Nocne poty i alkohol

Zawartość

• Czy alkohol może powodować nocne poty?
• Jak alkohol wyzwala nocne poty
• Wycofanie alkoholu i nocne poty
• Częste objawy
• Ciężkie objawy
• Objawy delirium tremens
• Nietolerancja alkoholu i nocne poty
• Wskazówki dotyczące radzenia sobie z nocnymi potami związanymi z alkoholem
• Czy jesteś uzależniony od alkoholu?
• Zasoby do pomocy

Czy alkohol może powodować nocne poty?

Prawdopodobnie nie uważasz, że spocenie jest dobrą rzeczą, ale spełnia ważną funkcję. Pot jest istotną częścią układu chłodzenia naszego ciała. Nasze gruczoły potowe ciężko pracują, nawet gdy śpimy. Czy kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy w kałuży potu? Jeśli tak, doświadczyłeś nocnych potów.

Menopauza, niski poziom cukru we krwi i gorączka mogą powodować nocne poty. Podobnie niektóre leki, w tym leki przeciwdepresyjne i sterydy. Jeśli twoje ubrania lub temperatura w sypialni powodują, że się pocisz, nie jest to uważane za nocne poty.

Nocne poty są nieprzyjemne, ale przez większość czasu są nieszkodliwe. Jednak poważniejszą przyczyną nocnych potów jest spożywanie alkoholu. Może się to zdarzyć, jeśli jesteś alkoholikiem, pijakiem lub nawet jeśli piłeś tylko jednego drinka. Jeśli jesteś fizycznie uzależniony od alkoholu, nagłe odstawienie może spowodować poty nocne. Jeśli często pijesz nocne poty z powodu picia, możesz mieć problem z piciem.

Jak alkohol wyzwala nocne poty

Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, układ krążenia i praktycznie każdą część ciała. Picie może zwiększyć tętno i poszerzyć naczynia krwionośne w skórze. Może to powodować pocenie się.

Czy potrafisz wypić alkohol z organizmu? Tak i nie. Niewielka ilość alkoholu jest rozkładana w błonie śluzowej żołądka, ale wątroba metabolizuje większość. Według George Washington University tylko około 10 procent alkoholu, który pijesz, opuszcza twoje ciało w moczu, oddechu i potu. Reszta spożywanego alkoholu jest rozkładana na produkty uboczne poprzez metabolizm w organizmie. Nocne poty lub pocenie się nie wydalą alkoholu z twojego organizmu szybciej.

Nocne poty mogą być również spowodowane odstawieniem alkoholu. Ten objaw wycofania, podobnie jak większość innych, jest tymczasowy.

Wycofanie alkoholu i nocne poty

Jeśli masz nocne poty, ale ostatnio nie piłeś alkoholu i regularnie pijesz, może to oznaczać wycofanie alkoholu.

Objawy odstawienia mogą rozpocząć się już po kilku godzinach od ostatniego drinka lub w ciągu kilku dni. Całkowite ustąpienie niektórych objawów może zająć kilka tygodni. Jeśli masz nocne poty i niektóre z następujących objawów, może to oznaczać, że przechodzisz na odstawienie alkoholu.

Częste objawy

Pocenie się, lepka skóra i nocne poty są częstymi objawami odstawienia. Możesz również odczuwać lęk, depresję lub nastrój. Inne objawy to:

• nudności
• drżenie
• koszmary senne
• trudności ze snem
• zmęczenie
• bóle głowy
• utrata apetytu
• bóle
• niepokój
• bóle mięśni
• gorączka

Ciężkie objawy

• wymioty
• szybkie bicie serca
• palpitacje serca
• wysokie ciśnienie krwi
• zmiany częstości oddechów
• drżenie
• dezorientacja

Objawy delirium tremens

Delirium tremens, czyli DT, jest najcięższą formą odstawienia alkoholu. Może powodować silne pocenie się, gorączkę, omamy i drgawki. Jest to zagrażające życiu wydarzenie wymagające natychmiastowej opieki medycznej.

