Chorobliwa otyłość

Zawartość

• Co to jest chorobliwa otyłość?
• Co powoduje chorobliwą otyłość?
• Kto jest zagrożony chorobliwą otyłością?
• Diagnozowanie chorobliwej otyłości
• Obliczanie BMI
• Obliczanie procentowej zawartości tłuszczu w ciele
• Inne testy
• Powikłania chorobowej otyłości
• Leczenie chorobliwej otyłości
• Dieta i ćwiczenia
• Leki odchudzające
• Operacja
• Zapobieganie chorobliwej otyłości
• Dieta i ćwiczenia

Co to jest chorobliwa otyłość?

Chorobliwa otyłość jest stanem, w którym wskaźnik masy ciała (BMI) jest wyższy niż 35. BMI służy do oszacowania tkanki tłuszczowej i może pomóc ustalić, czy masz zdrową masę ciała, jak na swój rozmiar. BMI nie jest idealnym pomiarem, ale pomaga dać ogólne wyobrażenie o idealnych zakresach masy dla wzrostu.

Co powoduje chorobliwą otyłość?

Kiedy jesz, twoje ciało zużywa kalorie, które spożywasz, aby je prowadzić. Nawet w spoczynku ciało potrzebuje kalorii, aby pompować twoje serce lub trawić jedzenie. Jeśli te kalorie nie są wykorzystywane, ciało przechowuje je jako tłuszcz. Twoje ciało będzie gromadzić zapasy tłuszczu, jeśli będziesz nadal jeść więcej kalorii, niż twoje ciało może zużyć podczas codziennych czynności i ćwiczeń. Otyłość i chorobliwa otyłość są wynikiem zbyt dużej ilości tłuszczu gromadzonego w ciele.

Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, mogą powodować przyrost masy ciała. Warunki medyczne, takie jak niedoczynność tarczycy, mogą również prowadzić do przyrostu masy ciała, ale zwykle można je leczyć, aby nie prowadziły do ​​otyłości.

Kto jest zagrożony chorobliwą otyłością?

Każdy może przybrać na wadze i stać się otyłym, jeśli zje więcej kalorii niż organizm może zużyć.

Niektóre badania wykazały, że czynniki genetyczne mogą odgrywać rolę w sposobie magazynowania energii przez twoje ciało. Prowadzone są dalsze badania w celu dalszego zbadania związku między genami a wagą.

Wiele czynników behawioralnych odgrywa również rolę w otyłości, w tym nawyki żywieniowe i poziom codziennej aktywności. Wiele osób rozwija swoje nawyki żywieniowe jako dzieci i ma trudności z dopracowaniem ich w celu utrzymania odpowiedniej masy ciała w miarę starzenia się. Jako osoba dorosła możesz być nieaktywny w pracy i mieć mniej czasu na ćwiczenia, planowanie posiłków i aktywność fizyczną.

Inne czynniki, takie jak stres, niepokój i brak snu, mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. Ludzie, którzy rzucili palenie, często doświadczają chwilowego przyrostu masy ciała. Kobiety mogą również mieć problemy z utratą wagi, którą przybierają podczas ciąży lub mogą przybrać na wadze w okresie menopauzy. Czynniki te niekoniecznie prowadzą do chorobliwej otyłości, ale z pewnością mogą przyczynić się do jej wystąpienia.

Diagnozowanie chorobliwej otyłości

Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta Cię o historię twojej wagi i wysiłki związane z odchudzaniem. Zapytają cię o twoje nawyki żywieniowe i ruchowe oraz historię choroby.

Obliczanie BMI

BMI jest obliczane, gdy Twoja waga w kilogramach jest dzielona przez wzrost w metrach do kwadratu. Możesz obliczyć swoje BMI za pomocą kalkulatora udostępnionego przez Centers for Disease Control and Prevention.

Oto zakresy BMI i odpowiadające im kategorie otyłości:

• niedowaga: poniżej 18,5 procent
• normalna: od 18,5 do 24,9 procent
• nadwaga: 25,0–29,9
• otyłość (klasa 1): 30,0 i 34,9
• chorobliwa otyłość (klasa 2): 35–39,9

Używanie BMI jako narzędzia diagnostycznego dla otyłości ma ograniczenia. Twoje BMI jest jedynie oszacowaniem tkanki tłuszczowej. Na przykład sportowcy mogą mieć dużą wagę ze względu na wyższą masę mięśniową. Mogą wchodzić w zakres BMI otyłych lub chorobliwie otyłych, ale w rzeczywistości mają niewielką ilość tkanki tłuszczowej. Z tego powodu lekarz może użyć innych testów, aby uzyskać dokładny odczyt zawartości tłuszczu w ciele.

Obliczanie procentowej zawartości tłuszczu w ciele

Można również wykonać test fałdowania skóry, aby sprawdzić procent tłuszczu w ciele. W tym teście lekarz mierzy grubość fałdu skóry na ramieniu, brzuchu lub udzie za pomocą suwmiarki. Innym sposobem sprawdzenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej jest impedancja bioelektryczna, która często jest wykonywana przy użyciu specjalnego rodzaju skali. Wreszcie, tłuszcz w ciele można dokładniej zmierzyć za pomocą specjalnego sprzętu do obliczenia wypierania wody lub powietrza.

