Dlaczego diabetycy nie powinni spożywać napojów alkoholowych

Zawartość

• Maksymalna ilość, jaką może spożyć diabetyk
• Jak zmniejszyć wpływ alkoholu na cukrzycę

Chory na cukrzycę nie powinien pić napojów alkoholowych, ponieważ alkohol może zaburzać idealny poziom cukru we krwi, zmieniając działanie insuliny i doustnych leków przeciwcukrzycowych, co może powodować hiper lub hipoglikemię.

Kiedy diabetyk spożywa w nadmiarze napoje alkoholowe, takie jak na przykład piwo, wątroba jest przeciążona i mechanizm regulacji glikemii jest upośledzony. Dopóki jednak diabetyk jest na odpowiedniej diecie i ma kontrolowany poziom cukru, nie musi całkowicie wykluczać napojów alkoholowych ze swojego stylu życia.

Maksymalna ilość, jaką może spożyć diabetyk

Według American Diabetes Association maksymalna ilość alkoholu, jaką może wypić dziennie rekompensata cukrzycy bez szkody dla zdrowia, to jedna z następujących opcji:

• 680 ml piwa z 5% alkoholem (2 puszki piwa);
• 300 ml wina z 12% alkoholem (1 i pół kieliszka wina);
• 90 ml napojów destylowanych, takich jak whisky lub wódka z 40% alkoholem (1 porcja).

Kwoty te są obliczane dla mężczyzny z cukrzycą z kontrolowanym poziomem glukozy we krwi, aw przypadku kobiet należy wziąć pod uwagę połowę podanych kwot.

Jak zmniejszyć wpływ alkoholu na cukrzycę

Aby zmniejszyć wpływ alkoholu na chorych na cukrzycę i uniknąć hipoglikemii, należy unikać picia na pusty żołądek, nawet przy kontrolowanej cukrzycy, oraz w zalecanych ilościach. Dlatego ważne jest, aby gdy diabetyk pije alkohol, spożywał również pokarmy z węglowodanami, takie jak tosty z serem i pomidorami, łubin lub orzeszki ziemne, aby spowolnić wchłanianie alkoholu.

W każdym razie przed i po wypiciu ważne jest, aby sprawdzić stężenie glukozy we krwi iw razie potrzeby skorygować wartości zgodnie ze wskazaniami endokrynologa.

Wiedz także, jakich pokarmów unikać w cukrzycy.