Objawy DT zwykle występują w ciągu 48 do 96 godzin po ostatnim drinku. W niektórych przypadkach objawy mogą wystąpić do 10 dni po ostatnim drinku. Objawy ID mogą się szybko pogorszyć i mogą obejmować:

• drżenie ciała
• zmiany funkcji umysłowych
• drażliwość
• zamieszanie, dezorientacja
• zmniejszony zakres uwagi
• głęboki sen trwający dzień lub dłużej
• delirium
• podniecenie
• strach
• omamy
• zwiększona aktywność
• szybkie zmiany nastroju
• wrażliwość na światło, dźwięk lub dotyk
• senność
• zmęczenie
• drgawki

Jeśli wystąpią te objawy wraz ze zwykłymi nocnymi potami, może nastąpić odstawienie alkoholu.

Nietolerancja alkoholu i nocne poty

Czasami nocne poty spowodowane alkoholem mogą być spowodowane nietolerancją alkoholu. Nietolerancja alkoholu jest spowodowana mutacją genetyczną. Kiedy twoje ciało ma tę mutację, nie może wytwarzać enzymów, które rozkładają toksyny w alkoholu. Według Mayo Clinic ten stan najczęściej występuje u osób pochodzenia azjatyckiego.

Dodatkowe objawy nietolerancji alkoholu obejmują:

• zaczerwienienie twarzy
• pokrzywka
• pogorszenie istniejącej astmy
• katar lub zatkany nos
• niskie ciśnienie krwi
• nudności
• wymioty
• biegunka

Ponieważ nietolerancja alkoholu jest chorobą genetyczną, obecnie nie ma na to lekarstwa. Najlepszym sposobem na złagodzenie objawów nietolerancji alkoholu jest ograniczenie lub wyeliminowanie spożycia alkoholu.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z nocnymi potami związanymi z alkoholem

Twoje ciało traci dużo wilgoci, gdy obficie się pocisz. Ważne jest uzupełnianie płynów poprzez picie dużej ilości wody. Powinieneś także:

• Opłucz skórę, aby usunąć nadmiar soli z wysuszonego potu.
• Zmień pościel przed powrotem do łóżka.
• Utrzymuj sypialnię w komfortowej temperaturze.
• Unikaj używania zbyt wielu ciężkich koców.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien, co powoduje nocne poty i czy masz towarzyszące objawy. Otrzymywanie nocnych potów po spożyciu alkoholu może wskazywać na problemy z piciem.

Czy jesteś uzależniony od alkoholu?

Twój lekarz może zdiagnozować uzależnienie od alkoholu, stosując określone kryteria. Możesz być uzależniony od alkoholu, jeśli co najmniej trzy z tych objawów dotyczą Ciebie:

• dalsze spożywanie alkoholu, mimo że wiadomo o jego szkodliwych skutkach
• picie większej ilości alkoholu niż wcześniej
• dając dodatkowy wysiłek i czas na picie alkoholu
• mając tolerancję na alkohol
• z objawami odstawienia (fizycznymi lub psychicznymi) po krótkim okresie picia
• problemy ze zmniejszeniem lub kontrolowaniem spożycia alkoholu
• spędzać mniej czasu na robieniu ważniejszych rzeczy

Objawy te muszą znacznie wpływać i powodować, że nie radzisz sobie dobrze w szkole, pracy lub relacjach.

Zasoby do pomocy

Jeśli uważasz, że jesteś uzależniony od alkoholu, ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją źródła pomocy. Aby uzyskać więcej informacji na temat uzależnienia od alkoholu i gdzie znaleźć pomoc, odwiedź następujące witryny:

• Krajowa Rada ds. Alkoholizmu i Uzależnienia od Narkotyków
• National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
• National Institute on Drug Abuse
• Administracja ds. Nadużywania substancji i zdrowia psychicznego
• DrugFree.org
• Anonimowi Alkoholicy
• Grupy rodzinne Al-Anon