Inne testy

Lekarz może zlecić dodatkowe badania krwi w celu wykrycia hormonalnych lub innych problemów medycznych, które mogą powodować zwiększenie masy ciała.

Powikłania chorobowej otyłości

Otyłość jest problemem zdrowotnym. Bez odpowiedniego leczenia otyłość może prowadzić do innych poważnych problemów zdrowotnych, takich jak:

• zapalenie kości i stawów
• choroby serca i nieprawidłowości lipidowe we krwi
• udar mózgu
• cukrzyca typu 2
• bezdech senny (gdy okresowo przestajesz oddychać podczas snu)
• problemy rozrodcze
• kamienie żółciowe
• niektóre nowotwory
• zespół hipowentylacji otyłości
• syndrom metabliczny

Leczenie chorobliwej otyłości

Istnieje kilka różnych opcji leczenia chorobliwej otyłości.

Dieta i ćwiczenia

Nie ma danych na temat najskuteczniejszego sposobu wywołania długotrwałej utraty wagi, ale zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są kluczem do ogólnego stanu zdrowia.

Ważne jest również, aby nauczyć się narzędzi zarządzania stresem, które mogą być stosowane zamiast przejadania się lub przekąsek w stresujących czasach.

Powinieneś współpracować z lekarzem i dietetykiem, aby ustalić realistyczne cele, które pomogą ci powoli schudnąć poprzez dietę i ćwiczenia. Pomocne może być znalezienie wsparcia od przyjaciół, rodziny lub społeczności w celu wprowadzenia zmian stylu życia, które doprowadzą do długotrwałej utraty wagi.

Leki odchudzające

W niektórych przypadkach można przepisać leki odchudzające. Leki te mogą powodować utratę masy ciała, ale większość ludzi odzyskuje wagę po zaprzestaniu przyjmowania leku. Istnieje wiele suplementów ziołowych i bez recepty, które twierdzą, że pomagają schudnąć, ale wiele z tych twierdzeń nie zostało zweryfikowanych.

WYCOFANIE Z BELVIQW lutym 2020 r. Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) zażądał usunięcia lorkaseriny z odchudzania (Belviq) z rynku amerykańskiego. Wynika to ze zwiększonej liczby przypadków raka u osób, które przyjmowały Belviq w porównaniu do placebo. Jeśli masz przepisany lek lub przyjmujesz Belviq, przestań brać lek i porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnych strategiach kontroli masy ciała.

Dowiedz się więcej o wypłacie tutaj i tutaj.

Operacja

Operacja może być również opcją leczenia otyłości, jeśli wypróbowałeś inne metody utraty wagi, ale nie udało ci się utrzymać długotrwałej utraty wagi. Często może pomóc zmniejszyć ryzyko innych chorób (np. Cukrzycy, chorób serca i bezdechu sennego), które są związane z ciężką otyłością.

Operacja może powodować komplikacje i należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy jest to dla ciebie opcja. Istnieją dwa popularne rodzaje operacji odchudzania:

Operacja opaski żołądkowej

W tej procedurze chirurg umieści opaskę wokół górnej części brzucha. Ogranicza to ilość jedzenia, które można zjeść jednocześnie, sprawiając, że czujesz się pełny po zjedzeniu niewielkiej ilości jedzenia.

Operacja obejścia żołądka

Ta operacja zmieni sposób, w jaki jedzenie, które jesz, przechodzi przez przewód pokarmowy, omijając część żołądka i jelit. Sprawi, że poczujesz się pełny, gdy zjesz mniej jedzenia.

Zapobieganie chorobliwej otyłości

Otyłość i chorobliwa otyłość są poważnymi i potencjalnie zagrażającymi życiu stanami. Zdrowy styl życia, który obejmuje zdrową dietę i regularne ćwiczenia są ważne dla zapobiegania otyłości.

Dieta i ćwiczenia

Ludzie, którzy są chorobliwie otyli, powinni unikać „modnych” diet i skupić się na zmianie zachowań żywieniowych. Zalecenia obejmują:

• dodając więcej owoców i warzyw do diety
• jeść mniejsze posiłki
• liczyć kalorie
• jeść uważnie
• ograniczenie tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i rafinowanych cukrów

Aktywność fizyczna jest dobra dla ogólnego zdrowia i jest szczególnie ważna, jeśli próbujesz schudnąć. Aby zacząć tracić na wadze, musisz wykonywać ćwiczenia umiarkowane do intensywnych przez ponad trzy godziny tygodniowo. Energiczna aktywność znacznie podnosi tętno. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem energicznych programów ćwiczeń. Przykłady korzystnej aktywności fizycznej obejmują:

• bieganie lub jogging
• pływanie
• skakanka
• szybki marsz
• jazda na rowerze

Umiarkowane ćwiczenia mogą również obejmować codzienne czynności, takie jak odgarnianie śniegu lub pracę na podwórku.