Dlaczego nie należy pozwolić, aby geny wpływały na cele związane z odchudzaniem

Zawartość

• Recenzja dla

Zmagasz się z utratą wagi? To zrozumiałe, dlaczego obwiniasz predyspozycje genetyczne do bycia cięższym, zwłaszcza jeśli twoi rodzice lub inni członkowie rodziny mają nadwagę. Ale według nowego badania opublikowanego w BMJ, twoje geny tak naprawdę nie utrudniają ci zrzucania kilogramów.

Po pierwsze, udowodniono, że niektórzy ludzie robić mają specyficzny gen związany z otyłością. Według University College London „gen otyłości” jest również znany jako „gen FTO”. Ważą też średnio więcej niż ludzie, którzy nie mają genu.

Ale te badania miały na celu potwierdzenie lub obalenie poglądu, że tym ludziom jest również trudniej: stracić waga. Dlatego naukowcy z Newcastle University skompilowali dane z prawie dziesięciu tysięcy osób z poprzednich badań, zarówno z genem otyłości, jak i bez. Okazuje się, że nie było korelacji między posiadaniem genu a trudniejszą utratą wagi.

W świetle globalnego problemu otyłości w środowisku medycznym toczyła się dyskusja na temat testowania otyłych osób pod kątem genu, aby pomóc im w stworzeniu planu odchudzania. Autorzy badania zauważają jednak, że „wyniki sugerują, że badania przesiewowe pod kątem genotypu FTO w rutynowej pracy klinicznej nie przewidziałyby sukcesu w odchudzaniu. Przyszłe strategie zdrowia publicznego dotyczące leczenia otyłości powinny mieć na celu wywołanie długoterminowej poprawy stylu życia zachowań, głównie wzorców żywieniowych i aktywności fizycznej, ponieważ będą one skuteczne w osiąganiu trwałej utraty wagi niezależnie od genotypu FTO”.

Innymi słowy, osoby z genem FTO są bardziej narażone na otyłość niż osoby bez niego, ale nie napotykają żadnych dodatkowych trudności, jeśli chodzi o utratę nadwagi, niezależnie od tego, czy była ona spowodowana obecnością genu, czy nie. „Nie możesz już obwiniać swoich genów” – powiedział w komunikacie prasowym John Mathers, profesor żywienia człowieka na Newcastle University. „Nasze badanie pokazuje, że poprawa diety i bycie bardziej aktywnym fizycznie pomoże Ci schudnąć, niezależnie od składu genetycznego”.

To dobra wiadomość dla osób z genem FTO; tradycyjne metody odchudzania mogą być skuteczne dla każdego, niezależnie od jego budowy genetycznej. A teraz wyjdź i bądź zdrowy! Sugerujemy zacząć od naszego 30-dniowego wyzwania odchudzającego i 10 zasad odchudzania, które trwają. Masz to.

Recenzja dla