ciąży:

• krwawienie lub skurcze
• zwiększone wydzielanie z pochwy
• zapach pochwy
• gorączka 100,4 Fahrenheita lub wyższa
• dreszcze
• ból lub pieczenie z oddawaniem moczu
• ból brzucha lub miednicy

Zadzwoń do lekarza, jeśli poranne mdłości są ciężkie lub powodują którykolwiek z poniższych objawów:

• utrata masy ciała
• wymioty trzy lub więcej razy dziennie z niezdolnością do zatrzymania jedzenia lub wody
• wymioty krwi
• półomdlały
• zawroty głowy
• zmniejszone oddawanie moczu
• szybkie bicie serca
• częste bóle głowy
• owocowy zapach w ustach lub w ciele
• zamieszanie lub dezorientacja

Dokonuj teraz mądrych wyborów

Dziewiąty tydzień ciąży może nie różnić się znacznie od ósmego. Ale twoje dziecko jest prawie w pełni rozwinięte w miniaturze i gotowe do dalszego wzrostu. Decyzje dotyczące opieki nad sobą i dzieckiem na tym wczesnym etapie pomogą później wesprzeć zdrową ciążę.